1. 垃圾食物
9 ?. @+ ?; M# b" h: r$ Q2 P上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
5 V0 Y r3 m8 c/ G STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有
# u9 }& A- }- z; K3 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而
$ t6 s1 e3 \. u i且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
8 c& c! P: I, ~/ t公仔箱論壇和礦物質。
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2. 過量的咖啡
; J0 r: G# R( S3 R6 D5.39.217.77:8898一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象
0 P4 z1 n; W5 d, u8 U& b! _發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會
( R3 p0 G- [: m4 r. j0 v+ S5.39.217.77:8898出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 V' x9 z) y! z; s1 ?
喝咖啡不要超過3杯。5.39.217.77:88989 [( E% T7 \: x. ?
* K0 d2 A" C' S2 ]3 q3. 酒5.39.217.77:8898; c. _8 }% b6 S( F
美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後
4 B6 Y: W1 A: G8 A$ v公仔箱論壇6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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4. 糖( S$ J/ d4 P- u
就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
: ~0 C# M' r7 a Q: z$ h, S4 M! fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。累。
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9 v; F w) r2 t- k5. 高油的食物/ |0 D" g5 A/ Z" d! _
吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部
1 Y' f' U1 r8 j E公仔箱論壇的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與! v' ], x* N* ^" Z% q
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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