【咖啡新觀念】
2 {4 J l' f0 h' O( ^+ o* p9 g5.39.217.77:8898「來一杯咖啡」已經成為現在最流行，最常見的交際方式。絕太多數的西方人將它視為日常生活的一部份；在台灣，特別是最近這幾年，一家家各式風格的咖啡店，如雨後春筍般出現於台北街頭，可見，咖啡文化已深植台北人的心。
: |9 Y J7 m# ^' [6 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡的魅力，讓許多人留戀其中，除了品嚐一杯好喝的咖啡外，更增添了不少生活樂趣。
* q; r: z$ h8 D1 \; e但是您知道嗎？享受一杯美味咖啡的同時，更對您的健康有意想不到的助益呢！在你下回品嚐時，不妨對咖啡先有以下的健康認知。5.39.217.77:88986 x- s. ]& j) g0 i3 Q( c
抗憂鬱》公仔箱論壇- Y: g: _9 I/ D9 s, t
少量的咖啡可使人精神振奮，心情愉快，紓解憂鬱的現象。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 m1 {* D( H6 h \) K
控制體重》
7 P8 _% X, v) h+ d% o咖啡因能提高人體消耗熱量的速率，一項研究現100毫克的咖啡因（約１杯咖啡），可加速脂肪分解，能使人體的新陳代謝率，增加百分之三至四，增加熱能的消耗，適量飲用，有減重效果。
: ]" G5 l# w9 j# i/ ]7 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。促進消化》9 `7 O9 `* g& `, ~6 P8 J' N
咖啡因會刺激交感神經，提高胃液分泌，如果在飯後適量飲用，有助消化。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& G5 S2 B3 O7 m/ V1 S: c
利尿》
6 B. T0 Q5 @/ d$ v# M公仔箱論壇咖啡具利尿作用，可提高排尿量，因而使上廁所次數增加。
: N. Y. z0 K$ J0 F& ~改善便秘》
; a1 ~- X6 @+ Z1 Q6 N. t, C咖啡可刺激腸胃激素或蠕動激素，產生通便作用，可當快速通便劑。公仔箱論壇- K) A) E" ~# u! b2 F
降低患腸癌或直腸癌的機率》
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i/ s6 ], ]8 j% t7 f1 {6 l3 o8 a! A3 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。咖啡含有天然抗氧化物。
+ A+ E, W- G! V: U5.39.217.77:8898止痛》TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& @1 E% r6 Q& v8 l
咖啡因做為一個藥品時，可以加強某些止痛劑的效果。 4 }1 k# @, u, `6 @% P; q: ]
（可減緩偏頭痛
, S7 T2 A, u" r9 s8 p/ tYaHui）
+ @# I% c: x& S' z- e2 Z, s: n r& {/ ytvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇7 j5 \+ J/ a, B4 \1 S& B3 R
增強身體敏捷度》公仔箱論壇. U. V1 ~7 c: r
咖啡因也有助於在運動時，使運動閥值隆低，增加身體的敏捷度，使運動員締造較好的成績。% M2 E0 ] T, E
降低得膽結石的機會》
" X' k* ^, _+ h$ N最新來自哈佛大學公共衛生學院的一項研究指出，每天喝2－3杯咖啡者比起從不喝的人，平均得到膽結石的機會小了40﹪。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) z( g! S7 y( z1 Q
此外，咖啡所含的單寧酸，具有收斂性及止血、防臭的作用。& c3 ~! y/ j5 {
※咖啡對身體的危害TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: g5 V1 m8 \5 N; r1 b
※ 哪些人應該少喝咖啡？
2 K% f9 @: o \# B5.39.217.77:8898當身體出現以下狀況或疾病時，應少喝咖啡
