【咖啡新觀念】
@$ R8 w' P, `7 k( O4 u, G% h5.39.217.77:8898「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。+ D! @( _% g1 g
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
# E- x% S! }9 R0 ? Q6 ~, a( B$ h( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.77:88985 k# ~( f W( t" w
抗憂鬱》
- ^7 D6 @4 A- W( }/ ^少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。公仔箱論壇% y% S) f1 U) O% R4 `
控制體重》
6 m% T y0 Z2 r; S1 W5.39.217.77:8898咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
$ k/ I1 K/ P w$ ? L3 \: q5.39.217.77:8898促進消化》5.39.217.77:8898: `2 n" B# _2 Z, i
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
/ m% v# x. z. u$ i/ g8 ]6 A利尿》5.39.217.77:88987 r! J( A, o6 B" p4 G
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( T" M1 M+ x9 x) K6 @
改善便秘》
7 W/ [8 R6 ?& A+ ^咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。tvb now,tvbnow,bttvb* e( v) h: F- b# w
降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: ^, t: n, j9 K$ R) L4 q( M
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咖啡含有天然抗氧化物。" n9 ?8 j R/ H. [
止痛》
. W! S& i' P9 e. j4 Y咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 公仔箱論壇1 L5 P5 `" A+ c5 O' x
（可減緩偏頭痛 x( Q9 M8 p$ q+ L {8 `9 ?
YaHui）
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2 s/ ?+ W6 a8 q& n% V1 f5.39.217.77:8898增強身體敏捷度》6 m; S0 h( P5 L3 X9 v
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
3 D: Z3 s8 o& E5 u降低得膽結石的機會》
( `* I: v. p" B! N9 P最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。0 t4 g* C- f+ @' M% x- O5 j3 H' h
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。tvb now,tvbnow,bttvb3 O0 ~3 F4 m+ u
※咖啡對身體的危害
! M/ v3 C5 l; K4 {" n9 D" G5.39.217.77:8898※ 哪些人應該少喝咖啡？! m7 \ J+ p! v+ p* S3 F" ~9 p
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 X4 ]1 ?8 O6 z
‧發育中的兒童
/ h( x* E0 X" U0 C. _2 {7 rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間
/ g! O7 Z0 D- q W1 m0 Utvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb+ v/ K. S/ @8 y8 W' E3 b! l
‧老年人 {9 A5 z) j5 z3 d( I
‧空腹前（或飯前）
' x% Y5 C7 w+ t; H1 t1 u9 a公仔箱論壇‧腹瀉者3 k3 l, v9 H7 H) j
‧胃酸過多的人tvb now,tvbnow,bttvb0 I$ @" h q+ } m/ O# M
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb' ~7 ~( D/ L6 I5 U
‧患有腸道過敏症候群者公仔箱論壇. [$ Z" G9 d& H( r k* C$ B. J
‧抽煙的人1 q2 o8 n5 u! @
‧喝酒之後1 j, o1 K$ M/ j. s# C2 ?/ o _2 B( m
‧容易失眠的人
5 z8 z+ [! }" \+ P; D公仔箱論壇‧有精神方面疾病的人
# T6 |, t/ @5 o2 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ F4 ?) r* r- B/ O/ q( s( r
‧正在服用鎮定劑的人
. L& x9 b- L4 V6 {) N9 @$ }) D- M公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患% j* G- j/ h0 D4 W
咖啡的健康學問》tvb now,tvbnow,bttvb y, V' n) [8 V" R
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
& |0 r" Q H; {! P$ f( v春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ F9 j0 l8 u7 |+ P- A! x) a
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
/ G% W! Z$ y4 U( W" K5 T5.39.217.77:88981.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
/ ~/ X; B# }. _( C- \" s- b W6 _: I- c2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
$ w5 ]9 v# S* ] X9 g& k3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
; C1 j0 e) c( w8 a( L STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
, r7 @3 C, `4 w- ~tvb now,tvbnow,bttvb5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
" F9 x# k4 ~7 X, ~6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。tvb now,tvbnow,bttvb, A* b" H0 a0 n. u0 a
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 q. }" M$ v! ]# r+ r
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
2 N+ w! J. a8 g# wtvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。5.39.217.77:8898! O6 B0 e9 w% C4 q% K
; V( i- }& m. D; ~因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！: k w. v- w# `
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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