1、排出毒素。 1 X3 W' p% B6 h: N( {* T2 X
) c( `, l0 M' {. Etvb now,tvbnow,bttvb專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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2、控制血壓。
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& \: J0 p6 ]( a0 V9 a6 f; L% Z3 @5.39.217.77:8898高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 8 Q9 t: {/ T' J7 c5 W; o% Q
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3、促進消化。 1 t+ u. h/ n, `: w( m5 R' i
- v' y( o. U+ H7 D7 u1 |不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 5.39.217.77:88985 x1 }& h4 B" f$ n
6 Y' ]4 m! k* y& L5 Ytvb now,tvbnow,bttvb不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
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( ?, l2 r# c: Q, h7 m6 R/ T美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 tvb now,tvbnow,bttvb1 M" N# s5 T1 @# k6 _' C( Z
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6、護膚美容。
+ p! H& F" V- K$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
% H( E0 O: F1 Z B1 V5 x+ K公仔箱論壇總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。
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7、減肥。 5.39.217.77:8898! T0 B3 ?7 ?1 v0 |3 t4 I3 X
# _* U3 q0 Z/ u當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 5.39.217.77:88988 L; \5 R7 V+ [( W6 C2 v
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8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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