【咖啡新觀念】TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% {$ w4 l2 F: ^
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
% p+ e4 c4 g M" A: i) b7 e* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。tvb now,tvbnow,bttvb T+ x' Q! g) J+ ^7 m# p
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
( t3 F3 `. y+ U. U, c8 z7 C抗憂鬱》
- I4 i- }! \! {. i1 F; t: [0 `少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。3 h, T6 n- C5 @! I; g0 g6 w
控制體重》
# H u! a: D2 W0 k( XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。公仔箱論壇% {9 z: G/ B6 I5 E# u7 z& C6 {2 w1 @
促進消化》
/ U/ d9 p; `( S: M( m1 Ltvb now,tvbnow,bttvb咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 o6 ?8 I( j+ o8 l! @3 ?) n, |" J/ Y9 B4 F
利尿》
7 B. F; n) o3 l6 h# O6 w5.39.217.77:8898咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
+ J1 K1 _* w: t; Z! \tvb now,tvbnow,bttvb改善便秘》
. v4 d0 u" q- D$ X9 W# v3 Ztvb now,tvbnow,bttvb咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。公仔箱論壇 y2 `) Y s8 w! ]; L
降低患腸癌或直腸癌的機率》5.39.217.77:8898) C' S, v0 c% _
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咖啡含有天然抗氧化物。1 ?: d1 }) \+ c
止痛》, }4 N' J* R( v6 d- G
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 J$ X: `3 m) Y! M4 v9 H9 K2 X! B2 k- a
（可減緩偏頭痛tvb now,tvbnow,bttvb9 o. m% `$ [0 m( Q" @7 T4 E9 L
YaHui）
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+ ~6 d* E2 _! E; \* z) ^& u5.39.217.77:8898增強身體敏捷度》
, L3 \) l. z& m- c* a8 z咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
" g# A, r0 S7 Y4 D7 I1 P降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 Y: j, S3 c/ X" Z! B
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。0 w+ R5 e' x1 ?2 S
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
5 Z6 w% k1 c8 V- O) F' k: zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。※咖啡對身體的危害公仔箱論壇: @, r3 N4 e5 U; s" H. L# `5 Y
※ 哪些人應該少喝咖啡？
2 l) h. C+ v3 A- u6 K: mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
. E6 i G5 U0 T% w6 R4 n; C5.39.217.77:8898‧發育中的兒童5.39.217.77:8898& k+ ?# \+ \& G" [8 U
‧懷孕期間
/ h% _. ~% \' k6 n' {* ?# ^/ @7 b‧正在授乳的婦女# K4 D$ q, r0 r( L
‧老年人
7 w( @9 O- R- fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb8 d: b) N, u; N C* J3 Y
‧腹瀉者
+ V+ r8 z4 s4 S" z, m‧胃酸過多的人4 I( i0 u7 q( ~, A* _, E: J
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
' Y* Q% r# \" |3 i4 J. n) ?公仔箱論壇‧患有腸道過敏症候群者
6 w1 \+ n# k5 y1 D j2 W' V+ \9 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧抽煙的人5.39.217.77:8898. j; o" z5 Y; } o
‧喝酒之後
4 q u: Y+ \' h8 ^& I8 N/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧容易失眠的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! y; T: N9 p3 A* {
‧有精神方面疾病的人tvb now,tvbnow,bttvb0 b$ r2 ?' ^/ s( [' r" G
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‧正在服用鎮定劑的人
, \/ ]& ]9 r# A* W1 _tvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患公仔箱論壇! f7 B: C& n3 c" s) Z" k: Q) H( Z
咖啡的健康學問》5.39.217.77:8898. s# L3 y( Q9 x, _! H4 c& [
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# m$ o# n' _# y2 `$ k( G
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。5.39.217.77:8898' Y5 F3 h# ^/ S0 e/ e6 y
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
. E G) H+ c& t* E) V7 ?5 Q! }1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
% Z8 Q; Y3 e1 T0 y/ \/ z5.39.217.77:88982.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。5 c5 e" _4 d/ i% O) |# g
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% s& a: J! }) N' W9 z$ y5 U
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
" T' `% K% W, B; a+ [5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
. B# c, U( T8 y+ Etvb now,tvbnow,bttvb6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
7 ^% _/ g6 O9 }6 ~2 z/ k7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
. f* v' u9 d2 `/ u( x* q4 P9 l2 P* t- I8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
6 j. C/ c- v' u& }適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
% z% @: L2 p$ ^ \7 f$ n4 J: p公仔箱論壇公仔箱論壇% A7 n. D% j- h9 _
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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