腎的日常保養與檸檬養腎法
" c+ L" w! s- x8 \: J2 O7 F4 a# Y% R. [% r公仔箱論壇腎如何失調？tvb now,tvbnow,bttvb: g0 A5 M# o% p
腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
. A- V+ M$ @0 C" }; S) t2 \* Ftvb now,tvbnow,bttvb全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
/ f+ w' x1 \8 P/ f2 ^, e3 \! S3 {腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。) f5 Y. P# G# q7 c
任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。tvb now,tvbnow,bttvb/ w8 K+ O7 }5 m0 Q' W" P! T; x
腎的日常保養
: \8 L' H4 \" I( v! S/ J「預防勝於治療」TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w# f0 q7 S3 Y1 x: `3 a: L
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。
5 Z* u8 x, _% ^- a7 x5.39.217.77:8898造成腎臟失調的主要原因有下：2 b; ]% _# [2 c4 i5 ?: r( O$ @
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
: t. {+ p. q; a( c/ ltvb now,tvbnow,bttvb2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。- N/ _. p. p2 i$ N6 b
3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。公仔箱論壇. h0 S0 ~) L5 K" F4 y+ e
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。5.39.217.77:88981 i M2 h* O% z% k8 a
5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
+ U3 K2 s6 J+ G8 f+ [6.潮濕寒冷的天氣。
. c" E4 F& {! x1 Y- j. R3 Ftvb now,tvbnow,bttvb要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
9 Q/ F2 @+ i$ j5 s% O如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: a: u% a! O7 H( V) O6 m( L: ~
檸檬養腎法：5.39.217.77:88986 Y6 g- Z7 e2 Y' W6 m5 L8 [
除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。tvb now,tvbnow,bttvb' }3 ?# b A2 ~. @( ? `
每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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