【咖啡新觀念】公仔箱論壇2 g3 l- w6 A4 o- ]% t, M; @) `
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
3 l4 G( g I2 X# Y& R+ l咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。公仔箱論壇. o' U% s9 p; W7 i
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
1 x7 H" y" G2 _- L' @& K% e3 t/ ^7 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。抗憂鬱》
- C- n$ ~! G- Atvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。. ]5 z* ?" v% B
控制體重》
% D+ R' U# O5 @% @0 Vtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
2 G& q: b: Q- q& e3 M- w公仔箱論壇促進消化》
- T: @" s* J' u4 r( `tvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。
; a) N6 x7 q' d' b公仔箱論壇利尿》
) N m/ {% p. v- n# e. m& M( j5.39.217.77:8898咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。5.39.217.77:88984 D. @& s2 u1 Q) K' |2 o' y
改善便秘》; a+ ~. d7 X! }9 ]
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。5.39.217.77:8898" K, O/ X5 S9 W# d, c
降低患腸癌或直腸癌的機率》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* p* K! D: H/ p+ G
+ Q6 [$ J/ u3 A7 s; aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。5.39.217.77:8898* p" x5 n' f: {1 \$ @
止痛》
8 G2 T* D- R: q* Y1 V4 ?公仔箱論壇咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
5 O% I+ I! V' b公仔箱論壇（可減緩偏頭痛3 z0 q, G8 `5 Y4 u, z2 L5 o% _
YaHui）tvb now,tvbnow,bttvb, v3 y$ w; u7 A: y6 N0 Z
' @3 J$ q; k j3 Q: V
增強身體敏捷度》
% R1 r/ _, y$ w0 c9 v% z* wtvb now,tvbnow,bttvb咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。公仔箱論壇$ ]& D$ h' ]' |8 J; x$ ]3 x
降低得膽結石的機會》
0 o+ h1 v# R# ?最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。tvb now,tvbnow,bttvb W. [- j$ k' A/ \- h+ [
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
0 @' `) y9 r. x, y. R& B※咖啡對身體的危害
f- C' d' W5 p2 D: t% ^8 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※ 哪些人應該少喝咖啡？
, m$ P. V! @1 r# U* M5 Ttvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡$ j# i0 l3 K, A5 R- ?
‧發育中的兒童; v. ^8 X5 \" I9 x7 S
‧懷孕期間
6 l9 R3 f) j# `公仔箱論壇‧正在授乳的婦女/ _5 C1 d- h/ N0 M7 X; e( J7 c
‧老年人' {0 N5 W1 S5 _7 i3 ]
‧空腹前（或飯前）( i7 A' ]' L2 S6 ]) }
‧腹瀉者
+ }/ u1 m+ c7 E+ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧胃酸過多的人5.39.217.77:8898' B: J. ?* }1 [. o) ?0 E0 u4 h
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb3 q. B* k- ? N+ `
‧患有腸道過敏症候群者
w/ a% J7 J& ]( n5 Ltvb now,tvbnow,bttvb‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 H; A) A {) [0 Z
‧喝酒之後
& P4 G: N& v& y公仔箱論壇‧容易失眠的人
6 z: |2 l, k7 z" h4 T7 r: P- Btvb now,tvbnow,bttvb‧有精神方面疾病的人
. W. W6 }, F* K& L& p3 S8 E
0 T' b* u4 r. q p0 v公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人
\" u: y% ~) Q" \ `# @% X公仔箱論壇‧應限制鉀攝取的腎臟病患公仔箱論壇1 ~6 U0 e8 x; Q: @5 R
咖啡的健康學問》
# ~9 T+ A# A2 _/ I/ F8 T醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：5.39.217.77:88980 K+ _" s" M0 l$ q9 u+ \
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.77:88986 n" [. d& ?2 @2 a
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
; Y. F2 l# c X* L e- R6 T+ x公仔箱論壇1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
- F- k7 [) Z* _ d+ V. Htvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
" U3 u$ ~7 J" rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# ^9 i- P+ x; h. A& M$ T3 L
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
4 f7 U9 q* f) ]4 v6 A5 {5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)5.39.217.77:8898, W7 r. s/ [5 _7 ^
6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。; O4 V6 H8 C _
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
. f: Z. i6 ?/ I3 ?# U+ ~1 B* L( ?5.39.217.77:88988.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
% Z) u3 `5 B! z! O7 W1 ]! f, Otvb now,tvbnow,bttvb適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
, J8 H* {" W% K( v$ b; x# h q3 M% e0 k4 t/ g
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
3 u4 o4 v' V( k; { |
發表於 2007-11-5 10:45 PM
| 