人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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1 戴「表」睡觉。 : t) d' Q: N& T, \' N; w. M; e
有的人喜欢戴着手表睡觉，
: D, J: G3 V2 d- Z5.39.217.77:8898 这不仅会缩短手表的使用寿命，
' ], S, g1 f( m$ X0 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 更不利于健康。 8 u8 ?, m5 L2 k# y& v5 @
因为手表
% b* A0 V5 s) F# n* P6 X+ ~+ V) `5.39.217.77:8898 特别是夜光表有镭辐射，量虽极微，
2 K) D5 W4 E9 c; l$ yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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6 r1 l3 _6 t" D# s( s1 t% c2 戴「牙」睡觉。 ) u& k, I$ ^1 G4 a0 \2 x
一些人习惯戴着假牙睡觉， 公仔箱論壇. ]7 f. w/ h2 r7 }8 y5 z s
往往睡梦中不慎将假牙吞入食道， 1 L" [+ H: T9 h$ s
假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
* d; o3 X& h1 t5.39.217.77:8898 引起大出血甚至危及生命。
# |7 h/ C W) P% K- j' w公仔箱論壇 因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 J( C. f% P( ]3 k. V" f
既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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+ `: w8 a+ x, f( W" v& m6 z9 I/ ltvb now,tvbnow,bttvb3 戴「罩」睡觉。
) u9 |1 E1 N' Y8 e% P8 a& Rtvb now,tvbnow,bttvb 美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
# k3 l' o( ?$ [$ J: a) Z4 @$ r5.39.217.77:8898 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， tvb now,tvbnow,bttvb/ a% V; d6 d# }, D+ w
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。 $ {! b) p6 L0 V% a. F0 k1 M
女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房，
/ ? ^$ u, _) K N$ G9 B8 d2 Y9 i 而晚上睡觉就没有这个必要了.5.39.217.77:88985 R( d! x T7 B" X ]1 Z+ I; A, p
2 ^# ?% e4 r% y) k# G6 n1 KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 带「机」睡觉。 5.39.217.77:88987 W0 ^8 t, y# X$ d# r) |$ ?
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。
2 A3 v! Y( X) u( G& E: a9 h+ x 美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备，
( s) L' q, q4 ~: N+ q5.39.217.77:8898 如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中，
4 I# q8 Q# `! W# R9 p/ i, i' B( r( NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 都有大量不同波长和频率的 3 e, R' }2 _6 @, w
电磁波释放出来，
; n1 g0 ^* ?0 U4 t. F5 `tvb now,tvbnow,bttvb 形成一种电子雾，
- m- a5 E( Q G" o9 z; w( f6 W 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
7 D* N, L, R6 M Q, M5.39.217.77:8898 虽然释放量极微，
' d& g# l( {8 v6 Y2 I0 S4 o& {: c% u" X 但不可不防。
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5 带「妆」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ L# K3 j' v9 L4 D6 v M# h6 |
有些女性尤其是青年女性， 9 `* ?6 p# N7 A& H r
她们往往在睡觉前懒得卸妆。
* V4 E0 ~/ n- p: v7 J% h1 YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 须知，带着残妆艳容睡觉， - K, c1 U& ]1 T) C) L- u. n
会堵塞你的肌肤毛孔， 4 |5 l0 N* p) {6 m; u+ n
造成汗液分泌障碍， tvb now,tvbnow,bttvb) M* G" [- y8 i8 V2 S- K' P4 @
妨碍细胞呼吸， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! H6 k' q" {: h# |' D; Q$ c" ^
长时间下去还会诱发粉刺， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 q; l3 p: ^3 l* v9 B- B9 j
损伤容颜。 公仔箱論壇+ f2 ?. \& c6 R e
所以，睡前卸妆洗脸很有必要，
) s1 T! L* R# S% }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 可以及时清除残妆对颜面的刺激，
7 h9 h% ^4 z$ `9 U# I' Mtvb now,tvbnow,bttvb 让肌肤得到充分呼吸，
; U' S' T: ~- D$ D# |0 }( ]/ i) xtvb now,tvbnow,bttvb 仅可保持皮肤的润泽， . n+ Z# M- c% k% Q+ z2 {2 o
还有助于早入梦乡。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M& o+ n5 h. y+ x
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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