沒事多煮些玉米當飯吃
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- j$ G5 R; _7 ~7 o玉米抗衰
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/ `' ^5 Z0 d; B2 ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 | | | | | 煮的時間越長越好+ K/ @1 N: z( |9 l$ H
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p u" {: {2 R- U% F& PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，/ {0 x! S' L8 ~' b
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb$ g7 ^2 x6 H% M, E9 F! z& s9 J
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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2 D- Y' M2 J+ w; ]公仔箱論壇可抗眼睛衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& B4 h c$ Y$ J: f% w
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/ @ f p# O1 w6 Itvb now,tvbnow,bttvb另外，研究指出，5.39.217.77:8898( Q9 [# C$ ~4 ?# \& h
; {$ t+ f n+ ^公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s5 C. w$ D" T/ S
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 N0 |' Z/ i- m, i) X4 L
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! a0 T' u6 K3 j& |
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 {1 S7 Z. N+ i5 P2 O% H) L0 o
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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! C/ B% } X' e# {: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。5.39.217.77:88982 D" _3 d8 c4 d( E' K
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# L1 h4 Z0 s( I; n& K. Z9 r Q公仔箱論壇煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
A, K2 Z8 V" T y7 i @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。# T4 a& E: h" h. P. ^" K) b
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) c* o: t5 T- X所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。" ^% |& v K( W/ f" W9 R
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# w, t% M6 v, J3 z* j( |* K+ o玉米的眾多功效:
+ c* N4 w1 F8 k+ ?' W9 V+ i由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。
Z1 k0 u4 }6 e) P' m: YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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$ k1 R9 E3 N& N5 bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 k& e5 X' l5 ^8 M! _1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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. U+ _/ y2 u- y3 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; b$ C+ T7 Z4 W7 z8 m
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: v" c& v. r+ ?, L+ f4 htvb now,tvbnow,bttvb從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。7 S8 O% j9 n+ V7 y: X
. U( f; G* r0 X2 ?3 l0 i& `2 E# x公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 }! {8 C2 E+ g, C! S0 w
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* K- p/ [7 `: x. F* G9 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.抗衰老。tvb now,tvbnow,bttvb7 m" B$ F2 J4 |$ ^
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玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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3 x' }: |3 ]4 t- n& J& p4 j3 T0 |tvb now,tvbnow,bttvb3.防止便秘，防止動脈硬化。
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) v" o3 F' q4 f6 k2 g3 o; g公仔箱論壇玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。
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4.防癌。公仔箱論壇8 G3 J0 A' l8 u: a+ ^% Q9 p6 q" o
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。5.39.217.77:8898& X8 a" ?: V' p) S. O8 m- p
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5.有美膚,護膚功效。公仔箱論壇5 w* k5 n% J4 }/ N8 H
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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( Y% ~' [+ R% _4 f2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6.降糖功效。
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玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。公仔箱論壇* Q, E5 P# m7 s7 L& e
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( k& b: D8 z# i如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。tvb now,tvbnow,bttvb$ y# E( Z5 a6 M0 G
7.通便功效。公仔箱論壇" ]1 D+ J W6 S3 o" X! L8 I& f
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0 |, y0 F1 Q. o玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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# R8 k& `1 Z3 t取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。tvb now,tvbnow,bttvb7 ?$ e& }- R! l( e4 u: v; Q
8 m! Q$ p6 F, o% d1 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 B+ p- e1 |6 n0 t) ]% Q4 e$ ~4 X
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: s, A$ W* a; W2 G# n$ W1 W7 L雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。/ ]! `8 ]: L9 H4 J' l$ _; q
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。tvb now,tvbnow,bttvb: @9 c$ k/ @9 K$ n+ b% N( P/ j
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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