沒事多煮些玉米當飯吃公仔箱論壇( f! l2 D, M4 p2 l+ g
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4 M- I8 y" g: w" A( T5.39.217.77:8898玉米抗衰tvb now,tvbnow,bttvb+ P$ J4 A) Z `: V" U+ X+ P
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: @* q' c* `9 P; R' F5 ]# Xtvb now,tvbnow,bttvb | | | | | 煮的時間越長越好TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ A: C9 ^3 I& y7 U, X5 T
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，公仔箱論壇( ~& R+ Q1 n; A, o
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，
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4 p1 @) i8 V# z: _- ?+ c, C5.39.217.77:8898可抗眼睛衰老。
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7 e O- c, T2 N- WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外，研究指出，3 Y9 z7 D( Y) Q3 S4 M1 a
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4 o, L8 B! O0 Z A/ o煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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8 H3 ~/ e& _. @' Y- w% T# ktvb now,tvbnow,bttvb TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" ]4 Z3 _" o" X# Q. {! j
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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: F/ j3 p: z8 X2 y- UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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" M" g9 z7 f2 T" S2 Z; O" x) R5 x- X, X5.39.217.77:8898玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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4 A8 ~1 s! {- q- \/ Etvb now,tvbnow,bttvb因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。: U2 Q1 f& d9 E. d
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. ^' K' `1 K. I" A! X由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。tvb now,tvbnow,bttvb# T0 _9 ]4 ] D g* D; l
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/ m5 J; W. v# d$ F* K* [煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
; u* }: L+ e6 L+ {從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。公仔箱論壇4 L0 K# k1 U$ H6 w3 e7 \: q
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。5.39.217.77:8898/ ~' k0 W/ K7 S" T
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玉米的眾多功效:
- L6 d( L# [2 L3 O0 G+ R由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。tvb now,tvbnow,bttvb6 e, u- n1 k& J- Q f
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+ C6 e. a2 c, y) o, a' Z* k. B1 m5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 m9 l5 u/ ~% R) m
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1.健脾益胃。tvb now,tvbnow,bttvb0 }" ]: o& h: ^6 v1 M- c' q
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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- l* G; Q. g+ F5.39.217.77:88982.抗衰老。
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) \7 d0 B! K$ [9 g3 a. z$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇! `+ E. y, i" \$ }* N: ?
玉米以其成分多樣而著稱。8 y1 x/ y- w# y7 E' ]
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2 t0 Y6 C& L' M: R8 {% Y公仔箱論壇例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。% t4 }* j1 @/ E% b
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3.防止便秘，防止動脈硬化。5.39.217.77:8898" x6 o5 a4 b8 @- i+ y3 f. t1 d5 J
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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4 l, F& x7 o) d" E+ }; L' d: U玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb( F7 s; j% A2 g J$ _+ U
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7 m% b# ]" k1 ?0 J# G4.防癌。tvb now,tvbnow,bttvb N4 X$ R! d' p# [
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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& Z" h. B2 [. K( I5.39.217.77:88985.有美膚,護膚功效。
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5 C$ \# B: @ u5 {3 f玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。5.39.217.77:88984 T Y- y( p9 _9 ]# e- p) c
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6.降糖功效。. y- [7 [. {6 b7 I4 `7 w+ k
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- { w4 |1 T* {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
" s# B: e) S% `5 P/ m# |tvb now,tvbnow,bttvb玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。tvb now,tvbnow,bttvb) _5 s6 a3 k$ |
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2 ?4 y# ~( Y& w公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, q2 Q# h- g8 x9 L/ y& o
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. X; z8 e& n# I! C$ G* j5 q, t如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。- u+ x5 j- W# g! ]
7.通便功效。
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) h% s7 S" a, V3 P2 y- nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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' n& K/ O7 c9 [# H. X; g* I# WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。公仔箱論壇3 N5 `; n* x% D- k
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2 P2 p. I" ?* M6 w8 W另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。3 @/ U. \5 k6 b% @4 q
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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