腎的日常保養與檸檬養腎法5.39.217.77:88983 w4 {: z9 k* a1 j$ Z4 C
腎如何失調？
4 `2 `* U0 E) I# Q n# x- \腎臟是身體新陳代謝、排除廢物、排毒的重要器官。
* \# R6 i8 B& s8 |公仔箱論壇全身的血液，每小時經過腎臟二十次，血液裡新陳代謝的廢物，透過腎臟，過濾變成尿，排出體外。
0 A9 y, v, l7 B5.39.217.77:8898腎臟功能失調，會引起腰酸背痛、水腫、血液中有尿毒、高血壓、尿道發炎、疲倦、失眠、耳鳴、脫髮、視力模糊、反應遲鈍、情緒低落、恐懼感，甚至神經錯亂。
8 ]: g6 v" h' L" B! [1 {$ Ztvb now,tvbnow,bttvb任何進入身體的飲料、食物、空氣和情緒壓力，所產生的毒素，都會經過腎臟，如果污染物質太多，造成腎臟負擔太重，短期也許會出現阻塞、發炎現象，長期則有結石、功能衰退、血液不乾淨等各種毛病，最嚴重情況要靠人工洗腎清除血液污染，不然會有生命危險。0 X" b/ X: W/ D9 x% Y8 s. Q
腎的日常保養
$ T) w3 K2 O6 t3 g9 b公仔箱論壇「預防勝於治療」公仔箱論壇6 @7 e2 {: `7 D* i6 s9 {6 I/ z. m" z
注意保健，避免對腎臟的傷害，才是上上之策。) ~& S5 i* Y, I. j
造成腎臟失調的主要原因有下：tvb now,tvbnow,bttvb2 ^) e M" W% P% R7 W/ w
1.食用過多的動物性高蛋白質食物，產生過多尿酸，讓腎臟工作過量。
y$ d+ a# y. z: [tvb now,tvbnow,bttvb2.工作過勞，壓力太大，沒有充分的休閒。
6 w; T5 ^$ e8 C+ t, W2 G3 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.服用西藥，如消炎止痛藥、抗生素等。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" C& L8 o1 E% F$ k9 U
4.環境污染：水源、土壤、空氣、噪音。
+ ^/ k1 z" }+ k, m- x% ~; P5.飲用酒、咖啡、汽水、冰冷飲料過多。
8 G* ]( S1 d: ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.潮濕寒冷的天氣。5 ^( |. y" E) g/ x' t, L# L G
要保護腎臟就要減少以上的傷害，多喝水，多吃喝漿果類--
* R4 v; Y* ~$ g5 h$ y/ r公仔箱論壇如草莓、蔓越莓（cranberry小紅莓）、藍莓、覆盆子（raspberry）、西瓜、檸檬等水果/汁，攝取植物性蛋白質，規律運動，清淡的天然飲食，充分的休息，開朗的心情，避免腰部受寒，常用手擦熱按摩腰部，達到強腎的功效。! I- S6 r! d$ Z T; t. m
檸檬養腎法：
: l" H; Q: W6 D: aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。除此之外，善用檸檬，對腎臟尤其好處多多，同時還可強化肝臟：溫檸檬汁保養腎臟。
) E% j! z; A5 Y每日起床後鮮搾一個檸檬，加入一杯200CC溫開水調和（可加少許天然海鹽、口感更滑潤順口），空腹慢慢喝下，可以清潔腎臟，也可通大小便。 |
發表於 2008-10-4 09:55 PM
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