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4.睡覺前1個小時去洗個熱水澡,要睡的時候就會很好睡,可是如果剛洗完澡就馬上去睡覺反而會睡不著5.39.217.77:8898$ |' H. a' _' E+ e  h, B# C5 E
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I always do this
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