魚+豆腐公仔箱論壇% r( p- J5 g1 Q
7 w' h( |/ x, w- U6 L$ E作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。tvb now,tvbnow,bttvb) ]5 d8 |: \* L+ [
2 c& T: ^4 ?7 Y* T4 P: K公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. x. y3 Q7 K! D/ k/ d) U
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的公仔箱論壇9 d9 l3 R* F+ a" K9 c, y6 ~+ D$ I: \
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。, h9 W* r. r5 H; R3 o
. A! w! y7 H% l: m6 k* Z0 S豬肝+菠菜% @' \" {# J/ x1 U3 F8 o
; K" P; n8 ~+ y5 H' e. f5.39.217.77:8898作用：防治貧血。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 k5 S' o) f( o! b5 {
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
' x( K0 q! I0 _5.39.217.77:8898的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。5.39.217.77:88989 P) i! Y2 C8 H+ L
. E r- j3 |; _2 o5 J0 D; r羊肉+生薑
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作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑公仔箱論壇4 M3 _7 e0 r& h) |1 b7 j
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。公仔箱論壇) ]4 j" A1 R% s* {$ B
! Y8 W6 \& w- V/ ?雞肉+栗子) V- Y9 y5 Y ~3 e; F5 D
5 n/ y1 a2 A, i+ h5 T. y$ Y5.39.217.77:8898作用：補血養身，適於貧血之人。tvb now,tvbnow,bttvb B- s' L$ g+ s, x
6 X+ G# [" H* l- a5 z公仔箱論壇原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K B3 d4 |" Q' ]" o4 G ^( P: a c4 S
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。公仔箱論壇2 S2 B5 ]$ }5 D5 W
* M; C* `. h& Q0 _1 c2 Z& T! P鴨肉+山藥6 M7 Q, g% J; \+ J
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。3 s4 g: B$ d) N
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
3 h% D4 b3 E1 h! O6 w/ r5 M可消除油膩，同時可以很好地補肺。. e! k0 w5 V. R2 a' Q% ^* L6 S
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瘦肉+大蒜
" z6 ?; U; N# [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 S1 u, u: P1 f5 ]5 C
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。公仔箱論壇) g$ F, g8 t, x( s
* r3 D, F: ]3 N6 S+ G原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ @- b* F7 K4 u/ t6 z4 H) P3 w' V
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循tvb now,tvbnow,bttvb" ]6 x* x! R0 R/ J ]7 p
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。2 K) B Q% s5 Q
. g4 d6 r. z; m/ v雞蛋+百合7 q( k' D8 `+ w: b1 G0 J1 K% c
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作用：滋陰潤燥，清心安神。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 W; `- v0 D& I3 H: _5 s- j
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以公仔箱論壇% j3 o! J6 d6 S2 z; I1 g7 k5 i* e$ _) S
更好地清心補陰。
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, a% ?2 S- h6 L3 ^3 i, e; yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芝麻+海帶TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 K1 ^7 q q2 @& Z, F3 q8 C
5 e$ r p1 B [) S公仔箱論壇作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有tvb now,tvbnow,bttvb# Q* N7 y1 l' }; ^4 E
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
8 P& o% F' T8 b9 {* j2 z: ?老效果更佳。
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豆腐+蘿蔔
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5 a* [ R3 A, s& _- {" D W公仔箱論壇作用：有利消化。 k k' }% W1 A
9 b4 m/ _9 p) r# u原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
# m7 k, j& X4 g/ i% ]; Y' S1 e強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。公仔箱論壇* x- L4 e6 r! u0 }, Y' w, i" ?
6 R/ w6 U, `8 J- Z+ S4 ^紅葡萄酒+花生5.39.217.77:8898: w$ B- x' j$ [: G; g" N' [
: V( l; t. E% ^; X0 \5 [7 H# a# W作用：有益心臟
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" c; S; \) s& otvb now,tvbnow,bttvb原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨 d* p% `/ s' Q X o
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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