【咖啡新觀念】tvb now,tvbnow,bttvb' |$ S8 M5 E( e3 O
「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
; E" _7 d& E/ b3 ]tvb now,tvbnow,bttvb咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v V8 f: E+ g
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。2 L% M' B1 X' B1 Z L0 b: [
抗憂鬱》
+ n5 B! ?, [+ R4 `tvb now,tvbnow,bttvb少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。5.39.217.77:8898 ~2 L. H: S i" ?4 p7 h) l* u! I
控制體重》
! l: {1 T* w/ K3 f) B j2 P* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- I& U& ` V7 \8 s2 l
促進消化》
. R7 C9 ^( q' s5 X3 s; H5.39.217.77:8898咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇% [' y& e. A i0 ?3 S o
利尿》
! f% [) s5 a* ~咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
2 e0 p( A7 X7 k. ^7 n* {改善便秘》
* y0 f7 _; Z$ I! l$ ]5.39.217.77:8898咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。tvb now,tvbnow,bttvb3 ]- z' ?5 v+ }1 c# k1 O. L
降低患腸癌或直腸癌的機率》
" v) I* ~# e, {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb/ Q* U q7 t3 ?
咖啡含有天然抗氧化物。5.39.217.77:8898! P* f8 K7 O5 m8 i8 W+ c# V
止痛》
+ s' s; P) ]$ z: \1 b1 G" k8 x7 ]咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
( B1 d: X6 _" I+ W* p3 M. D+ m公仔箱論壇（可減緩偏頭痛公仔箱論壇3 R% ~8 M# L, ]& j8 i- H
YaHui）
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" R$ d/ q1 c; d5.39.217.77:8898增強身體敏捷度》
/ F2 m( c) [7 X! Q咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; v+ Z- a, s x1 F
降低得膽結石的機會》" p- r, r }1 b
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
+ L1 t/ [1 N. V) f8 m7 ytvb now,tvbnow,bttvb此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。
% r* T% z* J" w! b Ntvb now,tvbnow,bttvb※咖啡對身體的危害' [- c) |: K! E" M
※ 哪些人應該少喝咖啡？
; Z: S) `2 V, E$ E& stvb now,tvbnow,bttvb當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡tvb now,tvbnow,bttvb, [- G% [9 @: i
‧發育中的兒童
, L! @0 ~: g, I/ ^‧懷孕期間
2 U" I1 l( I; I. m, {$ z4 X, Ltvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女5.39.217.77:8898& B2 B% Y# ]3 E9 P( P
‧老年人tvb now,tvbnow,bttvb' J# M5 x5 u7 C0 t( G
‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb/ j+ A) D% b, u1 Z
‧腹瀉者tvb now,tvbnow,bttvb1 u7 v0 a# a6 n9 r4 _
‧胃酸過多的人5.39.217.77:8898% M4 B0 n9 r7 p3 z m* N6 @( h
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者tvb now,tvbnow,bttvb5 h# `4 M( |4 p3 x
‧患有腸道過敏症候群者
: v6 J% X% H5 z7 q; \4 z5.39.217.77:8898‧抽煙的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k' F. @" ^0 N/ Y3 a$ h1 g( g# @
‧喝酒之後tvb now,tvbnow,bttvb7 X& n* R* l! L7 C2 y' h* M
‧容易失眠的人
$ G! n- r9 p0 B; f. J# j. ]/ g! E‧有精神方面疾病的人1 E& s. W% r8 c0 X7 u: e3 b
! s" P% [8 a: K3 h! g公仔箱論壇‧正在服用鎮定劑的人
! e7 q7 z" H( k( Ltvb now,tvbnow,bttvb‧應限制鉀攝取的腎臟病患5.39.217.77:8898& i2 U. Q& F2 e/ Y
咖啡的健康學問》
w/ L l; q4 Z) \/ u1 G0 Y公仔箱論壇醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* t+ Y5 L) l7 c* S
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" E0 _0 Y5 t: N6 D/ E
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
! T/ a3 o- o$ T" [公仔箱論壇1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
. S9 f% D- ~2 e% t! i) {& {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。0 T1 l5 a) f9 Q3 h) Y
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
( |. y9 X+ E1 b6 A5 u5.39.217.77:88984.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。5.39.217.77:8898# }; D, w H" x: |
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
# d% I& F7 Q. D d2 L6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
* C# F5 ]+ f( F& y7 T8 Y1 q. A公仔箱論壇7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77:88988 b9 u: y* G/ e+ T( u% A" c
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 ' \9 i g$ Q: X& {; H. s( Y! T
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
* e8 L, t( t& Q5 i5.39.217.77:8898公仔箱論壇9 K5 Z0 S; a# s1 d
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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