[健康資訊] 玉米抗衰老

沒事多煮些玉米當飯吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( X0 i, ~, i# c3 y- E  O
* C+ l" E' _" o4 S2 V2 `  D7 Q* e6 |
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 G1 a9 u4 c3 O

玉米抗衰5.39.217.77:8898# @+ t) N! J; ~$ ?% }7 ~) Z6 Z
/ j, O  ?0 t3 ]1 _% [9 Q8 `& ~8 _9 _

公仔箱論壇1 C5 n9 e! Q! G! A

	煮的時間越長越好 & g0 X& Z3 a% K公仔箱論壇 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) f- G! Q6 e- M A7 p4 c 5.39.217.77:8898; }3 B8 N; t, N tvb now,tvbnow,bttvb) ]+ c6 y! \' K5 a* X" n# V2 W 中醫認為，抗眼睛衰老不妨適當多吃些玉米。 " Z, b9 h- h; L# \9 p/ m: e9 Z+ a& q+ h2 ~* j2 n& W	. }, s( \9 X' U5 G- _& m 2 q9 {$ E4 i7 S5 Q
tvb now,tvbnow,bttvb2 v7 i [4 q/ @ $ z7 f: Z$ u0 U	5.39.217.77:8898. H+ b0 T: o [! K- O	TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 y O% _( L1 t2 Z $ y) H \|, j/ L/ B" H( e

玉米性平味甘，

+ _' S7 b6 `) T- o

! N/ G% K# R8 G, o! Z9 x$ E

/ Q6 ^9 |" o# o% `" }9 o( q" M( w n

有開胃、健脾、除濕、利尿等作用，

5.39.217.77:88981 g3 f6 b5 ? O9 K
5.39.217.77:8898. Y: a/ P' n4 G* A' R2 E# O6 C3 R* c

, P) P! F% Y7 M. E. i. f d

主治腹瀉、消化不良、水腫等。tvb now,tvbnow,bttvb' c: F0 B5 v( n, _  I0 J

公仔箱論壇/ z/ y0 j# b" u" F
tvb now,tvbnow,bttvb  C3 t* V/ ^- G( t
公仔箱論壇3 m9 k- b% j6 T9 p& X
公仔箱論壇8 {2 P* E4 I$ I

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 S0 J( G- k* U$ M/ \+ n
現代營養還分析出，
& S$ n7 r5 X- G+ D( G

公仔箱論壇' e2 X9 O+ G3 \! P8 C
玉米含有的大量黃體素、玉米黃質，tvb now,tvbnow,bttvb, [1 W/ E% C. `$ g  V/ c
tvb now,tvbnow,bttvb/ c" m* j& X1 G) Y4 j/ {0 v! B+ p

5.39.217.77:8898* H/ C" g- N, z8 v( `
可抗眼睛衰老。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 {7 t" i; u" \* m' Z# c$ g
5.39.217.77:88987 J% x0 F; ]& w$ V

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& b7 [" f0 J! l

另外，研究指出，

. L% `* O$ T" j
煮玉米時間越長，抗衰老作用越好。$ u* g, ^: C% b4 U; T

7 ~9 @$ B  U2 {. ^3 _" _2 r8 y

公仔箱論壇" @( y6 f7 S1 |- g5 K

; P( I. i+ k9 j
公仔箱論壇( ~* A( u, X# |5 G( ?5 W' A
玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物:, @5 Q8 ~7 S/ t8 s6 M+ S4 {
, y% r- R3 _! B3 I2 I4 q

( n! P/ ]- W. E  k
根據1994年美國哈佛大學醫學院和許多研究中心一起做的研究顯示，攝取較高量的黃體素和玉米黃質，能降低43%罹患老年黃斑性病變的機率。公仔箱論壇% s" `( F; o5 n' \( v) `

玉米含有黃體素、玉米黃質，尤其後者含量較豐。
tvb now,tvbnow,bttvb, i' i. w# R- W1 o( I  B$ q6 M
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 z6 g. C1 F6 w
公仔箱論壇+ a! N+ R/ r7 ]
因此美國醫學家也認為，玉米是抗眼睛衰老的極佳補充食物。tvb now,tvbnow,bttvb0 T6 X! J. O6 h
6 O- b6 A- ?% z0 M$ h
) H- g" g* Y- D$ J( ]) w! T
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 b, r' G1 r7 s: m

