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医生建议：晚上11：00前最好上床休息,中午尽可能睡半小时到一小时的午觉(午睡一小时抵过晚上睡三小时),年轻人一天至少要睡足八小时！晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，此段时间应安静或听音乐tvb now,tvbnow,bttvb# C4 W! ~- {0 Q5 T& M& f" s* g
4 B( A+ r( C0 F1 J% dtvb now,tvbnow,bttvb晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。
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: t3 F @% |+ D* u! Q* q7 u凌晨1-3点，胆的排毒，亦同。
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6 l" c. x$ l! q8 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。5.39.217.77:8898. z) c: F; l* m, O4 i! w
# w) q+ |( E S; [( ?' [4 ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。
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9 b4 S3 w6 x' Z6 C& V5.39.217.77:8898凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在６点半前，养生者在７点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到９、10点吃都比不吃好。tvb now,tvbnow,bttvb! u/ `4 f7 O6 a
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半夜至凌晨４点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜
' |( `& ]& W3 r- s! [* @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |1 k0 D. V; B3 y O+ Z7 a
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那些经常半夜不睡觉的人！！收到没！收到没！！收到就早点睡啦！还看！ |
發表於 2008-11-4 09:05 AM
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