1、排出毒素。 tvb now,tvbnow,bttvb' X7 W6 x4 j7 Z& y7 Z. ~. Y3 s2 p
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。 tvb now,tvbnow,bttvb; o2 g, E- q6 Q! R) V* d1 u
! }! E) h* ~7 r0 B5.39.217.77:8898高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。
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3、促進消化。 ) R& G, l/ K) `% ^
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不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 + D8 z5 F4 J t! F- z
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4、防骨質疏松。 公仔箱論壇& i. X: \% l1 @
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不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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0 f$ d- o5 p7 M& w" S5.39.217.77:88985、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb& ]) u/ V0 K& ?& _
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美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 公仔箱論壇2 [: ^$ Y6 }7 m, V: r, M
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6、護膚美容。
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5 a' }7 J: u4 Y; l Z. s總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 : n: [4 D' f1 Z6 B; F* u! F5 ^5 ?- c
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7、減肥。
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! w+ ]8 B. S, b+ E/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 6 U& o! @' K5 K
2 T) |! |; ]" @# F2 p公仔箱論壇8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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