6 h, {) {& t0 ^! B
/ ]* V  M8 L8 s$ @; {# \+ a
公仔箱論壇' ]9 R; e' w9 M1 }$ @2 o: g7 f) |
由於玉米中所含的胡蘿蔔素、黃體素、玉米黃質為脂溶性維生素，加油烹煮有幫助吸收的效果，促使發揮營養作用的效果。所以，老年人吃玉米，可以經常炒著吃點，比如做道松仁玉米。5.39.217.77:8898  D4 E$ u" W2 ?
6 |" R4 z2 n# w5 T3 K- s* c% I( `

tvb now,tvbnow,bttvb$ X4 w& c& B/ l+ X% V1 V2 f
5.39.217.77:8898" w' }; y% j8 q. P$ @+ W- a
9 c  R- z% k: j) w4 ^, M% D
公仔箱論壇; V: a7 j8 N1 C; }
. h& d$ W( Q, [$ t! }8 {% K) V2 `2 |
煮玉米時間越長，抗衰老作用越好:8 J6 \+ X/ Y3 W$ d6 H1 [5 d+ Y
從抗自由基角度來看，美國康乃爾大學在《農業與食品化學期刊》的研究顯示，在攝氏115度下，將甜玉米分別加熱10分鐘、25分鐘和50分鐘後發現，其抗自由基的活性依序升高了22%、44%和53%，也就是說，加熱越長時間的玉米，抗衰老的作用越好。5.39.217.77:88980 s+ E3 R+ L0 w2 h  i

所以，老年人在家中煮玉米，也最好能多煮一段時間。$ K7 ^8 v, e9 U, e. j
5.39.217.77:8898) x4 \- N# N  G0 b

tvb now,tvbnow,bttvb0 ^) [% _% f6 i5 e4 e

玉米的眾多功效:
( g0 P0 g0 P, [由食療的角度分析，玉米具有多種功能，如：開胃、利膽、通便、利尿、軟化血管、延緩細胞衰老、防癌抗癌等，適用於高血壓、高血脂、動脈硬化、老年人習慣性便秘、慢性膽囊炎、小便不利等疾病患者的食療保健。5.39.217.77:88985 J7 Y2 G4 j" D& F9 z
, V8 }& T1 e# H' e# f& k. R: p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, T& i/ {) ^$ [! Y8 m
) Z$ ~2 ~! B1 V1 D0 G. M& p+ e

$ C6 ]2 B$ [2 I6 F/ u+ O
) M5 z5 u1 ?7 Z2 ^; J. J
1.健脾益胃。
4 q; ~2 s( {; ~3 U5 Y% p4 i! d

玉米在中國大陸北方是粗糧，在南方則為飼料，我們台灣两者兼之。公仔箱論壇6 s& @  A8 F) F! X

公仔箱論壇$ z  m" q$ C" n& a

; B  t% N6 U, y$ A  z$ i) k

& N' o$ @7 e2 d
從藥食同源角度說，玉米的性味甘、平，歸胃、膀胱經，有健脾益胃、利水滲濕作用。
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 y4 {+ W& `, k- H$ y
( _7 c1 q1 [% G5 D$ m) }

tvb now,tvbnow,bttvb2 f) b+ ]3 X; a7 ]
- j' w5 ?- S6 X0 g4 W
公仔箱論壇. B# w! h0 Z$ I6 T8 I
5.39.217.77:8898% u3 p7 Z% [0 d/ t
2.抗衰老。

玉米以其成分多樣而著稱。
4 }: `4 J& P. R$ l8 \
tvb now,tvbnow,bttvb$ O4 ~3 B" @% P9 j2 N6 B

5.39.217.77:8898, x! p: P( t2 M$ G' k4 D$ R

0 u  p. Z( c4 n* ^

例如玉米含有維生素A和E及谷氨酸，動物實驗証明這些成分有抗衰老作用。
tvb now,tvbnow,bttvb  q" _7 h' y; @( K* \' @% S( K4 r. @

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M9 u  Y. _: q7 Q$ B$ j
tvb now,tvbnow,bttvb( X& u7 `# V1 W0 S; a4 S7 N( J( M

  ^# i3 C9 W- a+ @7 \8 U' T

4 [3 h9 {9 Z' m# J- f
3.防止便秘，防止動脈硬化。
: e$ G8 p" |5 U; N
tvb now,tvbnow,bttvb( l# A1 \- b4 f( H2 ~4 A- C- g* e

