魚+豆腐5.39.217.77:8898& p4 w S1 V- R
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。' x$ T+ v& [- H2 z- W: X" I
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原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的
% l) A2 c0 f, _6 y5 E2 P# n9 K6 [7 ] V魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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+ M2 d8 \' J1 o% M5 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豬肝+菠菜
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" f8 k- j& w- q) P+ S0 M* T( ^作用：防治貧血。tvb now,tvbnow,bttvb. _" U; X0 z/ \
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
7 O. W$ O' R6 T5 d7 Z1 q" stvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。
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羊肉+生薑
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, F% v- u3 C: [" k) T公仔箱論壇作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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! N4 B; l! r) K! H原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
1 b9 \4 S& S- e9 Q9 M$ e. fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb) L" s" p2 A8 h! {3 t9 t
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雞肉+栗子TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N4 t* R, L* _* ^
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作用：補血養身，適於貧血之人。
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' b2 S: R* d- \ ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，
, q( ^$ r4 N& ]8 I2 @造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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7 r: l ]- w7 Q" ]6 W" }& L) C5.39.217.77:8898鴨肉+山藥公仔箱論壇, }, p1 r" D, u- @
- i7 h) a1 n' utvb now,tvbnow,bttvb作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。3 w ^0 d2 V$ `# R, F3 H# I
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，公仔箱論壇) e: ]% a) z6 T* S( O q4 c: w
可消除油膩，同時可以很好地補肺。
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$ ~: B$ V, W% \5 \6 t2 C瘦肉+大蒜tvb now,tvbnow,bttvb0 |3 b8 Y# b8 P( K" ?6 c
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ~) C- `+ u- m8 q1 W3 R) J
作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。tvb now,tvbnow,bttvb% s, B% \% {" G' p+ \& I1 N) }
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ z t/ \% {8 }9 Q& b) i) m
原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素6 v Z! f/ U% v( j& {
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循
2 F& p. |8 ~# s7 X7 N, J* z9 K& y環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。5.39.217.77:8898: f/ W8 I. l) q1 W' T/ p
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雞蛋+百合
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* i H8 S! J: I3 f0 r# A+ r5 d5.39.217.77:8898作用：滋陰潤燥，清心安神。
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, p |% H0 q X- \% a: b5.39.217.77:8898原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
. `& a6 v' }5 o: ]( b更好地清心補陰。. S/ @1 M1 C8 f! e. D
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芝麻+海帶3 [* U3 b& Z9 z B; S' B
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作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
8 E+ C2 C) }* S, ^/ v豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
$ E: C. I6 R5 z5 `tvb now,tvbnow,bttvb老效果更佳。tvb now,tvbnow,bttvb' t% \8 y4 C% b' J, ~9 z
$ Z- u% ]( M# ?" w( T) q% e5.39.217.77:8898豆腐+蘿蔔
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作用：有利消化。tvb now,tvbnow,bttvb k/ T; N) }/ Q* n' h, W
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
* B1 K" U. x7 V& m6 \2 |4 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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紅葡萄酒+花生
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1 v' H& a$ R! {5.39.217.77:8898作用：有益心臟公仔箱論壇$ W3 C4 r; d2 Y5 J& ~9 O# }
& v1 t) v; J" k3 R# x原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨 H! T1 g+ Y- e5 T! V
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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