1、排出毒素。 1 i0 [) G2 ~% g! R' |
/ |- c3 h$ `7 `5 |6 _ T+ P* PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。 公仔箱論壇% |* c/ l0 G/ k/ ]7 {$ E/ p6 g
! Y6 N( N" _0 I1 g+ O) m5 ?* G" P5.39.217.77:88982、控制血壓。
2 E: H9 E' D; x" O) f2 E公仔箱論壇5.39.217.77:8898& ^5 g/ @8 L6 {* C
高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 0 t- i5 e. f& C: B& x; w: K$ D+ [
tvb now,tvbnow,bttvb$ B1 ^1 [" P3 S
3、促進消化。 tvb now,tvbnow,bttvb4 w: U8 i4 f" i) B4 Y, r& b) m
公仔箱論壇6 _3 {, D2 E3 m" P
不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。 2 s6 T* x j6 D# @) Z* @& K
公仔箱論壇+ I7 y% R8 f8 ]
4、防骨質疏松。
& Y( I1 _9 p2 o8 q5 c1 \公仔箱論壇
4 T W4 w b n+ l不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。 公仔箱論壇$ E6 ?1 |7 w( a6 Z& V. y
5 `1 ?" U; o! g' `8 M公仔箱論壇5、增強記憶。 tvb now,tvbnow,bttvb" ]5 }; y, c3 `) |' F3 t
& M; b1 b$ y- z, B( y
美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; d) u$ z0 K/ Z5 _1 l8 K- I5 @
; D# |8 r) g& y: {公仔箱論壇6、護膚美容。 Z( ]2 m& |" s
8 Q* X% S9 r) r- E
總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 ! T( w9 o$ ~7 D- b. d+ }
5.39.217.77:8898" x5 T* ]' u- b5 g
7、減肥。
* T4 F) U, {' ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb+ r! F. [7 c- a
當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。 tvb now,tvbnow,bttvb( w3 O7 {. ]8 P" b* h- b. `
, G! b, ^! d' |# u+ R8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
| 