生活貼士 ， 描述： 不断更新！

lyanbebe

7 Q9 @2 N! c3 _# S

7 M! X! X3 L& r6 P人們一般認為吃動物油易引發冠心病和肥胖症，因而選用植物油，實際上並不正確。5.39.217.77:8898" e3 u' b6 z: w# @5 M( M: ^6 O

# y" u$ c6 M9 p9 f8 o- G! @) u公仔箱論壇動物油（魚油除外）富含飽和脂肪酸，易導致動脈硬化，但它又含有對心血管有益的多烯酸、脂蛋白等，可起到改善顱內動脈營養與結構、抗高血壓和預防腦中風的作用。, [9 x9 t1 g, ~4 q0 K5 p& d
5.39.217.77:8898' F  w) \8 D, w/ b; J
光吃植物油會促使人體內過氧化增加，與人體蛋白質結合形成脂褐素，脂褐素在器官中沉積，會促使人衰老。此外，過氧化物增加還會影響人體對維生素的吸收，增加乳腺癌、結腸癌發病率。過氧化物還會在血管壁、肝臟、腦細胞上形成，引起動脈硬化、肝硬化、腦血栓等疾病。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! p4 I: d2 \$ \( k1 A: f1 G
tvb now,tvbnow,bttvb; O% z4 E5 W# T/ A1 p( S2 a% K5 _1 A6 D
正確的吃法是將植物油和動物油搭配或交替食用，其比例是10：7。動植物油混吃還有利于防止心血管疾病。植物油含不飽和脂肪酸，對防止動脈硬化有利。所以用動物油1份、植物油2份制成混合油食用，可以取長補短。
4 _/ w6 p0 l+ E$ \9 t- A  X" B公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 L/ [, o9 y! j0 q) H+ X! ]( S
植物油中的不飽和脂肪酸雖不是致癌物質，但它將助長癌細胞的發生和發展。很多人為了防心臟病只吃植物油，但願這不會成為癌症患者增加的原因。tvb now,tvbnow,bttvb0 C2 h& m# s. Y8 t. ~% q: W

+ r* q$ T# e; E, q- g9 L! b, _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。

lyanbebe

9 i* e9 G7 y; l% x+ `' rtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇2 v5 a& S% D/ R7 j- [% g" ]/ e
西瓜有夏季果王的雅稱，許多人都很愛吃西瓜，但並不是人人都適合吃。& M' W6 C+ ]# D  k
tvb now,tvbnow,bttvb" a8 @# v% U! K2 ^' X  [
糖尿病患者一旦吃西瓜過量，會導致血糖升高，嚴重的話還會出現酮症酸中毒昏迷反應。tvb now,tvbnow,bttvb/ Y3 \& s' v5 N* [1 G) w
5.39.217.77:8898' Z  m) |8 J5 n8 r5 X- u( P8 F4 M
感冒初期不宜
8 i" o3 F5 T- j& X. ~
, n& o$ H( ^3 ^1 r* O: U6 W西瓜是清熱解暑的佳果，但感冒初期的患者應慎食。如果在感冒初期吃西瓜，不但沒有正面效果，反而會使病情加重或延長治愈時間。西瓜在要感冒痊愈或感冒病情加重且有高熱、咽痛時吃，最能發揮良好的效果。5.39.217.77:88984 r9 j- T/ N& g. k% U* Q, Y+ U) h

; k9 \9 j7 `0 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。體虛胃寒、大便稀溏、消化不良者，多吃西瓜會出現腹脹、腹瀉、食欲下降等症狀，因此腸胃消化不佳、夜尿多者不宜多吃西瓜。. W) W; L5 o/ k8 {; e
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 r) v3 I8 P$ Z
因為短時間內大量吃西瓜，會使體內水分增多，超過人體的生理容量，而腎功能不全者其腎臟對水的調節能力降低，對進入體內的過多的水分，不能及時調節及排出體外，致使血容量急劇增多，容易導致急性心力衰竭而死。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ f$ a: ^1 o+ Q7 V
tvb now,tvbnow,bttvb  g+ Z6 H7 t1 }# z, C8 w9 p$ D
公仔箱論壇2 C) G! ]  F& ~, S+ a5 [8 K% B1 u

