食物和皮膚之間有著密切的聯繫，那麼，哪些食物是皮膚最喜歡的呢？皮膚科專家們為我們總結出了以下10種：
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4 f" d) [& K8 D. Q7 D6 Rtvb now,tvbnow,bttvb 西蘭花(綠菜花)——它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素，能增強皮膚的抗損傷能力、有助於保持皮膚彈性。
& Y w: Q4 w6 K, e4 J4 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 # k" R! w- C3 K* D. H
胡蘿蔔——胡蘿蔔素有助於維持皮膚細胞組織的正常機能、減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細嫩。
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. _" }# S6 J) }! x5.39.217.77:8898 牛奶——它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細胞活性，有延緩皮膚衰老、增強皮膚張力、消除小皺紋等功效。
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1 C# Z7 y: n: p3 L! \2 H5 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 大豆——其中含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。
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; k0 ?1 S2 `- X+ T3 vtvb now,tvbnow,bttvb 獼猴桃(奇異果)——富含維生素C，可干擾黑色素生成，並有助於消除皮膚上的雀斑。; e4 h3 w. n0 a( c
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西紅柿(蕃茄)——含有番茄紅素，有助於展平皺紋，使皮膚細嫩光滑。常吃西紅柿還不易出現黑眼圈，且不易被曬傷。 tvb now,tvbnow,bttvb5 }' G$ N$ M8 Q1 c5 X5 l
2 |! }' d; _9 e% Y& D! l% a 蜂蜜——含有大量易被人體吸收的氨基酸、維生素及醣類，常吃可使皮膚紅潤細嫩、有光澤。 * k/ x/ t" U4 \6 l7 a2 ^, A' ^; \
' D* T" X1 J3 R& c* ], a! i2 [) @ 肉皮——富含膠原蛋白和彈性蛋白，能使細胞變得豐滿，減少皺紋、增強皮膚彈性。
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三文魚——其中的歐咪伽—3脂肪酸能消除一種破壞皮膚膠原和保濕因子的生物活性物質，防止皺紋產生，避免皮膚變得粗糙。 5.39.217.77:8898: a) o! T, p' L1 }' F3 U( A
) l* m: y. w! C+ Otvb now,tvbnow,bttvb 海帶——它含有豐富的礦物質，常吃能夠調節血液中的酸鹼度，防止皮膚過多分泌油脂。 |
發表於 2008-10-14 03:33 PM
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