沒事多煮些玉米當飯吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" W- f: t7 e0 y8 ], Q& y
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) E: a" E, ?( t! `3 K5 X9 n玉米抗衰
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| | | | | 煮的時間越長越好
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中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。
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玉米性平味甘，% n& j d- ]6 [+ D5 d( W, R
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。
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) I8 T y2 c ]( G現代營養還分析出，
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玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，5.39.217.77:8898, _3 ^ K" o* A9 ^2 {
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+ ^7 R0 h# h# Q8 H& T9 q/ g5.39.217.77:8898可抗眼睛衰老。
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- r2 e( O& q* u! p# x另外，研究指出，
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:2 z$ P; v9 t& D* a6 K9 O
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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9 s8 T3 q7 r3 @ y4 ]公仔箱論壇玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。公仔箱論壇) a4 I4 _' R& U* z
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, c8 c; }$ I- |6 {公仔箱論壇由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。公仔箱論壇2 C( C/ v% o9 m/ t
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4 g9 n! _4 q% W! I3 c! Q2 j" k- p煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
( @& P3 n0 F) dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。
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/ X7 Z Z5 K' m! T! u7 p1 MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米的眾多功效:
8 r8 P1 n% e: f% K- u9 \5.39.217.77:8898由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。公仔箱論壇& i# E7 |9 B2 P$ }
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5 B6 ? A6 H. F' k4 k1.健脾益胃。
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玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。5.39.217.77:8898# a7 t- L0 m! W& i5 p$ @! ^
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: C! _6 F& l5 s$ Z- w5 h, r4 L5.39.217.77:8898從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
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( F" C p, p/ Y: ?5.39.217.77:88982.抗衰老。/ d* E7 v$ \& S% h
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' @; Z2 k! J9 O, pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米以其成分多樣而著稱。tvb now,tvbnow,bttvb. y' {* y4 W, @
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。5.39.217.77:8898) X @& H) K+ A2 z5 {. U
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/ L' L6 ~2 v; S5 |5 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.防止便秘，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb1 G. G3 L" M4 J
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' A. F& @2 r* A+ i& R) W- @tvb now,tvbnow,bttvb玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。
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玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。tvb now,tvbnow,bttvb0 f$ c5 C O. k/ e
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4.防癌。" Y: W9 _# ~% U: y5 d- f
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3 r3 x8 K2 @7 s* B6 h' M公仔箱論壇玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。tvb now,tvbnow,bttvb; [/ y" j6 F; j& T6 W" c, \
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' P$ q' P3 C6 U2 @& c7 D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- A! F! x% z! [6 i/ d
5.有美膚,護膚功效。公仔箱論壇! ^. G9 Q2 X- j+ V* H5 |! ~/ \
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玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。tvb now,tvbnow,bttvb) z, X4 U$ |9 {
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6.降糖功效。公仔箱論壇0 W& y% F4 W. P0 o) I7 P
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tvb now,tvbnow,bttvb4 F2 {4 h1 j6 z) X
, y/ M+ [9 o, |7 F6 X, s" W% Itvb now,tvbnow,bttvb玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。! N* s3 }' j# @- y9 ?/ d
( G. ^/ e. F4 t$ s" G4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, X" z2 R8 O# |$ }
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6 y- \4 d9 q8 }9 F& a公仔箱論壇7 k3 |- f, J6 H, _8 a3 c' j6 r
+ h( C2 u* x# o2 q: V, e/ g4 {公仔箱論壇如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。5.39.217.77:8898+ L* x$ q4 R; e+ I% t" {5 H2 U
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。tvb now,tvbnow,bttvb- s- i, O w8 `% ^
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$ f0 F$ |2 ^1 stvb now,tvbnow,bttvb取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。
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2 L# f! S* Q: ]8 x/ _8 g4 \. wtvb now,tvbnow,bttvb雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。: `8 _7 q+ G5 m }
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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