lyanbebe

( {& M0 ]% D/ [$ I  @- R) R
切好的西瓜放進冰箱冷藏後再吃，冰涼又鮮甜，但長時間吃冰西瓜會傷脾胃。tvb now,tvbnow,bttvb4 K/ F2 }5 B; F  |( w, m
公仔箱論壇+ G. ]) ^# W! c! S/ k/ G
西瓜性寒，切開後較長時間冷藏，瓜瓤表面會形成一層膜，冷氣被瓜瓤吸收，瓜瓤里的水分往往結成冰晶。醫生認為，人咬食冷凍過的西瓜時，口腔內的唾液腺、舌部味覺神經和牙周神經都會因冷刺激幾乎處于麻痹狀態，以致難以品出西瓜的甜味和誘人的“沙”味。tvb now,tvbnow,bttvb3 n. A( n5 N% c" \3 C  q& e
7 e4 k- ~) I: X4 }$ D" v/ a5 l
最好現買現吃$ Q; U, H+ g4 w: N) C: v7 k

8 j& p' T: }. l4 k8 mtvb now,tvbnow,bttvb更重要的是，吃冷藏西瓜會傷害脾胃，影響胃液分泌，使食欲減退，造成消化不良；特別是老年人由於消化機能減退，吃後易引起厭食、腹脹痛、腹瀉等腸道疾病。
8 {( d+ c$ X# ^  Q" K  |# ?公仔箱論壇
) D/ m8 |2 b6 i3 N" z5 G4 p公仔箱論壇因此，西瓜最好現買現吃，如果要有點涼，可以放入冰箱，但時間不應過長，如此可降溫又不傷脾胃，還能品嚐西瓜的甜沙美味。tvb now,tvbnow,bttvb/ d) @; ?+ l0 J0 @: ?. L: |

lyanbebe

$ T3 d: Q4 T2 Btvb now,tvbnow,bttvb( d( Z* Q( }( D" x0 B
涼粉（仙草）中含有白礬，它會減慢胃腸蠕動，使酒在胃腸中停留的時間更長久，促進人體對酒精的吸收，也會加強酒對胃腸的刺激作用，令人們感到不適。
0 i  w1 _. ^3 k: n1 G$ H
8 \5 q" ~9 O$ ^4 ?" T$ S6 t5.39.217.77:8898同時，白礬還能減緩血流速度，延長血液中所溶酒精的滯留時間，時間越長會使人呈中毒症狀。
: T4 O! t& n8 Z$ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 _, t; ]2 T, r1 j$ z1 g# p3 s5.39.217.77:8898

lyanbebe

, h( }" e6 h: a4 l3 |& x
2 v& S# F4 H8 w# ]- N公仔箱論壇許多人習慣在飯後喝水，認為可以爽口，也可以加快胃裡食物的溶解和消化，但事實並不如此。
" E% i" \! h  l5.39.217.77:8898公仔箱論壇+ g7 B4 c( d% H4 g) N$ z9 B( O
飯後立刻喝水會沖走消化器官中的（西每），或降低它的作用。公仔箱論壇4 f% s! ~9 P, L' s4 s

' Z/ ^% E/ s* A/ L胖子更不宜大吃大喝後馬上喝茶，這是因為被流體稀釋的食物很快會離開胃，結果剛用完餐又有了飢餓感。公仔箱論壇3 c7 [. Z& E, c5 Y2 A6 y
tvb now,tvbnow,bttvb) S% A) u0 m. g4 ^, B; F
飯後大量喝水易引起燒心
' P8 g& K1 w( R( G1 [& H5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb8 T" C! L, m! {4 A
此外，飯後頻密和大量喝水也是容易引起燒心的因素，所以有胃灼熱毛病的人適宜飯后2至3小時後才喝水，而且是每間隔20至30分鐘喝3至4小口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 I+ _( _# B  `# g! }, b

! q8 l: p" i+ k: P1 T. d通常，吃飯菜時不宜喝水，要喝也只能少量。吃了水果和蔬菜後應等半小時，食用完淀粉類食品後應等1至2小時，而食用完高蛋白食品後應等1.5至2小時再喝水。
6 J2 L* ?' m$ t$ K7 C! `7 S8 t
7 _5 _# L8 M% y, `: O) g' Y公仔箱論壇飲用水、果汁和其他飲料最好在飯前15至40分鐘。5.39.217.77:8898* \4 B5 ]9 g3 D2 q( L1 p& _* h

