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5 p2 S3 }0 t/ N( Z0 Y0 ?5.39.217.77:8898材 料5.39.217.77:8898 K. C& Z. u- F( Q: h' O
# Y3 e5 z+ F' ?, W3 l公仔箱論壇菜 心 1/2 斤 、 欖 菜 3 湯 匙 、 肉 碎 1 1/2 兩 、 油 少 許 ； _7 l! X* Z" n- r d
; x+ r6 R( [& l! ctvb now,tvbnow,bttvb調 味
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( A3 k3 n( a5 t9 n8 ftvb now,tvbnow,bttvb鹽 1/8 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 水 1 杯 ； 欖 菜 肉 碎 調 味 ： 水 1/2 杯 、 生 抽 1 茶 匙 、 糖 1/2 茶 匙 、 胡 椒 粉 少 許5.39.217.77:8898( v% r6 p/ t+ N% z5 ]7 h1 Q. M2 W0 D
& I% h6 H3 G* w" @5.39.217.77:8898做 法tvb now,tvbnow,bttvb" b( _6 `% V8 a) x/ ^
: ]: [& M9 L, l: s0 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 欖 菜 先 放 上 篩 中 沖 熱 水 備 用 。公仔箱論壇5 r0 |, l7 V7 m! c. Z9 E( h6 B
3 O d7 _2 e1 l9 H c- m8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 大 火 燒 熱 油 鑊 後 下 菜 心 ， 隨 即 加 入 水 1 杯 略 炒 後 復 蓋 約 煮 半 分 鐘 。 開 蓋 加 入 調 味 ， 再 炒 至 熟 後 隔 水 上 碟 待 用 。tvb now,tvbnow,bttvb+ v# I5 H9 T1 s, `/ `
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3. 另 起 鑊 ， 熄 火 後 下 肉 碎 ， 開 中 火 下 水 、 欖 菜 及 調 味 ， 煮 滾 後 淋 於 菜 心 上 。9 N( M( M4 z, y1 Y) w( T7 a8 ^
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貼 士tvb now,tvbnow,bttvb' i0 _1 P& L, J4 Y; D
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燒 熱 鑊 落 油 再 燒 熱 ， 肉 碎 便 不 會 黏 鑊 。
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發表於 2009-9-25 04:26 PM
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