人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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% T, G1 r8 v/ M" L2 b+ n公仔箱論壇1 戴「表」睡觉。 6 b3 |" d9 _+ C3 P: N, H! [$ C
有的人喜欢戴着手表睡觉， , S$ _1 G. p: m
这不仅会缩短手表的使用寿命，
+ }) }. O" q1 U* ^. B* d6 Y5.39.217.77:8898 更不利于健康。
; }8 i' {% ]* ?/ W$ }9 l' W5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 因为手表 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r' ~. o! r: T8 T1 u: h
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， 8 c6 s% I! |6 f3 }0 Q1 J
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 D6 V; D9 `% H
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2 戴「牙」睡觉。
! X4 c' g' B2 N2 c" v9 L! h8 n 一些人习惯戴着假牙睡觉， tvb now,tvbnow,bttvb# @* j/ f* M" b; _5 u
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， tvb now,tvbnow,bttvb) c# ]& V% U" D, ^, C
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 [1 v! q, \1 r, K
引起大出血甚至危及生命。 5 u8 [) B4 b& h, Q0 b3 @+ q
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， 9 d+ E* t4 k, @0 Y+ ]' l2 x2 D4 s6 z
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.7 n: q% S" P, m8 S" S
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3 戴「罩」睡觉。 公仔箱論壇& M7 }5 [ h+ }9 ?2 P- s
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
' z) }2 O4 v y* L3 |) A8 ?) ]) O. Ptvb now,tvbnow,bttvb 每天戴乳罩超过１２个小时的女人，
" i5 }" _4 M% i8 B8 w' O# s% WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
* u2 {0 y- K6 Q% I: |3 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
- u4 P1 A5 W6 \: h5 R* ptvb now,tvbnow,bttvb 而晚上睡觉就没有这个必要了.5.39.217.77:88983 g. n3 ]" m" ~
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4 带「机」睡觉。 " j8 }/ l x. _' d, L
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 5.39.217.77:8898 M& x3 V/ g, Z2 \
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
5 e* N5 F4 |, V% PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
$ x& R- Y5 `2 z7 |- f; M" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的 % k* N' d t% Q Z5 d1 I3 `/ d6 n
电磁波释放出来， 9 C$ o2 v% A) ]3 W& j7 F
形成一种电子雾， 8 I4 _6 ?; P: T4 a* t( S j
影响人的神经系统和生理功能的紊乱， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 ^: H0 b& p, _9 I2 G; t0 U' `
虽然释放量极微，
& B) U) ~0 X9 \# B. Z4 I3 z 但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。
7 B$ g' D- H; I- p+ g6 i r0 H( Dtvb now,tvbnow,bttvb 有些女性尤其是青年女性，
; a1 E0 x* V+ j- s 她们往往在睡觉前懒得卸妆。 5.39.217.77:8898! d2 {' Z3 m! w- {, Y
须知，带着残妆艳容睡觉，
. {8 D" k- u2 W7 R6 U8 Z2 L2 Dtvb now,tvbnow,bttvb 会堵塞你的肌肤毛孔， " c& H; ~) j2 K+ @( L' G
造成汗液分泌障碍， tvb now,tvbnow,bttvb8 c( t5 o& D3 e' u: Q
妨碍细胞呼吸， 5.39.217.77:8898% u. E1 c8 }. s, B# `6 a8 a
长时间下去还会诱发粉刺，
4 I8 p+ x% u. U5 _ 损伤容颜。 公仔箱論壇+ [6 V( |) @8 G$ w
所以，睡前卸妆洗脸很有必要， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' @' |; f0 K$ |
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
" G* n9 N% ], G4 Itvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸，
/ ?) }9 V. g. `; j# ^1 X( G公仔箱論壇 仅可保持皮肤的润泽，
: J- p4 k0 b+ l% @5.39.217.77:8898 还有助于早入梦乡。 8 O" l2 s/ k- W& {
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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