【咖啡新觀念】
$ D! m; k& k- W0 S9 U) L9 a「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。1 @4 G1 ?- A3 e4 n+ y
咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
9 {, d$ i. p6 F& H/ L但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.77:8898. l+ d4 [7 Q6 V9 B" e/ u
抗憂鬱》
/ R, U; R1 p& C% O1 Y9 H少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。
7 q/ R3 |+ p: Etvb now,tvbnow,bttvb控制體重》公仔箱論壇" k3 ?+ B) U/ I, `4 z5 c
咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。5.39.217.77:88984 J9 y; Y- w8 a# R! P+ ^
促進消化》公仔箱論壇8 `* l4 x" Y! _" n
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 5.39.217.77:88984 l7 [1 _, h* T
利尿》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 {5 Q! g! x' D. v1 O, ~
咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
, A. u9 C* Q* I: ?# N$ g+ n改善便秘》5 _! h% i- q. _+ W7 u0 v
咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。公仔箱論壇4 c9 b% m- F* H& o
降低患腸癌或直腸癌的機率》公仔箱論壇8 b+ Y9 d- Y6 |4 L
. t$ f# C/ G# ]% w公仔箱論壇咖啡含有天然抗氧化物。公仔箱論壇 N9 x. C4 a) U* O' q% W& y1 q
止痛》
) |# V) o) E" V& b8 F; J+ q6 Y咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。
$ p/ _& d" h& W1 n0 v公仔箱論壇（可減緩偏頭痛5.39.217.77:8898: \0 q0 B, c( s! P. l$ T3 |
YaHui）: k+ y: Z8 d, F/ ]) l: [
公仔箱論壇4 B6 h e0 e4 x5 H7 p6 N
增強身體敏捷度》
1 F" a# T' G. ^1 n7 Q6 vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。
6 b& k3 d( }: I/ [. g$ V& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。降低得膽結石的機會》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K u: W# r* b, H1 w
最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。
6 I8 ?$ U# p7 l! u6 C公仔箱論壇此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。. |4 m4 c2 E5 _5 w
※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: P/ v: N2 k/ B! U k/ l$ M
※ 哪些人應該少喝咖啡？tvb now,tvbnow,bttvb2 n: i& s1 k8 f- `, c
當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡4 Y' L5 w& H( j6 Q& }' P
‧發育中的兒童
! M' }3 {; W- M/ R9 }2 }5 a# \5.39.217.77:8898‧懷孕期間
6 M' f* a, w! q$ g! V9 Q5 e ]tvb now,tvbnow,bttvb‧正在授乳的婦女tvb now,tvbnow,bttvb) o) l% b/ U) A
‧老年人
* x2 X! d2 }' u# F. W$ ]‧空腹前（或飯前）( X, k/ C! J& i: x# o/ `% _
‧腹瀉者3 E( c/ f. }7 m$ G; I4 ^
‧胃酸過多的人$ A% q( a3 M4 d/ z# C2 g: s# j7 ~
‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者! i4 w, o9 v! o# ] t# U" S" a
‧患有腸道過敏症候群者tvb now,tvbnow,bttvb9 k$ G5 F8 V' k) x9 e7 n- |5 l# u
‧抽煙的人
2 O* b" h/ _8 }2 S ^* VTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧喝酒之後
: R) n2 D% f* L: u- H M‧容易失眠的人
O' ?* b: E8 g/ `' y; o& o8 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧有精神方面疾病的人TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" M% b2 i5 m# S, [9 L, v' b, b- F
" j6 o3 [; Z8 U- `4 `8 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧正在服用鎮定劑的人tvb now,tvbnow,bttvb0 ?1 v+ b- z4 ?% Y" `
‧應限制鉀攝取的腎臟病患4 V( W C4 I) w" z. K5 C0 Z
咖啡的健康學問》
# M) F* q7 \/ f1 r- i5 j8 ~! ~/ f醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：tvb now,tvbnow,bttvb. D4 M; i+ d0 O3 Y3 Z
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
; b/ v/ t6 j. @0 ^! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項：
% A/ u: e4 X5 P6 f1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
! b+ ]; \8 B; ktvb now,tvbnow,bttvb2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。
$ g, |) Q( z/ d$ F; I" w. l3 w, h! A, I3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。tvb now,tvbnow,bttvb* o$ Y/ x6 P" }) U, B
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. d5 q8 I4 C# |# a
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
7 a2 }* j. ?9 W' z% [- ltvb now,tvbnow,bttvb6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。# }6 v ^1 O8 p( ~ o( J4 T
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。
! C% A# y% U+ R8 f/ u- ?& d8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。
- }+ h; J0 q2 n4 k4 ^+ ?6 L8 k5.39.217.77:8898適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
/ z% a9 r$ k1 ^* k! @tvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. i' L8 k" j) F5 x1 d: W t/ T
因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！公仔箱論壇' Z% q1 X: D# l' P$ q4 j4 m
|
發表於 2007-11-5 10:45 PM
| 