[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被

人體本身─也是一個污染源。1 E6 e- m# ~) H7 B8 N
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，tvb now,tvbnow,bttvb5 n3 M7 w- Y2 R2 \7 E
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。) A$ V. v8 T* `: [5 T( r
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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2.不吃早餐 5.39.217.77:88982 h9 U2 X% V5 g) L( e

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
並會產生胰、膽結石。
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3.飯後鬆褲帶   ^0 X4 p$ u$ A6 Q3 g

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，7 H0 m5 d+ u+ n3 S0 W
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，tvb now,tvbnow,bttvb% d$ Q) e3 H3 H' A3 Y* @- r1 X5 q
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% U+ l1 u) v- U; u1 a( ?3 P! Z: x
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。5.39.217.77:8898: p- M. i9 ^4 B) o* y9 V1 M


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4.飯後即睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 N0 s+ f1 A0 e* N* w& Z

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，公仔箱論壇1 t5 i8 ^! Q0 x
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 a3 ?, ]) \% l, F
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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5.飽食

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，5.39.217.77:8898* `' ~' c: e8 x7 b
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，5.39.217.77:8898  B- W1 K9 [* C2 _/ Z
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 g8 h! R- e$ j+ K
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' K: Y/ j1 Y. ?& {4 J1 C4 z3 v
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質公仔箱論壇& n8 @$ m6 t+ B/ m/ g/ w
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。5.39.217.77:8898- s! B- `1 Z: v
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，公仔箱論壇6 i3 _  R, y& r% _' T3 N- m
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。公仔箱論壇1 |. i8 H4 z9 y! ]7 P; l
由於蛋白質是生命活動的基礎，5.39.217.77:88981 l( Q% Y, o  }. j3 R4 d- [* B
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，
使人體變得衰弱以致縮短壽命。- Q' x$ A0 H. N# U' p

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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。$ p1 W" p6 Q. V* g# \
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，5 ~( H4 B4 I/ C6 L6 P0 S0 s
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" Y" A7 S+ {( Y& }* O7 {
如果下巴有鬍子，又留八字鬍) L1 v  w* k: I" T  V3 ?
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 5.39.217.77:8898+ M2 A. v4 k8 v; N3 \
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9.蹺二郎腿
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，公仔箱論壇  L  J5 |# P! K: s/ J8 A8 H
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。tvb now,tvbnow,bttvb; `# B0 S7 I% V, a- e% L% l
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。; L, t: B4 \6 H: ^- Y! q( p
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。tvb now,tvbnow,bttvb4 b8 C  A, p( e$ g, t
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11.強忍小便 * s* ?, S" h/ T& D% u  j& D
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，公仔箱論壇; W; J9 L. r" S1 ?5 h8 {. f; r
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，公仔箱論壇& u2 W, H) c# r# L8 y& W8 v
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。公仔箱論壇* P* G2 t) z' V
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。tvb now,tvbnow,bttvb1 s( r: L  z% [9 B

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12.伏案午睡 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r5 d* F7 t$ Q' A# m
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，5.39.217.77:8898( c: w5 S+ X- v% f  m& q' ?
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。公仔箱論壇! q7 M, x7 Z6 C4 \6 O

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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，9 ~0 e- G1 X) k  ]0 J
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。公仔箱論壇* n0 u$ m! E$ ~0 c( x* ?

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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。5.39.217.77:88984 f8 Y& T4 j* {6 t" G


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15.睡前不刷牙 " C. A+ X. I$ [- M( u

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ h0 o! o8 H5 d7 m2 S
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ ~: q9 s, D( d4 a


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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:8898/ |9 X: Y& Q2 o( h
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，tvb now,tvbnow,bttvb% {; T3 ^' _( F/ A8 }$ Z. F! J  E
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，公仔箱論壇$ m6 \0 [# E- |5 N5 h: q
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 X; n2 H! ~- J& L2 H, K1 r0 X
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ \- _3 ?3 T5 B! {) Y8 j
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17.熱水淋浴時間過長 tvb now,tvbnow,bttvb" M) |; R* `5 f  X5 S% f+ R: r' {$ G

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# I4 o. G, }$ k$ M
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; z' v) v7 H: ]# Z. H
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，公仔箱論壇2 h) A& a4 q3 P* u5 l% G
三氯化烯高達80％。
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18.賭博

賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  |; L- A/ k; N7 w. D" }4 `
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 u$ P  j6 T0 C, C3 |1 ^
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇  @: c% A' Z. Y
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb& r4 H0 ~, D  e5 \& X! T3 p

19.生活過度緊張 tvb now,tvbnow,bttvb) M  @+ J. `8 f) y9 J# N2 d/ `

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:8898: B! F8 C4 Y# f% G$ M1 D
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb# h! s0 J2 g. K% l. n8 L
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb0 Z% n* b7 V# ^2 R2 B( V6 G
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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