熬夜自己的身體也要顧好公仔箱論壇/ P+ M& V" f b. m% o! L
熬夜加班，也要有技巧，才能依然身體硬朗。否則，鐵打的身體，
' `) d& y8 |% @- l0 B公仔箱論壇也受不了如此的日夜操勞呢！因此，想要熬夜的您，千萬記住：
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1.不要吃泡麵來填飽肚子，以免火氣太大。最好儘量以水果、土司tvb now,tvbnow,bttvb) q% a4 `5 Y# B
、麵包、清粥小菜來充飢。
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# E: O0 O! T# ]5 S( Z5 B; ^, C2.提神飲料，最好以綠茶為主，可以提神，又可以消除體內多餘的
% G0 W8 o1 E: r& h4 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。自由基，讓您神清氣爽。但是胃腸不好的人，最好改喝枸杞子泡熱
; G( |9 h2 A: @ u7 l4 G水的茶，可以解壓，還可以明目呢！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" |& k/ X) q; T4 z$ l) J6 f5 S
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3.熬夜前千萬記得卸妝，或是先把臉洗乾淨，以免厚厚的粉層或油tvb now,tvbnow,bttvb1 R; h: k# T4 m" P4 K) B
漬，在熬夜的煎熬下，引發滿臉痘痘。公仔箱論壇7 B+ V) k) r! T0 @) G; }
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4.熬夜之後，第二天中午時千萬記得打個小睡一下。
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晚上1:00以後不睡覺，人體的代謝作用由內分泌燃燒，用內分泌燃
! p( R2 R; {8 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燒產生的毒素會很多，會使體質變酸，通常熬夜的人得慢性疾病的
/ M. X7 l6 o" V: W公仔箱論壇機率比抽煙或喝酒的人都來得高。所以每天儘量在12:00以前睡覺，
7 K+ C% ~( g6 q1 ~* e4 x5.39.217.77:8898不要常熬夜，若非要熬夜，一星期以一次為限！熬夜時不要吃肉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ I% q5 e( `4 H" u2 A
盡量吃碳水化合物，這樣隔天才不至於很累，可把傷害減至最低。 |
發表於 2008-10-8 02:59 PM
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