喝水的時候
P, Z5 {+ a' H+ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！: [* w7 M6 K7 h" A) Q2 T
基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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2 y- J- E: l# |* n' t5.39.217.77:8898 1. 咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，容易造成胃腸的不適，所以要先將水含一含再喝, 主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣6 s( @: Q" l% b4 M- h) Q6 l) a
0 |: ]" b) M$ Y2. 含一含再喝，可以讓入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱 m b) p6 |+ @7 v, ^! h! F
3. 可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸, 甚至消化酵素，使胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而讓胃黏膜受到傷害
+ _5 ~" D( X! S: T1 z* e5 m3. 我們常感到口乾才會喝水，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有更多的時間享受一下水的滋味，並進一步使口腔黏膜有更多的時間接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。5 j8 S' @) h5 Q0 T% b5 m
換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。 |
發表於 2007-12-1 06:15 AM
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