魚+豆腐
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/ B) s1 I& d. L5 B6 ?# g0 w公仔箱論壇作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。: d; K/ X% Y' \5 u5 y
& U8 m! a6 L7 K( \" S. Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! i% Q1 l5 v. ~6 K
原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的tvb now,tvbnow,bttvb" s) p- a: b7 C, h
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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豬肝+菠菜公仔箱論壇4 b( Y3 ~0 p X: O$ P& r
# Z- z' v1 U! [+ Z- t1 e3 N作用：防治貧血。$ Y: C2 H/ Y3 J
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
2 V2 W8 o7 D+ ^( J [公仔箱論壇的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。" I; e! J: i' G: R: W; C
3 X& A$ ?- }& I+ Q! R5 g/ P9 Ktvb now,tvbnow,bttvb羊肉+生薑5.39.217.77:88983 ]/ b( {$ V5 d" m2 P3 l. d
9 G8 l0 I' H: L$ t" NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。
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2 d6 X. e4 j% J8 ]- V# M& ?* Jtvb now,tvbnow,bttvb原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑/ X5 D$ p9 p6 Q2 x$ W2 T2 ~
既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。tvb now,tvbnow,bttvb7 F. n' X4 M+ c. V
% I6 G7 F0 S7 C公仔箱論壇雞肉+栗子
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作用：補血養身，適於貧血之人。5.39.217.77:8898. c1 Q! C; U" x! Q; y/ ^
0 M; P5 R8 C: H原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美， h! X3 `$ B; C& {7 D+ [: o
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。
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鴨肉+山藥
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作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。公仔箱論壇, X* d, z6 N# W( k
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原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
( M1 J; e5 d( a& C可消除油膩，同時可以很好地補肺。2 G; G7 T6 ^ W) [3 Y. U9 @, X% E
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瘦肉+大蒜3 [4 q7 g9 I/ _. n2 n9 C7 W
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作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素
1 b ^5 G( E5 Z/ J& P" V! jtvb now,tvbnow,bttvbB1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循公仔箱論壇$ a8 l2 C; h1 f6 C
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。; e* Q5 _$ C1 `1 @
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雞蛋+百合TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ K' c1 @4 v/ G0 `9 N, U
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作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以
7 v0 c+ g' h- T* V4 k9 b' n# W公仔箱論壇更好地清心補陰。
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3 M9 c$ \ J& Z, Z芝麻+海帶
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% |' d( r- P+ D: T1 y& q6 {$ V+ Etvb now,tvbnow,bttvb作用：美容，防衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 b" Y4 l' Y1 W; k1 d
8 R& v8 C, s; v: D7 Htvb now,tvbnow,bttvb原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有公仔箱論壇* G" q X+ t: { @4 ]
豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
# R! [7 _& z9 t2 Y, hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。老效果更佳。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H) [3 e& P& [) O- f
1 T) D- { j0 `. M; M3 R豆腐+蘿蔔TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 P* C) s, F. ~/ B
1 [9 k1 e6 a3 S: P" Q作用：有利消化。5.39.217.77:8898( X9 W1 I% Q2 G% v7 ]9 l
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很4 W9 v/ _+ T( X: ]. n" S
強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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0 M; a* k F D5 J6 {: l( mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生
# n3 b0 r: E5 G" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* N9 D5 ^3 i2 M8 G d5.39.217.77:8898作用：有益心臟
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原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨tvb now,tvbnow,bttvb+ Z- N4 D4 w/ r
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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