[健康資訊] 李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲

李清雲高壽２５６歲全靠枸杞當茶飲; W% k% t% m! H- \" y
枸杞當茶飲＆紅豆湯　good for you- C( y" l  ]1 o! d( Y* N7 q5 Q

枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效tvb now,tvbnow,bttvb! U* e: `3 w+ P. x7 E

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《古今名人病歷大公開》
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易俊傑（湖南邵陽教育學院中文教研室主任、副教授、科普作家）tvb now,tvbnow,bttvb2 H3 M) E& d. ~0 Q
知名中醫、中藥學者TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 y; z- R5 e& \% R7 ]
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李清雲，生於清朝康熙十六年（公元一六七七年），
卒於民國二十二年（公元一九三三年）；5.39.217.77:88985 d/ ?* N9 I% P8 X% m

歷經康熙、雍正、乾隆、嘉慶、道光、咸豐、同治、光緒、宣統九代至民國，tvb now,tvbnow,bttvb4 \2 m9 L3 F9 _
在世二百五十六歲，是世界上極罕見的長壽星。

在他一百歲時，曾因中醫中藥的傑出成就，而獲得政府的特別獎勵；
在他二百歲(光緒三年，公元一八七七年）時，仍常至大學講學。5.39.217.77:88985 O' V, n0 {& C1 e# u! @6 V  J5 [

李清雲一生娶了二十四個妻子，子孫滿堂。

他曾接受過許多西方學者的訪問，將自己健康長壽的原因歸於：公仔箱論壇+ o  v4 U+ z- T+ F7 \* b! ^
常年用枸杞煮水當茶飲。由於他的大力倡導，枸杞才廣泛用於養生保健。
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其實，枸杞駐顏防老、延年益壽的功能，在古代醫籍中早就不乏記載和論述。
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《本草經疏》云：5.39.217.77:8898: X5 X# }0 _! U9 E" Z! W) p

「枸杞子，潤而滋補，兼能退熱，而專於補腎、潤肺、生津、益氣，
為肝腎真陰不足，勞乏內熱補益之要藥。老人陰虛者十之七八，3 j  ]/ T: X) Q5 r8 i8 _
故服食家為益精明目之上品。」
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《本草匯言》云：tvb now,tvbnow,bttvb  P+ F/ d8 A( y4 l+ R+ j
「枸杞能使氣可充，血可補，陽可生，陰可長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 [" @7 T4 b. W" j* }$ L2 E
火可降，風濕可去，有十全之妙用焉。」
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《本草通玄》云：
「枸杞子，補腎益精，水（腎）旺則骨強，而消渴、目昏、腰疼膝痛無不癒矣。」
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《本草正》云：tvb now,tvbnow,bttvb. x# b; Y% C+ ]7 K- B2 N4 A3 T' [
「枸杞，味重而純，故能補陰，陰中有陽，故能補氣。
所以滋陰而不致陰衰，助陽而能使陽旺。
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其功則明耳目，添精因髓，健骨強筋善補勞傷；
尤止消渴，真陰虛而臍腹疼痛不止者，多用神效。」! a. ]" v6 W7 s& L, l/ o
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故我國歷代的醫學家、養生家都很重視用枸杞養生。5.39.217.77:8898" ]2 z. |: }# e4 b2 Y  [( {

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醫界的知名壽星，如東晉時的葛洪（公元二八四至三六四年）活了八十歲，

南朝齊梁時期的陶宏景（公元四五六至五三六年）亦活了八十歲，

唐朝時的孫思邈（公元581至682年）活了101歲（一說活了一百四十多歲）；

他們都喜歡喝枸杞酒。
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我國民間也有服用枸杞養生的習俗，並把枸杞子叫做「卻老子」，
意思即是駐顏防老。公仔箱論壇4 o; s2 v/ q8 L/ O9 `- y! s3 l

據北宋《太平聖惠方》載，有使者外出，中途看到一貌似十五、六歲的紅顏女子，tvb now,tvbnow,bttvb6 @' x2 B! N4 n6 o
正執棒訓斥一位看來已八、九十歲的老太婆，心感不平；
上前勸阻，並責問女子道：
「這老婆婆是你家什麼人？你年紀輕輕，怎麼好動手打她老人家？」