8 U' G6 v, l7 y. d- N9 q+ n

lyanbebe

! }) {) y1 v. s1 \2 J: J
; l' G: y/ s/ @! \/ j: BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇: X# s- P0 B" m% F  i, x  J7 y
酒後不宜立即喝茶。根據李時診的《本草綱目》，他對酒後飲茶的危害做了明確的表述：酒後飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。
/ i5 o. |  V- u/ \# {" V8 D: f8 P0 Ptvb now,tvbnow,bttvb
$ E' ~: t1 J+ r. F但是許多人並沒有這方面的醫學常識，酒後往往會喝茶解酒，以化積消食，通調水道。但是因為酒味辛甘，入肝、肺二經，飲酒後陽氣上升，肺氣增強；茶味苦，屬陰，主降。酒後飲茶，特別是飲濃茶對腎臟不利。
4 u0 M' t% E% v% ^/ A/ q0 m, Y2 T. e- s8 {& ?- C
酒精進入肝臟後，通過（西每）的作用分解為水和二氧化碳，經腎臟排出體外。而茶鹹有利尿作用，濃茶中含有較多的茶鹹，它會使尚未分解的乙醛（酒精在肝臟中先轉化為乙醛，再轉化為乙酸，乙酸又被分解為二氧化碳和水）過早地進入腎臟。而乙醛對腎臟有很大的損害作用，易造成寒滯，導致小便頻濁、陽痿、睾丸有墜痛感和大便干燥等。
! ^9 ?( R; K/ itvb now,tvbnow,bttvb
: _* T8 V2 Q7 ^9 y. j所以，酒後最好進食瓜、果或飲果汁，既能潤燥化食，又能醒酒。
9 o. T+ O3 _1 q+ v. f/ \/ o公仔箱論壇
0 J5 }  F/ d6 k( `' `! |tvb now,tvbnow,bttvb

lyanbebe

+ s3 f# a8 [5 q" R, M) }% YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898* M% S% E5 Y5 ]" V0 u4 u7 m
一般人在大便不順時會吃香蕉來潤腸通便，而真正要有作用必須是吃熟透的香蕉，如果是吃生香蕉，不僅不能通便，反而會加重便秘。
4 {8 q% p7 O7 Y; J$ x7 K公仔箱論壇
0 U9 e3 i3 {3 ~0 Mtvb now,tvbnow,bttvb香蕉含有豐富的膳食纖維，其中很大一部分不會被消化和吸收，但能令糞便的容積量增大，並促進腸蠕動。tvb now,tvbnow,bttvb* ~0 i. A0 k8 `2 u. L- M- s
" X, F5 ?) _+ p8 U. |: Q% @( A
同時，香蕉的含糖量超過15%，且含大量水溶性的植物纖維，能引起高滲性的胃腸液分泌，從而將水分吸附到固體部分，使糞便變軟而易排出。9 t  A1 l  D3 V4 B2 d; b! h6 p
+ j' D2 q2 \; p
不過，這些作用只是熟透的香蕉才具備，生香蕉可能會起到反作用。除了那些青綠色的不熟外，有的香蕉外表很黃，但吃起來卻肉質發硬，甚至有些發澀。這樣的香蕉也沒有熟透，它含有較多的鞣酸。鞣酸相當于灌腸造影中使用的鋇劑，比較難溶，且對於消化道有收斂作用，會抑制胃腸液分泌並抑制其蠕動，如攝入過多就會引起便秘或加重便秘病情。所以，如果香蕉沒有熟透，是不能用於潤腸通便的。
: ~/ a# b. s) g3 ~6 Ltvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; K2 j$ k9 g: ~

lyanbebe

( E: T" _& g1 S$ h0 N

9 ?: H7 V) [- i. i) l6 s& y橄欖油是營養價值很高的上等油，也因此許多家庭在烹飪時都喜歡使用橄欖油。
; i% r2 w% q8 R) Z" b* A
! o. \& ~' ~4 S3 y橄欖油有很多好處，例如它可以軟化血管，對心腦血管疾病有防治作用，它還可以降低糖尿病人的血糖含量，預防癌症和老年失憶症等。
* t! t5 |) s7 J0 A. ?1 V5.39.217.77:8898
9 h$ L7 n3 B' Z- y+ F9 A此外，橄欖油還能促進上皮組織的生長，可用於燒傷燙傷的創面保護，而且不留疤痕。橄欖油的維生素含量也是最高，它所含的（倒過來的U）-3脂肪酸也是不可替代的。tvb now,tvbnow,bttvb7 c- B4 t5 n; R+ n* D1 N

