魚+豆腐: i7 f" { o8 N$ j. H+ Q3 |+ I# L
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作用：味鮮，補鈣，可預防多種骨病，如兒童佝僂病、骨質疏鬆症等。
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9 O: J; @4 K# B( K2 p5 U! S8 l5.39.217.77:8898原理：豆腐含大量鈣質，若單吃，其吸收率較低，但與富含維生素D的" W$ h" |8 R: K: Y. I
魚肉一起吃，對鈣的吸收與利用能起更佳效應。
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2 k% z H8 v" n( p1 ? g( O+ {- D5.39.217.77:8898豬肝+菠菜公仔箱論壇( `; T3 S( i+ h; i2 R0 l
' D' p( }: [' |5.39.217.77:8898作用：防治貧血。
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原理：豬肝富含葉酸、維生素B12以及鐵等造血原料，菠菜也含有較多
. `8 ~% W7 q6 gtvb now,tvbnow,bttvb的葉酸和鐵，同食兩種食物，一葷一素，相輔相成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 {6 e4 o( n% O+ u9 h7 R8 v! r
7 h6 I3 P% c2 s3 ]5 K J羊肉+生薑
4 D& \9 X! x/ h3 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% c+ J* U i$ g5 T6 b作用：冬令補虛佳品，可治腰背冷痛、四肢風濕疼痛等。5.39.217.77:88981 g+ b( ]' M% O, s/ X
$ D1 ]$ U- U6 x ?" ~* f W5.39.217.77:8898原理：羊肉可補氣血和溫腎陽，生薑有止痛祛風濕等作用。同食，生薑
8 A8 }( F7 v, A$ E公仔箱論壇既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉溫陽祛寒。
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) Y2 U: Y% ]" M1 K3 D公仔箱論壇雞肉+栗子
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! Q' K: Z9 i3 a; o' @8 C8 |( p! B作用：補血養身，適於貧血之人。
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, j2 E* W" l, G: R1 x2 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：雞肉為造血療虛之品，栗子重在健脾。栗子燒雞不僅味道鮮美，5.39.217.77:8898% U% U' H5 {6 O1 k9 a, w: n
造血功能更強，尤以老母雞燒栗子效果更佳。2 E) T! H& G6 i0 z
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 R: q5 d! M4 Y6 L- P* i4 d) K
鴨肉+山藥
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. o6 `8 z. v1 ~+ w5.39.217.77:8898作用：補陰養肺，適於體質虛弱者。5.39.217.77:8898! K" o" O" y, ]4 [; j; ~3 _
1 L6 u7 k8 ^# A8 u/ V, G: X! u原理：鴨肉補陰，並可消熱止咳。山藥的補陰作用更強，與鴨肉伴食，
2 i( A: B9 h# ~2 h, M; X可消除油膩，同時可以很好地補肺。公仔箱論壇+ Y" V4 N, j! n, i5 A
. z" Q U( B% i5 @) W- w- u瘦肉+大蒜
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- M# a+ L8 P0 D# L: z' ~7 i公仔箱論壇作用：促進血液循環，消除身體疲勞、增強體質。0 e& }4 y. z) @4 U. S2 t
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原理：瘦肉中含有維生素B1，與大蒜的蒜素結合，不僅可以使維生素% |' S2 j) `) C3 R
B1的析出量提高，延長維生素B1在人體內的停留時間，還能促進血液循TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m2 V9 D- o& ^
環以及盡快消除身體疲勞、增強體質。
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2 a% }1 s2 t2 D; V% v- N/ N* q! Ftvb now,tvbnow,bttvb雞蛋+百合tvb now,tvbnow,bttvb X% f R0 h$ Z. `
* \& G9 ]9 j7 P) L S) `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。作用：滋陰潤燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，補虛損，而蛋黃能除煩熱，補陰血，同食可以5.39.217.77:8898# f- y/ n, |6 k! x* Q
更好地清心補陰。) i# N/ I( g, _2 i6 k
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芝麻+海帶
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$ q5 n; v+ n; [0 s; p+ K& R5.39.217.77:8898作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循環，促進新陳代謝，降低膽固醇。海帶則含有
: o, P2 p; c: }豐富的碘和鈣，能淨化血液，促進甲狀腺素的合成。同食則美容、抗衰
! z3 {/ ~; O( J4 [' S4 B# W公仔箱論壇老效果更佳。
: |4 U+ f- t, {# t公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p8 i0 G" x( _, s9 P
豆腐+蘿蔔
5 G* A6 y+ [5 U/ N4 w) F# UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898& ?; P+ x2 M: g- }
作用：有利消化。
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6 D) w$ ^3 r N3 [8 z8 y公仔箱論壇原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食會引起消化不良。蘿蔔有很
9 G2 s' C" X3 G$ i- a5.39.217.77:8898強的助消化能力，同煮可使豆腐營養被大量吸收。
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6 _# @7 X* f/ g$ u, oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。紅葡萄酒+花生8 i5 \- O( D% T: {* q
" ~5 c) k, P5 m! Y" B( O$ n0 R5.39.217.77:8898作用：有益心臟9 ?' F+ z8 a! E3 Y0 O5 ^1 v
* Q1 G1 w5 B& a3 K% g: S9 b) g" hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。原理：紅葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨公仔箱論壇# m# m/ a& }. i4 X4 p
醇，二者同吃能預防血栓形成，保證心血管通暢。 |
發表於 2008-2-13 05:55 PM
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