1、排出毒素。 . A% I; J2 M- m7 h* q, A6 i
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
( A: w- I3 ^* b2 u6 f: X* x- pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! K# S9 ]( z( l5.39.217.77:88982、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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+ {0 l2 ?2 @0 O0 N8 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3、促進消化。
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 s$ A$ j: `& @3 E& E0 y
2 p- a, K0 ? j. A7 F- itvb now,tvbnow,bttvb4、防骨質疏松。 tvb now,tvbnow,bttvb) Y( z3 E: Z9 Y% A5 _
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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X8 u j3 C/ c# P, E+ z4 u5、增強記憶。
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。
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" e( c/ S' s, F m3 ]0 r* ?# T總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 公仔箱論壇% _2 B) Y; W) x
d/ w. ?: ?- c7、減肥。 tvb now,tvbnow,bttvb8 [/ ?- a. ^/ [9 C# |5 n4 r2 Z
4 @0 f& z' ?: Z# _1 Q公仔箱論壇當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb- ~0 S1 y' t j1 B( |- B" t/ p
. W9 D7 u7 b; G* Jtvb now,tvbnow,bttvb8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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