[冷知識分享] 喝水的時候

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喝水的時候
9 K; v8 w: O) o5 {" J# vtvb now,tvbnow,bttvb在日常生活中，喝水很簡單，但絕對不是嘴巴張開將水倒進去就可以了，喝水最重要的步驟是：「含一含再喝」！
. Q8 S! X2 T% g5 ]0 O公仔箱論壇基本上，喝水「含一含再喝」能有四種好處：
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- }0 ], u: s3 itvb now,tvbnow,bttvb 1. 咕嚕咕嚕的大口喝水，容易將過多的空氣喝入胃腸道中，容易造成胃腸的不適，所以要先將水含一含再喝, 主要是為了避免吞入過多的空氣而導致脹氣2 m& A$ X1 s2 a
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2. 含一含再喝，可以讓入口的水溫變得與人的體溫相同，而不會過冷或過熱
! p6 ]6 c# z* C4 l6 G( h公仔箱論壇3. 可避免因快速喝水而導致胃一時間因快速膨脹，而刺激胃細胞分泌過多胃酸, 甚至消化酵素，使胃長期處於高酸以及高消化酵素的環境中，進而讓胃黏膜受到傷害9 g/ z, a* |! }# J# R
3. 我們常感到口乾才會喝水，所以「含一含再喝」可以讓嘴巴能有更多的時間享受一下水的滋味，並進一步使口腔黏膜有更多的時間接受水份的滋潤，這也是喝水用以解除口乾的最好方法。
; ^7 e* @% V  X% j4 j3 k公仔箱論壇換言之，正確的喝水方法也是很好的養生保健之道。