3 J" e- q- B: G. H% qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。不過，單單只吃橄欖油將無法獲得其他油所含有的獨特之處，所以最好還是各種油換著吃。這些油包括有葵花油、大豆油和玉米油等，它們含有豐富的不飽和脂肪酸，可以增強身體的免疫力，改善皮膚狀況，加速胃潰瘍的痊愈，降低血壓和膽固醇，是大腦正常運轉所必需的原料。
, i: R# y, `+ x1 `% _: |5.39.217.77:8898
3 u" r$ F% k- k: q2 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88985 N9 w% ?) e( x4 w8 B

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 r4 T; ?" q$ H, l3 q

# L7 ]1 |3 S* a$ F0 e& K+ ]7 Q5.39.217.77:8898有人認為天天洗頭會傷害髮質，事實上頭髮和皮膚一樣，需要天天清洗，才衛生。tvb now,tvbnow,bttvb/ B" d2 q8 Q/ ]4 k- F) Q* \

' G, L: [, a5 c  y2 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在大熱天時，人體會產生很多的汗水和分泌物，所以頭皮和頭髮保持清潔尤其重要。
3 s  K8 E% W1 b! R+ p0 ]$ ^tvb now,tvbnow,bttvb
( V) G- X' l4 M5 {6 Y: C# S/ S公仔箱論壇不過，有護髮的觀念，也要選擇優質的洗髮水，才不會傷害頭髮。此外，在洗髮時能恰當的按摩和刺激，還能夠促進頭皮的血液循環，使頭髮更強壯、不易斷裂。
8 [0 O" z# r; }9 ^3 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
' w' r4 S( L2 b! W$ R; \, i公仔箱論壇優質的洗護髮用品中的化學成分酸鹼度適中，能在頭皮上形成保護膜，其作用比頭皮自己分泌的皮脂還要好。
* F- i6 i3 B2 a- A7 v7 N% Mtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 e) x2 }) ^( m- \

4 S4 M% g8 k2 C5.39.217.77:8898

lyanbebe

3 V: o: M7 c9 P" k. _; W$ _7 u公仔箱論壇
) X3 G0 x+ t; c. R& gtvb now,tvbnow,bttvb米的潔白程度和米外層的米糠去除程度有關，米糠被去除得越多，米越白，營養損失就越多。
0 J: ^% h; y9 S5.39.217.77:8898" q' N4 L  x: W- X! K
米糠中含有豐富的B族維生素和膳食纖維，米的胚芽含有維生素E和許多不飽和脂肪酸。經常食用精白米的人容易發生缺乏維生素B1和維生素B2，因此不要誤以為米越白越好。
3 \" }) `5 H( X, b* {3 `2 Y: m公仔箱論壇公仔箱論壇. ^* n4 ?) Y+ L
2 l) T$ K1 ^! M& Q0 q( B# u

lyanbebe

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 B! o7 w" `+ c; @. y8 F5 T% i

: d+ Q% c& ]; v5 W白酒的成分較複雜，好比茅台酒，含有香味素就多達70餘種，這些物質中有不少是人體健康所必需的元素。
$ z+ U* J0 W6 g/ r: E- Utvb now,tvbnow,bttvb
. v/ c4 [! _3 c黃酒中則含有糖分、糊精、有機酸、氨基酸和各種維生素等，具有很高的營養價值。特別是其所含有的多種多量的氨基酸，是其他酒所無法比擬的。如黃酒含有17種氨基酸，其中有7種是人體必需而體內不能合成的氨基酸。公仔箱論壇/ X; G5 b: h+ O& l
tvb now,tvbnow,bttvb, B$ [/ E, ?0 ?/ ?
黃酒的熱量也較高，超過啤酒和葡萄酒。由於黃酒是以大米和黍米為原料，經過長時間的糖化、發酵，原料中的淀粉和蛋白質被（西每）分解成為低分子的糖類，易被人體消化吸收。因此人們把黃酒列為營養飲料酒。
/ K1 |) S* k* o: q4 W
# I! ]1 ]" r9 u' Y& y6 Y公仔箱論壇果酒則都含有營養物質。以葡萄酒為例，除含有維生素B1、 B2、 C，以及糖分和十多種氨基酸等營養成分外，還含有抗惡性貧血的維生素B12，一般每升含15微克左右。tvb now,tvbnow,bttvb* c; C2 t" C7 D% V( p. @
. t% {! T! M; o
至於藥酒中的各種補酒，由於分別含有人參、鹿茸、枸杞、當歸等補藥，對人體的補益作用就更大了。公仔箱論壇5 X7 h, q7 P* a" D/ ~7 L
3 C5 l2 I2 f* q) u

