【咖啡新觀念】
: [2 O% Z. ~# L6 a1 F3 e5.39.217.77:8898「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。& p" {7 L, ^4 F% L' N
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。5 W3 h) _0 m% q: P. K; D" p
但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。
0 o) `6 o- }" v. ]* F8 a: gtvb now,tvbnow,bttvb抗憂鬱》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 z+ }' Z9 ]( N6 B: ]$ D" [! i% }
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。5.39.217.77:8898+ i9 }3 \" D8 }1 f8 M. Q/ @2 W4 F
控制體重》6 r) S* n! r" ~# F
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。tvb now,tvbnow,bttvb: |6 E+ [+ T) ]. y" M
促進消化》! C; h( f+ S+ J V
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 公仔箱論壇 m6 X7 q I( k, y; D' s
利尿》2 |2 I7 k! H% E, B/ [6 I& @' s
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。公仔箱論壇# o+ H, O6 U7 I
改善便秘》
0 ]) m6 a$ S8 V7 y' a8 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。
4 q4 n- {" d" L1 y降低患腸癌或直腸癌的機率》
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1 c3 ?+ @0 U! [7 A( F Dtvb now,tvbnow,bttvb咖啡含有天然抗氧化物。
2 Q' u3 q% I1 w0 o' T8 }5.39.217.77:8898止痛》9 T* m8 A: I$ L
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 公仔箱論壇. v) u3 C' y7 {
（可減緩偏頭痛
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0 e I2 C# ^! jtvb now,tvbnow,bttvb增強身體敏捷度》
1 T: F. K2 T- c/ WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。5.39.217.77:8898/ M+ _* U1 l" Y, W8 N/ j
降低得膽結石的機會》
* A2 C0 c" J+ L' W* C+ |+ N+ TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。5.39.217.77:88987 B3 y& Z7 w1 |# s, A2 {
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。- b0 W7 O. K- N: g% r/ L
※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m2 ~- @% Z6 U& B) o
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb/ x, _2 L+ Y8 t% m( o/ k
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
9 U9 f+ q6 q8 k5 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧發育中的兒童
" U# Y# \) s5 {" C: v9 cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 ^/ s7 W! ]! [* j/ |$ T, B
‧正在授乳的婦女
R) e: }7 M' i3 F6 k5 |8 l& A5.39.217.77:8898‧老年人
/ Y. r/ ?" a/ h/ b# Utvb now,tvbnow,bttvb‧空腹前（或飯前）tvb now,tvbnow,bttvb, e/ }- K$ c3 V! x! J
‧腹瀉者公仔箱論壇: ^& z8 F O i6 U1 H2 S7 V- H
‧胃酸過多的人! u' i0 h0 U0 a% r
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者) r" S. @& y& l; O t8 O8 N
‧患有腸道過敏症候群者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 n, N5 u( @6 E# Z6 R2 ^; G3 N6 b: `6 |
‧抽煙的人5.39.217.77:8898% M1 t. u* `$ b
‧喝酒之後公仔箱論壇1 B2 N' ^9 S2 N) h
‧容易失眠的人5.39.217.77:8898; g% B: j) n7 i
‧有精神方面疾病的人$ t+ M" X$ C$ q& R+ T
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‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.77:8898* X5 v, T2 `% Z7 n ?4 o U( p
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
! U( b; A; V9 _8 N5.39.217.77:8898咖啡的健康學問》5.39.217.77:88986 ?1 ]! L8 q( o4 [+ K3 n7 w
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：
" W* {. @: ?' T# L春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。tvb now,tvbnow,bttvb5 D+ N5 [& A3 ?1 ~
此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
( p* W5 l. o% r) l" Y1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。公仔箱論壇: }1 b7 j: i, u) l% L3 m+ Z
2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
. ^9 F/ ]2 p* |. ztvb now,tvbnow,bttvb3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。
8 U" [+ M/ Y2 ^3 H( y( f6 s公仔箱論壇4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。
: g) M! p: N, g0 i4 |, x h5.39.217.77:88985.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
$ K O% ]& d( i) [6 q公仔箱論壇6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。
0 ]+ i! l$ C" I; I7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77:8898, Y! D6 T% z9 g
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& J! [ }0 ^. m4 [( e' M
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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