選擇正確睡姿公仔箱論壇* B3 ^2 u4 z; V: e: M* a/ z) ^% B
; u; R: ]3 J3 Q' ~- E; I公仔箱論壇 1.仰臥：
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有60%的人選擇仰臥睡姿，這是醫生推薦的最佳大眾睡姿。但打鼾和有呼吸道疾病的人不使用此睡姿。
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+ g+ }8 f" c" c; m+ M. ?tvb now,tvbnow,bttvb 優點：不壓迫身體臟腑器官。
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?: _: m# y2 W5.39.217.77:8898缺點：容易導致舌根下墜，阻塞呼吸。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 n+ ?) |9 v! d/ h; y! l: G% M
7 w7 E+ Q) T' _" J0 C公仔箱論壇 2.俯臥：" P- x2 x0 j1 B$ [% H" v
5 t8 I! ?3 j8 n: T 5%的人選擇俯臥，趴著睡覺。
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3 c$ x$ A0 ?$ u* E1 I+ z$ a5.39.217.77:8898優點：採用這種睡姿的人睡覺時會感到安全，也有助於口腔異物的排出;同時對腰椎有毛病的人有好處。
+ I. n+ W$ H1 l6 p' x/ R1 O- Ntvb now,tvbnow,bttvb
0 ?$ k: l3 |0 L0 M& G- O5 M! otvb now,tvbnow,bttvb缺點：壓迫心臟和肺部，影響呼吸，患有心髒病、高血壓、腦血栓的人不易選擇俯臥。7 U2 `# k( }) T7 u
心停距離操控符人生相愛永存味道夜裡風景孤獨涼意風光平淡頭& {3 \% q/ @* G; ?0 K# p5 v* o6 E
& `# B$ n$ m+ d: n% `. b9 u. M: g5.39.217.77:8898 3.左側臥：5.39.217.77:88984 u" x! X+ L$ \, [4 F. n3 ~5 P) w, [
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這種睡姿容易讓人在睡覺時翻來覆去，產生不穩定的睡眠。而且，由於人體心臟位於身體左側，左側臥會壓迫心臟，所以它是一種很不健康的睡姿。公仔箱論壇3 X/ s/ ]. j7 X' `( j- o
7 S9 C9 ^7 M4 j( |# b公仔箱論壇缺點：壓迫心臟、胃部，尤其對於患有胃病、急性肝病、膽結石的患者不易採用左側臥。0 O- n3 Y) Q- _+ J' n: q+ h: O. ]
人若現未來月下終點腳步部戲齒輪重追逐少年憂傷天人生路途 ' C# I4 P1 I3 V4 Z' l2 z5 ]
4 ~( P. D1 _9 ^( U3 C; \, r4 ^( m. VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.右側臥：
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2 o7 `; P* J/ L1 G& \ H& t- E' _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有25%的人在睡覺時會朝向右側。
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優點：不會壓迫心臟，睡眠有穩定感。# x! L. h, Z2 \' |
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缺點：影響右側肺部運動，不適合肺氣腫的患者。 |
發表於 2011-12-6 04:44 PM
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