【咖啡新觀念】
1 E' q5 l: Z9 u+ ~( E/ U「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ?7 G, d' I. v' Z
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
; K4 {, C# z, {3 J但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
+ r- p. `' X. K( ^$ p7 S# ?+ ltvb now,tvbnow,bttvb抗憂鬱》: {, T9 Q* `0 S' V
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
/ j/ N0 h: f* Z- M/ L9 l- P5.39.217.77:8898控制體重》公仔箱論壇% ~! d! \' E$ ]$ H/ |
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb( C, B& ]/ v3 l# W7 N
促進消化》1 O1 \5 `4 K+ |3 L1 u# }
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇# O9 ]1 s" [. c& b: K( x5 u1 _' L
利尿》tvb now,tvbnow,bttvb4 e$ I" s( ], V2 N4 f0 s! U
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
: R) D$ Y3 d! d1 b# O改善便秘》公仔箱論壇7 `3 A4 Z T4 G- {. Q
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
6 L5 p0 X+ Y" J( D2 Dtvb now,tvbnow,bttvb降低患腸癌或直腸癌的機率》tvb now,tvbnow,bttvb( ?5 g; t+ w- L" |3 f6 `
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咖啡含有天然抗氧化物。
/ _9 G# z7 w2 C4 h, |( g: K0 HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。止痛》$ r0 v% J9 e, z- W
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
; {$ u$ i6 Q& u# @# U9 Q公仔箱論壇（可減緩偏頭痛
Q0 D+ |9 @" \+ F5.39.217.77:8898YaHui）
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5 k9 z8 w) Z! r7 A& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。增強身體敏捷度》tvb now,tvbnow,bttvb! l* t9 c1 H0 W( r2 U+ X& _
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
" t9 O: S3 z" W/ A降低得膽結石的機會》公仔箱論壇6 N. T- A9 @( t1 `
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.77:88982 V0 `' o+ l2 a2 E) S
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
) f/ g- M6 ?" E# s& _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! d8 P! { P( h9 ?
※ 哪些人應該少喝咖啡？公仔箱論壇! q0 o0 z8 R9 w/ e. c( ]/ R
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡公仔箱論壇& q) V9 B5 q& }9 v! ^; Y4 E
‧發育中的兒童
" H3 l7 d1 B+ W( |" g: u公仔箱論壇‧懷孕期間公仔箱論壇% p- }! Y/ U* U: M6 x
‧正在授乳的婦女
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‧空腹前（或飯前）
% s8 s$ K; g+ v5 o) R5 U8 @5.39.217.77:8898‧腹瀉者
6 k9 [( T9 H) n, W; q, `- gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人公仔箱論壇9 s2 J- {+ F: J
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
- y* X( ~, l1 w( `2 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧患有腸道過敏症候群者
& l2 C( v1 a/ M‧抽煙的人9 d% g6 u. v3 p' C6 b1 c' X
‧喝酒之後
6 w$ @2 K; {# J, @: }: L‧容易失眠的人公仔箱論壇7 L" {' v' C& T8 m" d" B F
‧有精神方面疾病的人公仔箱論壇1 y- {4 B) o9 a/ \& @6 A
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‧正在服用鎮定劑的人
. T- r$ Y* k' L公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患5.39.217.77:8898# H4 |5 r, ]( T8 O1 t
咖啡的健康學問》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |' e& }9 I3 E
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
8 ^+ T3 X! J) u& K7 V: H公仔箱論壇春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
. a8 b2 h: ^) k' _公仔箱論壇此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
! p1 N7 k: _) K1 P U. ] H1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。; @1 `6 s' v! u8 v
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5.39.217.77:8898* n# k! b" N8 ~$ ]: L/ _
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# o, O! }! T6 g' a* l4 y; n
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
( `6 z4 |" p. N( E( v5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)公仔箱論壇3 n6 i* l/ i' n5 d
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。5.39.217.77:8898" [% r7 ]( n! C$ `8 j; j# R
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
8 v9 r% i' L7 [7 Q" I8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 & ^; t# ~0 Q @. ~' }- G
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ ]1 o# \- O: B- E+ s9 m
; F6 c0 Q, x0 N6 ^+ n公仔箱論壇因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; n2 E8 Z9 z+ h- I' s7 Q
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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