酸奶是人們生活中常飲用的食品，它的保健作用，一直被人們看重。但飲用酸奶要注意以下幾個方面。
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# ^( \% x% A% z8 R1 t8 _9 j5.39.217.77:88981、要鑒別品種/ ^2 p( D; F: K7 I% E6 h$ q1 K
目前市場上，有很多種由牛奶或奶粉、糖、乳酸或檸檬酸、蘋果酸、香料和防腐劑等加工配製而成的「乳酸奶」，其不具備酸牛奶的保健作用，購買時要仔細識別。 酸奶好處逐個數：tvb now,tvbnow,bttvb( B6 }2 Y! d9 Y
1、酸奶減肥法詳細指導(圖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 p' \% ]! Q; w+ W( Z
2、無糖酸奶可預防牙病TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 A& j* u M6 @8 ? h
3、酸奶抑制「火鍋病」
% p. t6 G: Q7 J- ^tvb now,tvbnow,bttvb 4、草莓酸奶最易讓人飽6 @/ j$ K- @: r4 ?8 u9 H
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) I) e6 O. v3 n/ q s; u E6 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、要飯後2小時左右飲用" G3 N0 o9 w6 J
適宜乳酸菌生長的PH值酸鹼度為5.4以上，空腹胃液PH值在2以下，如飲酸奶，乳酸菌易被殺死，保健作用減弱；飯後胃液被稀釋，PH值只上升到3—5。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m/ q' r3 Y7 |$ J5 `
晚喝一杯牛奶已經成為很多人養成的好習慣，可你知道嗎，午飯時或午飯後喝一杯酸奶，對健康也能起到重要的作用。
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3、要飲後及時漱口
% z! m5 | z# T( ftvb now,tvbnow,bttvb 隨著乳酸系列飲料的發展，兒童齲齒率也在增加，這是乳酸菌中的某些細菌起的主導作用。" `4 j. _4 P7 s% U! r
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4、不要加熱5.39.217.77:8898" f+ @ {. ~( L9 T# P, `
酸奶中的活性乳酸菌，如經加熱或開水稀釋，便大量死亡，不僅特有的風味消失，營養價值也損失殆盡。, m/ h" j1 Y/ r4 Q! t! f( q
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5、不宜與某些藥物同服tvb now,tvbnow,bttvb" A6 L. ]1 v+ b) Y6 J/ T- b, z
氯黴素、紅黴素等抗生素、磺胺類藥物和治療腹瀉的收斂劑次碳酸、鞣酸蛋等藥物，可殺死或破壞酸奶中的乳酸菌。tvb now,tvbnow,bttvb/ k$ C o. O! k* m" _ P
大包裝酸奶適合一家人來喝。如果是一個人，因為飲用量小，打開時間長後易變質，反而造成了浪費，所以最好不要買大包裝的酸奶。大包裝酸奶要3天喝完
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6、不要給嬰兒餵食公仔箱論壇 B$ q- u# ]/ E6 {$ b
酸奶含鈣量較少，嬰兒正在生長發育，需大量鈣，且酸奶中由乳酸菌生成抗生素，雖能抑制和消滅很多病原體微生物，但同時也破壞了對人體有益菌的生長條件，同時也影響正常消化功能，尤其對腸胃炎的嬰兒和早產兒更不利。 |
發表於 2008-10-15 05:17 PM
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