材料：（2人分量）tvb now,tvbnow,bttvb o; |6 R; \0 u% s* l. g( S% H. \
5 u! s+ Q3 M2 y" \+ M: \紅蘿蔔 1條1 o: P9 J) r( H. c" D! n0 ~
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雞髀肉（去皮） 200克（約5兩）
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薯仔 2小個
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洋蔥 半個5.39.217.77:88983 s9 Y: B# Y5 c' [
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" s5 Q% E7 W4 p; z4 d1 o# i- W0 m公仔箱論壇植物油 2茶匙: `$ Z' w. s6 ^
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$ x1 x j' L( a/ O0 g& Q葡國汁：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, d6 g5 T& B/ L# K6 p5 I( ` l
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低脂奶 2湯匙
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: W' M# [1 U& K& ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟粉 1湯匙
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咖喱粉 2茶匙/ o% W5 n* T# S* Z5 T
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黃薑粉 1茶匙
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* F0 g; C( b& Q; w' p% R! |! R) K做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! b" L$ L: P) T( L% P
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1.紅蘿蔔、薯仔切粒；鮮磨菇、洋蔥切片；西蘭花切好拖水；雞肉切塊。
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2.用植物油起鑊，下蒜蓉，加入雞肉及所有蔬菜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J6 Z; G6 q0 G+ S# b- A
0 t* C# \* ^; X' d8 {" p5.39.217.77:88983.加入葡國汁，煮十五分鐘。
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. N0 {6 c. U& L# L" S+ Y% J( S公仔箱論壇4.放入椰子香精和少許鹽即成。公仔箱論壇7 U- R0 f1 z: u# I/ Q! D
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熱量
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發表於 2008-2-18 09:26 AM
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