人的睡眠是最完整、最系统、最有效的休息方法，也是科学养生的重要内容。 但如果忽略了睡眠中的一些细小事情，会对健康不利。
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4 \9 P; u6 f6 L- `6 G# \1 戴「表」睡觉。 5.39.217.77:8898/ P" U+ c" X f( ]% e- {5 g% N
有的人喜欢戴着手表睡觉， / s' ^% q7 e: ?' u9 j0 f
这不仅会缩短手表的使用寿命，
( x9 a5 R- [/ M公仔箱論壇 更不利于健康。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# G1 S0 q; H r4 E) j# {! b$ @; y
因为手表 5.39.217.77:8898# ^) \* [0 }+ k V, t% K( u
特别是夜光表有镭辐射，量虽极微， - Q( j& I. w2 j. j$ @
但专家认为，长时间的积累可导致不良后果。
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2 戴「牙」睡觉。 + k! H9 [% ], [% \
一些人习惯戴着假牙睡觉，
, A5 m* q" ~- \. z5.39.217.77:8898 往往睡梦中不慎将假牙吞入食道，
; D0 w F, D1 }5.39.217.77:8898 假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉弓，
9 K0 y. x3 J, ]9 E& Y# k/ `; d4 s2 btvb now,tvbnow,bttvb 引起大出血甚至危及生命。 公仔箱論壇) ]- c1 m. O9 b+ w- @0 |5 _
因此，戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净，
# `" V. ~0 t1 I" l8 j公仔箱論壇 既有利于口腔卫生，又可安全入眠.
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3 戴「罩」睡觉。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* L$ m+ V/ V7 a/ M" w' m% h. c
美国夏威夷文明病研究所通过调查５０００多位女性发现，
2 d( g2 Y. u R0 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 每天戴乳罩超过１２个小时的女人， tvb now,tvbnow,bttvb, v* z( _& {3 F' i, M! K4 F+ J
罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出２０倍以上。
3 U D# Q9 X) o) K Ftvb now,tvbnow,bttvb 女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房， tvb now,tvbnow,bttvb1 X( M n0 ]. a/ Z
而晚上睡觉就没有这个必要了.0 T8 p( K8 b _6 i- J
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4 带「机」睡觉。 公仔箱論壇! s2 U* c3 o* i" ^8 G
有的人为了通话方便，晚上睡觉时将手机放在头边。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* s& i7 V0 u& N, Y/ U7 b' K
美国专家詹姆斯．库克指出，各种电子设备， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z3 ~' \7 ^( D9 }1 f
如彩电、冰箱、手机等在使用和作过程中， tvb now,tvbnow,bttvb4 w3 i- ]7 }0 ]
都有大量不同波长和频率的 tvb now,tvbnow,bttvb3 W, B w4 `/ ~: w
电磁波释放出来，
' l% H: _, `6 A9 c0 P) b( P 形成一种电子雾，
+ d6 `9 K; ~, A/ T; E* vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 影响人的神经系统和生理功能的紊乱，
4 o' L. ]5 q! S* k 虽然释放量极微，tvb now,tvbnow,bttvb! x$ M# |! B) F# j7 y
但不可不防。
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8 y- _- v1 U2 J- a8 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 带「妆」睡觉。
0 `+ y& j4 f5 _: I7 `2 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 有些女性尤其是青年女性，
1 \. t# x) m8 l7 o* v" f5 P 她们往往在睡觉前懒得卸妆。
`2 P" w% [) e9 Ntvb now,tvbnow,bttvb 须知，带着残妆艳容睡觉，
& `9 r; V ~, }' a 会堵塞你的肌肤毛孔， 公仔箱論壇3 t: i/ _4 Y$ T6 r# A) Q3 b
造成汗液分泌障碍， 5.39.217.77:8898/ p% b0 {+ p/ J0 G0 Q5 A2 b9 B6 y
妨碍细胞呼吸，
0 U, {3 v% K/ ?1 g. ^& N* [tvb now,tvbnow,bttvb 长时间下去还会诱发粉刺，
9 S& ^. @' J$ A( V( ~2 N 损伤容颜。
! I7 x' o0 k3 H6 V' ~1 Y. b 所以，睡前卸妆洗脸很有必要， ' |+ H, p9 e( v
可以及时清除残妆对颜面的刺激，
8 Z* ^! t: r" S7 o2 }2 U 让肌肤得到充分呼吸，
, h$ c- Q0 z( H9 f. G. p) E0 k4 L4 z5.39.217.77:8898 仅可保持皮肤的润泽， 5.39.217.77:8898( x7 Z1 A: h( @, a4 }6 V. l
还有助于早入梦乡。 5.39.217.77:8898. N) y" N0 I7 E# X+ a9 X& v
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發表於 2009-1-29 12:14 PM
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