8 M5 c+ Y) H3 c- I1 q5.39.217.77:8898

lyanbebe

/ E8 U: x! B. D# V

+ b( Z, g( ^8 O, R' J8 g2 R4 j5.39.217.77:8898許多家庭主婦在做菜時經常用白酒代替料酒，尤其喜歡用烈性白酒，認為其乙醇含量高，去腥臭的效果好。
/ p6 k0 [+ e3 E  C公仔箱論壇
6 L1 z, C5 ^2 [" r' |tvb now,tvbnow,bttvb其實烹飪用酒統稱為“料酒”。料酒的作用主要是去除魚、肉類的腥膻味，增加菜肴的香氣，有利於咸甜各味充分滲入菜肴中。通常都會使用黃酒。5.39.217.77:8898) p6 H" p2 s. P% q7 x
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 |# J& w6 o$ Y) F# `
料酒含有一定量的乙醇（酒精），在烹制肉類及炖魚時，放入適量的料酒，加熱後能與溶解的脂肪產生脂化作用，可增鮮提味；在烹制綠葉蔬菜時，加上少許料酒，能保護葉綠素。5.39.217.77:88989 U6 u% e7 @! ^

; v+ ]& t8 B1 @* }5 \7 \  Ptvb now,tvbnow,bttvb而白酒不宜代替料酒是因為白酒的乙醇含量高于料酒，一般在57%左右，且糖分、氨基酸的含量又很低，大大少於料酒。若用白酒烹制，乙醇不易揮發，容易破壞菜肴的本味。其他作用也不如料酒，所以，烹調時不宜用白酒代替料酒。
2 b: p9 u" W0 b7 e; S( J  Xtvb now,tvbnow,bttvb2 }" s* n3 [/ ]) A7 n$ I+ Q& x" ?( F
tvb now,tvbnow,bttvb7 c9 ]) F7 T3 l+ Q1 ?

lyanbebe

8 g- T( ~2 G7 i公仔箱論壇
' w5 [/ T3 T/ o: [! x- HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在海邊，吹著海風，吃海鮮又配啤酒，真是人生一大享受。但是可能你不知，吃海鮮喝啤酒易患痛風。
) S  f: y9 c; N7 a! m+ C2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 n  Z4 Q$ Z0 ?* k. S6 G9 j1 i海鮮食品富含嘌呤，可造成人體代謝紊亂，引起代謝性疾病，食用海鮮時飲用大量啤酒，會產生過多的尿酸，從而引發痛風。
# F# j$ l  M, h公仔箱論壇# O4 d1 c5 A8 C) r8 E3 C; C. [8 ^
此外，體內尿酸過多，還可導致腎結石及尿毒症的發生。因此，平時飲酒時還是少用海鮮做下酒菜為好。5 Q0 t# A4 s; `  W

( y# r# A& Y! W& ~5 Y9 |( {6 |0 s+ |$ m5.39.217.77:8898
! E+ j& g: X# {' ]% Q

lyanbebe

" F3 I0 p# ?8 u% w4 k' e. s! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Q8 g2 S, H. }% N! r- |
干燥的天氣，嘴唇很容易干裂，有些人習慣用舌頭舔嘴唇，以為這樣可以保濕，但結果卻適得其反。9 s- x: \) v' L! U% s! k

* K7 F' c  U& Z% a! O* d9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因為唾液是由唾液腺分泌，當中含有淀粉（西每）等物質，比較黏稠，舔在嘴唇上，就好像抹了一層漿糊。水分蒸發完了，嘴唇會更干燥，更容易起“皮”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 Z& ]3 I6 R; M0 ]- ~% |

: _8 K; A1 a& b' @所以如果嘴唇干燥不舒服，最好是塗些不含色素及香味的潤唇膏。tvb now,tvbnow,bttvb5 q/ u$ o) `; ^3 h7 ~

3 J4 |9 O1 j- I+ |公仔箱論壇# N  L- b( i3 H, l- h; ]