玉米含有豐富的纖維素，不但可以刺激胃腸蠕動，防止便秘，還可以促進膽固醇的代謝，加速腸內毒素的排出。

5.39.217.77:88980 X  b# i9 e9 z9 j- R. a, L

5.39.217.77:88984 `: g4 _' Y9 D; s$ v* h/ i

玉米胚榨出的玉米油含有大量不飽和脂肪酸，其中亞油酸佔60%，可清除血液中有害的膽固醇，防止動脈硬化。

tvb now,tvbnow,bttvb& R- R& _+ a6 t) |4 j

4 P+ z' W' `5 \
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z) P; H7 ~. a6 U* @

tvb now,tvbnow,bttvb3 c  k# n# u. s7 G2 M% \
4.防癌。4 J% U; b) m6 F( ^4 s6 O
公仔箱論壇+ H: `4 E" _8 {/ @6 q; r  Q( \
5.39.217.77:8898* k" G! V1 a: D1 D, U+ K

玉米不但含有豐富的維生素，而且胡蘿蔔素的含量是大豆的5倍多，也有益於抑制致癌物。

- c3 l$ {+ K; ~. ?6 @* v

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 G- x6 c8 s7 u9 ^
, t, @; J( \* w; v2 U
+ [1 a# i. s& p: X( R) ?
公仔箱論壇/ F* ^! Y9 p& B$ b
5.有美膚,護膚功效。' B3 c  j6 c. J, S
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ H8 \/ m6 E8 ~' L4 W
tvb now,tvbnow,bttvb0 @5 x/ C1 ]( M( C# b
5.39.217.77:88985 }) d4 I- F) T  }, N4 w2 [' ]* Q
玉米還含有賴氨酸和微量元素硒，其抗氧化作用有益於預防腫瘤，同時玉米還含有豐富的維生素B1、B2、B6等，對保護神經傳導和胃腸功能，預防腳氣病、心肌炎、維護皮膚健美有效。tvb now,tvbnow,bttvb% N4 P9 B# x# F9 j& y* k+ I# U+ C
5.39.217.77:88984 w( B, ?+ r3 A0 k
tvb now,tvbnow,bttvb7 c0 E7 ?" [* c

) j& R" i  Z( r9 i, L
公仔箱論壇  G4 U; w1 ?: d; H3 [; a6 Q) K- _

tvb now,tvbnow,bttvb" c* G; `+ t! ?  d+ p$ g. r
6.降糖功效。
  S) c/ w- L& o% n
5.39.217.77:88985 _. Z0 {  D! U0 n0 C; P  G* M

玉米鬚有一定的利膽、利尿、降血糖的作用，民間多用以利尿和清熱解毒。
( B- _2 h/ d; L9 x+ b2 m" s: p

2 T% Y7 f  S" H9 h
tvb now,tvbnow,bttvb; F* _. i6 l+ Q; M/ Y4 |# Y* N4 K6 h
5.39.217.77:88983 f4 k$ ?6 l9 e9 W( t; F  ~$ a3 t

如慢性腎炎或腎病綜合症患者，可用乾燥玉米鬚50～60克，加10倍的水，文火煎開，每天分3次口服，對糖尿病患者降低血糖十分有益，只是作用遲緩，以經常飲用為宜。
7.通便功效。

5.39.217.77:8898; d, c" u2 }" k, U- f) N
5.39.217.77:88981 r* }! B0 V( A) Z% e7 H7 C* y# y2 O
玉米渣及玉米梗芯有良好的通便效果。

5.39.217.77:88985 S/ }2 h* U0 x; C% Q# x% d* r3 ]; Y  k

公仔箱論壇6 W& Q$ d* B1 M
tvb now,tvbnow,bttvb" B3 n2 P+ \( B2 K) F9 a4 I+ n: l$ a
# ]1 T  _# D6 i! D
取玉米渣100克，涼水浸泡半天，慢火燉爛，加入白薯塊，共同煮熟，喝粥吃白薯，可緩解老年人習慣性便秘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% k" y$ e' w, |% e. C! d7 u6 U& M; q

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 ?" K4 h7 Q$ ~6 T4 K

tvb now,tvbnow,bttvb' P4 {5 c9 k$ a2 m- D7 Y

  y1 m0 q$ `1 w# W6 e: L
公仔箱論壇( p: j1 B- I2 C" P9 j
雖然玉米的功效眾多，更是抗眼睛衰老的佳品。專家提醒，吃玉米時應注意嚼爛，以助消化。公仔箱論壇8 q) Z2 c: I/ d1 p

TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X& M1 F: {9 A9 t1 H4 q: ^

另外，腹瀉者、胃寒脹滿者、胃腸功能不良者一次不可多吃，而且儘量吃新鮮玉米。5.39.217.77:88983 ~8 [. N2 j0 ^, n2 W* U8 ]7 J

! U( I+ L1 S0 ^/ l+ X$ y; T% v; O
& L5 e" O& E' L9 Z

收藏分享評分

回復引用

訂閱 TOP

返回列表