0 u% B4 G V9 U/ k/ }+ i, U' u; f‧發育中的兒童
" |1 n0 p0 L9 w) g- R5 e‧懷孕期間TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* c4 Y5 X% \8 S7 {' [5 t* ~1 |$ R" N, n
‧正在授乳的婦女
4 m- t0 M! C0 G8 ], v0 A v5.39.217.77:8898‧老年人
( c' m) o! }- m- r/ a‧空腹前（或飯前）
E0 P A6 w/ ]$ zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。‧腹瀉者
# u, _" d8 b& R1 z公仔箱論壇‧胃酸過多的人
- _2 F9 G7 b( H X‧患有胃及十二指腸胃潰瘍者
0 e6 p0 S x2 R4 gtvb now,tvbnow,bttvb‧患有腸道過敏症候群者
! Q3 Z5 b# D" f‧抽煙的人tvb now,tvbnow,bttvb* o1 E! \' B; \6 I; o6 Z5 @! m. z+ B6 D
‧喝酒之後
% r l* ~8 E* L: J. k Q E" Etvb now,tvbnow,bttvb‧容易失眠的人公仔箱論壇9 Y% Q0 c9 J- g0 z. a$ _1 C
‧有精神方面疾病的人" @5 k( S. } e# ], N6 m2 q
* w! X" H$ K5 o- u' n, Jtvb now,tvbnow,bttvb‧正在服用鎮定劑的人5.39.217.77:8898- E; t( C- y, K, ^" \, v
‧應限制鉀攝取的腎臟病患
! `1 C U! ?4 J v( U咖啡的健康學問》公仔箱論壇& B }0 u l9 q1 g3 i: A
醫界研究指出，每天喝咖啡最好的時間是：" Q9 p, \# p6 K) B7 Y
春冬季的下午三至五時，夏秋季的下午四至六時，因為這是人體最疲憊的時刻。
, _7 c, u! y+ m' n5.39.217.77:8898此外，要健康的享受咖啡美味，還須留意以下事項： tvb now,tvbnow,bttvb' u/ Y* ?' `* C% C
1.每天喝五杯咖啡（每杯約 150c c）以上咖啡，即容易造成上癮，危及身體健康。
: p0 c/ m% w6 w. D& y& `# G$ {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.早晨喝咖啡的確有助於頭腦清醒、精神抖擻，但須先吃早餐後，才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。有胃及十二脂腸胃潰瘍的人，尤其應避免空腹喝咖啡。* I% e- l; D6 a. A3 @2 V
3.酒後不宜喝咖啡，否則會更刺激血管擴張、加快血液循環，增加心血管的負擔。" ^( q- k% S0 T1 z
4.喝了咖啡約十至十五分鐘，即有提神醒腦的作用，所以睡前不要喝咖啡，以免失眠。6 M/ Y7 j! V j+ S O
5.勿喝太濃的咖啡，否則會使人變得急躁且理解力減弱。 (心跳也會加速 YaHui)
) R# H$ \0 r1 @- Z4 {7 N公仔箱論壇6.喝咖啡後，不能馬上抽煙，否則容易對心臟造成危害。公仔箱論壇, c8 ^* C* T! t! K# L+ n
7.服用抗生素和胃潰瘍治療藥物，不可同時喝咖啡，以免刺激胃部，造成疼痛不適。5.39.217.77:88980 P& ^! q0 H* R$ R' R+ @5 B* m- Q
8.喝咖啡時最好加一些奶精，以緩和對胃的刺激，但是奶精與糖皆有熱量，須控制攝取量，以免發胖。 ; u, B& W- N: d8 y$ O0 Z
適量的咖啡攝取，對人體應該無傷，所有的食物都是上天恩賜。
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因此下次在你悠悠閒閒品嚐一杯咖啡時，除了讓你享受優閒、輕鬆的氣氛，達到紓解壓力、放鬆身心、消除疲勞的作用外，這杯小小的咖啡正為你的身體健康築起了一道堅強防線，小心地保護著您，只要記得別喝得太多哦！1 S4 Q# o: x" g9 n* z5 X
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發表於 2007-11-5 10:45 PM
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