1、排出毒素。 : T. r! z2 H0 w f" |. z" z0 T
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專家表示，主動出汗能加快人體的體液循環和代謝過程，將體內堆積的乳酸、尿素、氨等毒素排出，還能保障鼻子、皮膚、肺臟、大腸這一系統暢通。
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+ ]4 n1 g. P' C0 t% s$ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2、控制血壓。
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高血壓是一種由於血管內徑變窄、變硬，單位血流量受到限制而出現的一種現象，運動出汗可以擴張毛細血管，加速血液循環，增加血管壁彈性，達到降低血壓的目的。 ' n( \0 N& h+ {9 F, B v- r6 H# O
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3、促進消化。 5.39.217.77:88984 r* M$ ~0 U9 c
1 f5 R9 G5 `& x0 Z公仔箱論壇不出汗、氣血運行慢了會影響消化，導致人吃不香；神經活動也會因此受到影響，導致人晚上睡不香。
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4、防骨質疏松。 5 u6 C3 H! q6 ?9 n
9 o/ V F1 u8 A6 ^2 Q1 r, N不少人以為出汗會導致體內鈣質隨汗液流失，對此，專家指出，只有水溶性的維生素才會隨汗液流失，鈣雖然溶於水，但溶解度很低，不太會隨著汗液排出。相反，出動汗有利於鈣質的有效保留，防止骨質疏松。
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5、增強記憶。
5 T+ F0 P8 F" S5 l4 b+ j! zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H3 Z; M, d1 w' c$ \! q公仔箱論壇美國針對2萬中學生進行的一項長期教育實驗表明，主動運動流汗對學生會產生積極正面的效果，記憶力、專註力都能得到大幅度提升。
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6、護膚美容。 5.39.217.77:88988 H/ m! E. \2 Z1 E: g
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總不出汗的人，皮膚代謝緩慢，一些廢棄物難以排出。出汗可以清潔毛孔，達到美容護膚的功效。 ! s" ` I7 w2 O; q
# |6 c! ~) b4 Q; r' Y, {9 g; I7、減肥。
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當人體運動並達到一定強度時，脂肪便會燃燒轉化成熱量，通過汗液排出體外。
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! g2 F" M5 `+ F; v8、讓男人更有魅力。 |
發表於 2012-1-8 01:56 PM
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