1. 垃圾食物
4 g9 Y9 S$ x3 q4 K) ~8 J3 ]! r5 {上班族常常抱怨，到了下午就昏昏欲睡，因為中午吃了太多藏在餅
& A( A" f2 x$ Y8 u9 f% X7 P乾或是巧克力中的糖。攝取太多糖，會讓胰島素大量分泌，但沒有tvb now,tvbnow,bttvb( Q5 e4 ?' D! s
持續的「燃料」，使血糖又急速降低，反覆的變化讓心神疲勞。而tvb now,tvbnow,bttvb/ |- ~9 i4 R0 D
且餅乾、蛋糕、速食在製造過程中已經喪失不少身體所需的維生素
9 R' P9 ]2 B* _1 G* q3 Btvb now,tvbnow,bttvb和礦物質。+ G% V% {1 e' G$ y
" U1 Z, ~0 H: D, Mtvb now,tvbnow,bttvb2. 過量的咖啡
9 @; U' f& \4 T1 r2 t+ o, f8 a一些有喝咖啡習慣的人，一旦少了咖啡，通常會有頭痛、憂鬱現象, h: l7 H2 r+ ? Q/ L# N8 f% a
發生。甚至有些對咖啡較敏感的人，一天喝了五、六杯咖啡後，會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' d9 q$ m5 e/ z9 q
出現緊張、興奮、好動不安等類似精神病的症狀。一般建議，一天tvb now,tvbnow,bttvb1 h* Y! r) m6 n, R7 _! v2 d* E
喝咖啡不要超過3杯。
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3. 酒
+ y& `; d" m8 T2 T& J0 Z! F( u% S6 ttvb now,tvbnow,bttvb美國國立精神健康研究中心湯瑪士尤德博士發現，有些人在喝酒後9 ^) b9 d7 C& ^. Q T
6～12小時，會出現恐慌症的症狀，這種人面對焦慮的反應會超出正
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+ r6 Z" M) ~, vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 糖
) T# I" W$ l- K+ t3 ? S公仔箱論壇就像前面所說的，吃糖會讓血糖如同登上「雲霄飛車」，會讓人更
$ h8 J& N$ R/ B9 \8 G9 k$ V- Q累。
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" k( |/ I2 Z5 y: x. e/ V5.39.217.77:88985. 高油的食物
/ ~+ i; |6 F$ G( e; B! S: P: z5.39.217.77:8898吃太多油，動脈會遭受低密度脂蛋白（LDL）阻塞，而傷害了腦部1 `4 Q" {. c3 F# x
的循環。而且吃了高油的食物，也會製造大量的自由基，自由基與公仔箱論壇 K7 U1 f8 h7 z3 \- M
神經元接觸，就會傷害神經元。十種吃了會快樂的食物. |
發表於 2008-2-15 12:50 PM
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