紅顏女子聽了一笑，嚴肅地告示使者說：
「她是我的曾孫女，因為不肯服食防衰老的良藥，
以致未老先衰，步履艱難，我才責罰她。」

使者不禁大吃一驚，連忙追問：
「你今年多大歲數？會有這麼大的曾孫女？」
那紅顏女子答道：
「老身今年三百七十二歲。」
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使者又問：「如此高壽，必有養生之道，不知服何長壽良藥？」

女子道：「良藥乃枸杞子。」
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由此記載，也可見枸杞駐顏防老延年益壽的神奇功效。
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紅豆湯、紅豆飯，寒冬補身效果好
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紅豆主要的功能包括有：tvb now,tvbnow,bttvb) h6 ^7 h* |) z6 i6 m, z6 }

補血、利尿、消腫、促進心臟的活化等；容易低血壓、疲倦的人，1 w" R3 k* e( K
常吃紅豆會有改善的效果，婦女生理期間多吃加了糖的熱紅豆湯，
可以補血，也不必擔心發胖。
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紅豆熬湯，切記只能加糖，不能為了口感而另外加鹽調味；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' o# G* M! n/ @: z+ H
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據研究，這樣一來會使紅豆利尿的效果減半，何況甜味混合鹹味的食物，
吃了會影響神經的穩定性。3 [3 S* J) i$ x) F4 H4 |( q3 x5 ]7 h/ @
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純紅豆湯煮法：
紅豆先浸泡數小時，以大火滾開之後，公仔箱論壇5 `) _4 M3 z* U
即轉小火慢燉一小時，起鍋之後再加紅砂糖。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M- _4 }+ x0 f$ _6 Y  ?8 [
忙碌的上班族也可用快鍋煮紅豆湯，大約只要12分鐘即可，, K  h6 d+ w. x$ m; R7 t
不過總不若小火慢燉來得香。  m: R! }& _. e

紅豆也可煮成桂圓紅豆湯，更能提升內臟活力，能增強體力。公仔箱論壇3 q; G; w* Z# W: s) l1 b
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桂圓紅豆湯的煮法：tvb now,tvbnow,bttvb" j/ u& W2 Y8 W6 ?+ S5 i! }/ \0 ]

先將泡過水的紅豆兩米杯以大火煮開後，以小火慢燉一小時，
加入桂圓肉小半杯、薑4到6片、米酒半杯，再煮一小時，
最後加入紅砂糖（約200公克）及太白粉調味，即成滋補養身的桂圓紅豆湯。5.39.217.77:88986 P$ u1 d! L6 }6 |7 F

【紅豆飯補白米飯不足】tvb now,tvbnow,bttvb  q5 Z9 T5 m6 X
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屬於鹼性食物的紅豆，摻在白米中煮成紅豆飯（紅豆也需先浸泡數小時），
既可補白米中所缺乏的維生素B1、B2TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  U2 w0 Q5 n2 o/ |, [4 a
及礦物質與蛋白質，也中和了白米飯的酸性，
營養十分均衡，可作為日常主食之一。
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紅豆飯纖維含量豐富，有助於通便，很適合便秘者經常進食；
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雙腳容易腫脹者，常吃紅豆飯或紅豆湯，也很有療效，
不過高血壓患者並不適宜吃紅豆飯或喝紅豆湯。
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《食療歌》5.39.217.77:88987 K7 s0 a) b2 V" @* A2 \
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生梨潤肺化痰好　蘋果止瀉營養高　5.39.217.77:8898% p0 w, @2 s1 ?
黃瓜減肥有成效　抑制癌症獮猴桃
番茄補血助容顏　蓮藕化瘀解酒妙　
紫茄祛風通大便　韭菜補腎暖膝腰
羅蔔化痰消脹氣　芹菜能治血壓高　tvb now,tvbnow,bttvb9 T3 r# s8 z" a$ k6 ^+ Q
白菜利尿排毒素　菜花常吃癌症少
冬瓜消腫又利尿　黑豆綠豆解毒好　
木耳抗癌毒中葷　香菇存（酉每）腫瘤消
海帶含碘散瘀結　蘑茹抑制癌細胞　5.39.217.77:8898, q! f4 `3 \: h$ h' [9 W
胡椒祛寒兼除濕　蔥辣薑湯治感冒  c! a! t! n3 @9 c& e$ q- y! V2 u
益腎強腰食核桃　健胃補脾吃紅棗

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