沒事多煮些玉米當飯吃
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玉米抗衰$ Q/ C. A/ s9 N- Q' l0 v
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| | | | | 煮的時間越長越好tvb now,tvbnow,bttvb9 n& @# q1 O4 R/ j- F! W0 ?
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4 {% A' U1 K o4 S& b中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Z' B* v: K8 Y' T- d. W; N% }& U
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玉米性平味甘，
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有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，$ Y1 o; |% ^* j7 u/ o+ x
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主治腹瀉、消化不良、水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb2 J9 b2 V2 [/ T6 U1 F2 b' T
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現代營養還分析出，
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+ k! F8 O0 @9 j8 v% x/ b2 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，; Q& ^: k8 A4 D0 t5 M
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4 |, r9 |5 N, K: [* U! W( b公仔箱論壇可抗眼睛衰老。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t( B2 }) O5 z
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q- \4 y7 P1 `& Y3 b: U* g1 H5 X另外，研究指出，tvb now,tvbnow,bttvb2 d4 e; S. D H: A# l5 x
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。
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玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:
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根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。
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玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
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) f. D/ f* D4 K, Z1 B7 s5.39.217.77:8898因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。5.39.217.77:8898( g% a- C( O8 N" e" P
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由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。
3 r j# ?, I+ H1 H. r4 ^4 u& c7 L! DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 }% C3 I8 [* ?: k3 {( R. L+ a1 T
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煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:
( n. i4 g R' ]: W( @5 r5.39.217.77:8898從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。
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所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。5.39.217.77:8898, j9 m" R! ~* m9 X* O( z# k
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4 j) ?' ?. B$ ^, M1 O* h: ftvb now,tvbnow,bttvb玉米的眾多功效:
4 Z5 G, b* x5 J2 ]/ o# ttvb now,tvbnow,bttvb由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。公仔箱論壇! o4 A1 @% M$ U, q
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3 ?9 _' H3 M5 c. G# ]tvb now,tvbnow,bttvb1.健脾益胃。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 p: R$ P( S6 i% f- p+ J5 b; x/ U
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. d/ p, t8 q3 o4 B" k Jtvb now,tvbnow,bttvb玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。
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從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。公仔箱論壇# @% k) q0 K. _
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W& w( j9 X: S5 @! L' H0 ?7 _* F5 Wtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y* @. S! [2 Y" @1 m: A' ]1 ?
2.抗衰老。
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7 @# K& K+ W. \5 `/ l+ z0 v: |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米以其成分多樣而著稱。
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例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
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- K. y' t' s2 G0 e0 xtvb now,tvbnow,bttvb3.防止便秘，防止動脈硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 r; L" v2 K4 f! X
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玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。5.39.217.77:8898+ [5 n' x( T7 j* l
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* y" b7 I4 r% uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。. @/ J' |" i w, N
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. k+ R# I' {" Btvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 W. O8 m: \" t7 A8 B+ X' l
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4.防癌。
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* G, w' n+ f; B0 d RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。
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0 {4 S7 Y7 q0 J$ j3 \) `1 ^公仔箱論壇5.有美膚,護膚功效。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: \7 v% m: D2 n3 U8 S* }* A( Q
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: i* W& ~# y5 P; ^1 w }; I! O公仔箱論壇玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。
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; W. v% `/ a% z+ Utvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇3 A5 X/ T2 S4 y7 c8 p
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6.降糖功效。
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9 Y5 Z* _+ ?2 R$ X! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
* u7 h. m- \$ ?* W$ A% y5.39.217.77:8898玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
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8 M9 M8 l! k" G( R9 s: H" o* ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) [: @8 |3 h! \' w
7.通便功效。
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玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。
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j5 B& Y8 M) {tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 q, S- Z7 W9 Z. Z0 w
取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。3 s, ] p5 B' h0 g4 D4 F
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雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。
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; j4 ~; v5 f# w' k5.39.217.77:8898
) q8 f0 h0 _5 u1 q另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* S" C( E- N" k! n! I6 ~
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發表於 2012-12-16 04:49 PM
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