健康是福，那么生活中注意些哪些方面，能让自己的身体健健康康呢，我为大家收录了众多健康小常识
" U7 Q0 X0 V5 z. _公仔箱論壇1、常吃宵夜.会得胃癌.因为吃完夜宵后一般会睡觉而胃得不到正常休息，这样很容易致癌。
# w' I: O# Y# B% e5.39.217.77:88982、一个星期只能吃四颗蛋.吃太多不但起不到补充营养的作用，而且.对身体不好tvb now,tvbnow,bttvb, x7 W! R, v, T5 [3 A. D5 e5 W
3、喝水也有利于身体健康，建议天天喝水八大杯# N: Q P* h) L3 F( f$ R% Z
4、饭后吃水果是错误的观念.应是饭前吃水果
! g$ e# X* Q& u* L0 Z! }$ U5、早上醒来.先喝一杯水.预防结石
, i" U9 v, @9 X5.39.217.77:88986、喝豆浆时不要加鸡蛋及糖.也不要喝太多
7 r& d5 Y% M& ~* m3 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7、空腹时不要吃蕃茄,最好饭后吃
: r% t* N! d5 F: d9 e1 l# e8、女生月经来时.不要喝绿茶.反正茶类不要喝就对了.多吃可以补血的东西公仔箱論壇# B. k2 p$ v [, h7 ?1 n
9、睡前三小时不要吃东西.会胖1 F: |0 y r" @! E5 y0 i4 J; q
10、少喝奶茶.因为高热量.高油.没有营养价值可言.长期饮用.易罹患高血压.糖尿病.等疾病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X7 P" ^( R: Y; N) c& U" j
11、刚出炉的面包不宜马上食用tvb now,tvbnow,bttvb: h" F" ?( V8 f* {$ N+ G: O' ^0 N
12、远离充电座.人体应远离30公分以上.切忌放在床边5.39.217.77:8898) y: ?7 |+ c! M9 P
13、鸡屁股含有致癌物,不要吃较好
8 d. |" R, k: ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。14、每天十杯水.膀胱癌不会来5.39.217.77:8898/ H. j& l; U& ?5 X( m7 O
15、白天多喝水.晚上少喝水32、饮酒导致肝硬化.引发肝癌" U' _, K9 s4 w+ _1 S8 Q) j
16、吃槟榔会导致口腔纤维化,口腔癌
( U% }( \ x6 e2 a17、食物过于精细,缺乏纤维;含大量脂肪,尤其是胆固醇会引发胃癌5.39.217.77:8898: G; j: q$ Z' D2 R8 I: g# E3 `
18、食物过于粗糙,营养不足时导致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb6 [' }+ g4 m0 i
19、食品中的黄曲毒素.亚硝酸类物皆具有致癌性tvb now,tvbnow,bttvb6 `0 O. U7 ?7 ]0 A1 F& @0 \% i7 e
20、不抽烟.拒吸二手烟
+ G6 @4 T3 y M9 k5 i21、适量饮酒,不拚久.不醉酒5.39.217.77:8898$ A7 y. a- J' m, X2 J
22、减少食用盐腌.烟熏,烧烤的食物0 u+ ]' y: ?& c( a1 f
23、每天摄取新鲜的蔬菜与水果
6 m* r7 r+ `$ _: `) k1 v" ?tvb now,tvbnow,bttvb24、每天摄取富含高纤维的五谷类及豆类公仔箱論壇- E; n1 {) w4 a' \
25、每天摄取均衡的饮食,不过量
6 x j5 i/ v2 ~& h) x26、维持理想体重.不过胖
2 [; Y: o, o2 K$ j' UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。27、保持规律的生活与运动
' G% c+ w4 h& p6 w28、保持轻松愉快的心情TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 B l# T# ?; {8 L
29、正确饮食习惯:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! l6 @+ Q& f( W* x2 Q' c
30、一天不要喝两杯以上的咖啡.喝太多易导致失眠,胃痛
1 K" u6 y8 E+ z8 C4 A# Z7 m* MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。31、多油脂的食物少吃.因为得花5~7小时去消化,并使脑中血液集中到肠胃.易昏昏欲睡
6 B) J" B' d$ n9 ttvb now,tvbnow,bttvb32、下午五点后.大餐少少吃,因为五点后身体不需那么多能量公仔箱論壇8 U$ b+ c7 U% |/ S0 K, A+ `
33、10种吃了会快乐的食物:深海鱼,香蕉,葡萄柚,全麦面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,鸡肉,樱桃
( w! y0 m" Z8 o" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。34、睡眠不足会变笨,一天须八小时睡眠,有午睡习惯较不会老5 ~6 y' f) R2 x$ K
35、佳睡眠时间是在晚上10点~清晨6点
! n0 [0 o4 o J7 q: Q$ Y4 DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。36、天喝酒不要超过一杯,因为酒精会抑制制造抗体的B细胞,增加细菌感染的机会
% B4 T( h4 B5 X* p1 x% k5.39.217.77:889837、用胶囊应以冷水吞服(可以第一个吃),睡前30分先服药.忌立即躺下tvb now,tvbnow,bttvb$ F3 O' ?. o. D, X S
38、梅具防止老化作用,青春永驻;肝火有毛病者宜多食用
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發表於 2009-2-1 10:03 PM
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