生活步調緊湊、被工作壓得喘不過氣的人們，飲食不規律觸動敏感的消化系統神經，引來擾人的胃病，成了體內不定時炸彈，一再發作。: T: V, T4 N: |' X1 _
飲食習慣是消化系統健康的關鍵，而胃部長期不適的人，更該慎選食物種類，以減輕症狀、加速恢復元氣。腸胃不好時飲食以溫和為最高原則，必須避免刺激和油膩的食物，烹調方法以蒸、煮為佳。此外，針對各種不適症狀，遵守不同的飲食宜忌，可加速胃部復原。5.39.217.77:88980 T$ F1 K1 I; A4 t( _2 o
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胃發炎、胃潰瘍避免刺激性食物
U" y4 B$ q+ Gtvb now,tvbnow,bttvb原因：很多，包括長期壓力過大引起自律神經亢進，導致胃酸增加而形成慢性胃疾，或攝取刺激性食物傷害胃部黏膜造成急性潰瘍等。5.39.217.77:8898+ l+ _" M0 L8 d
症狀：上腹部悶痛、食慾不振、噁心腹脹、嗝氣、厭食和體重減輕等症狀，急性患者更明顯感到腹部刺痛、灼痛，甚至噁心嘔吐，必須儘快就醫。治療對策：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 F8 `1 ]8 O: @% ^7 w
在醫生指示下禁食，再循序漸進恢復飲食。
; h y/ j8 i ?7 QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。平時要避免煙酒、咖啡、茶、辛辣等刺激性食物。
" D4 Y6 r* Z+ { E2 K公仔箱論壇避免粗纖維食物，以免下肚後摩擦脆弱胃壁，使傷口更難癒合。空腹時不要喝可樂等碳酸飲料。
' k% e% x0 c; s9 D! C公仔箱論壇急性胃炎患者由於反復病發和出血症狀，容易出現缺鐵性貧血，因此食物應選擇含鐵豐富的紅肉及富含維生素C的食物，例如柳橙、檸檬等，以促進鐵質吸收。4 ^/ q5 Z" l5 y* |; q; m( N4 D
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/ l* m! ? t! }# H/ T; G公仔箱論壇胃食道逆流少吃甜食、糯米
; ~: p( h9 k" ~; ?tvb now,tvbnow,bttvb原因：下食道括約肌不自主地鬆開或張力下降，使胃和食道間的賁門口無法緊閉，胃裏的胃酸和酵素便逆流向上，由於食道壁很薄無法抗酸，因此產生火燒心和灼熱感。
5 H- f n/ q7 a( b& |tvb now,tvbnow,bttvb症狀：打嗝、食道痙攣、吞咽困難、火燒心與灼熱感，甚至引發食道潰瘍或上皮黏膜細胞病變，最後演變為食道癌。- o0 [* [' n) k. D. p* m$ o, u
治療對策：由於每個人對食物的反應不盡相同，因此患者要觀察哪些食物最容易引發不適，並減少攝取，以免症狀加劇。少吃甜食、油炸、高脂飲食。公仔箱論壇" Q7 Z7 w0 h$ H/ x8 D
空腹不吃酸性食物，如柑橘類水果、醋等，以免胃酸大量分泌。少吃難消化的糯米，芹菜、竹筍等粗纖維，動物的筋皮部位，以免逆流症狀更嚴重。
: O, i; a& c+ y8 ^" e5 tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [" |. }' y. b n
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消化不良、胃脹避免產氣食物
, U& d( r$ ~: [2 r3 K) H5 d5.39.217.77:8898原因：消化不良是常見胃疾，高達三四成的人有這種經驗，吃太快、吃太多、壓力大都可能造成消化系統失調，引起消化不良。
& I# E7 i- T7 @% f: O症狀：飯後出現腹痛、胃脹、噁心、嘔吐，經過診斷排除潰瘍因素，稱為「非潰瘍性消化不良」。治療對策：* y8 ?7 O# o; e+ w
不吃難消化和過油、辛辣的食物。1 |7 K5 h. f( l
少吃豆類、奶類、十字花科蔬菜等產氣食物，以免腹脹難耐。
$ R. P$ M. `5 i. v; @tvb now,tvbnow,bttvb少食多餐、細嚼慢嚥、規律的生活作息，才能讓消化不良症狀早日消失。
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; p+ Z( d: h, E4 G. h. `0 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。五種顧胃好食物
( {4 b9 \# q1 Y4 Dtvb now,tvbnow,bttvb1‧南瓜：含大量果膠，可保護胃壁，減少潰瘍。5.39.217.77:88986 _* Q9 e, B* T1 G+ K# N# g
注意：南瓜皮不好消化，消化不良的患者食用時最好去皮。tvb now,tvbnow,bttvb! B/ z' W2 i* Y% V' Z, k
2‧木瓜：含木瓜酵素，有助於分解並加速蛋白質吸收，可緩解消化不良和胃炎，木瓜也是健脾胃、治胃痛的好食物。注意：木瓜偏寒，不建議空腹食用。
4 T# j( h" z) T3 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3‧山藥：健脾胃、益腎氣，可促進消化吸收，黏稠質地也有保護胃壁功效，還能促進食慾，胃部長期不適導致食慾不振的患者可多吃。公仔箱論壇8 \" [- u/ o" e6 z- \% v
4‧薑：促進血液迴圈， 可緩解天氣寒冷造成的胃痛；生薑在中藥中也用於治療噁心、嘔吐，對胃病患者很有助益。注意：胃潰瘍、胃食道逆流患者少用。
9 m9 G+ Y6 ^) }2 \ j+ ?/ hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5‧秋葵：含多種營養成分，果實間有果膠和糖類組成的黏液，可保護胃壁，還可促進腸胃蠕動、防止便秘，是健胃潤腸食材。 |
發表於 2008-10-14 03:22 PM
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