[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 5.39.217.77:8898' r- t$ W2 \; `# c* D4 X* b0 T

人體本身─也是一個污染源。+ l9 f! D  \+ v- q! e% g3 e% d
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。


2.不吃早餐

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，tvb now,tvbnow,bttvb1 j7 z, L' s, @
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，5.39.217.77:8898, N4 q! {1 G$ ]
並會產生胰、膽結石。


3.飯後鬆褲帶 tvb now,tvbnow,bttvb: M) ?- W3 `  I, u5 ^

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 V3 P8 `* j4 }% C. F$ f
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，7 h3 c6 R0 S) c7 L  t+ o6 m  P4 s
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。


4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 R% g. f5 R2 g0 }0 k+ J4 T
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb8 L" y; s/ b$ b
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。- ~% i9 f( K9 f. a
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。tvb now,tvbnow,bttvb( t. W, F6 e5 o8 J2 a2 C) e& F9 K; ^

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5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，tvb now,tvbnow,bttvb) F, R6 E: |2 I  F
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ W# S9 [- [" W
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質  M" M4 s7 z8 i+ v1 z
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，& g! J4 H6 y: d& K+ t6 E
影響腦細胞的新陳代謝。
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖 ) ?' G8 V& p3 y
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。3 |) n/ l5 b$ \  q1 T
由於蛋白質是生命活動的基礎，9 Q/ e0 @3 c! I4 u1 j
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77:88989 B) _5 d' z8 W2 ~+ g
使人體變得衰弱以致縮短壽命。
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。

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8.留鬍子

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，' @7 ]: T6 B$ q
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，+ h4 K4 x: z. D1 g- b  v
是普通空氣的4.2倍。tvb now,tvbnow,bttvb, R4 H# {9 e3 _/ C
如果下巴有鬍子，又留八字鬍$ f" |/ k5 `; e. A
其污染指數可高達7.2倍TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 d2 H+ M. g5 T% z
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 * e! K# V! C# F( r- i3 T
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9.蹺二郎腿 3 ]9 B; s. S9 b- g( U

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛 7 ^9 C% ^# w+ [( g
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。( |% F2 A1 [) x+ r
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。" k1 ^( X7 R& M5 w1 _7 t; q' J. u* c

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11.強忍小便 5.39.217.77:8898& F% [- k' Q& @0 r7 N
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，' Z. P7 B/ V' I1 _
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ^7 o& A, d4 ~( q5 a
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇5 K$ D$ ~( k+ G  R6 \
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，6 |: \* D* J0 j9 T
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77:8898; m8 @" Q7 d: E
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。' d9 W, v' s7 N0 R; |! J+ f


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12.伏案午睡 & k0 ?) e7 N" ^- k* @, T$ h% s. F

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。tvb now,tvbnow,bttvb: E9 u" c1 w/ ]8 A7 \: T$ f
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，tvb now,tvbnow,bttvb! I# j9 g9 P- Q" {" h
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# j, w3 s6 {& }2 ~9 x) q


14.睡前不洗臉公仔箱論壇0 q: i0 D' Y. l2 z: V- R: t$ ]: g
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙 / `* Q. z: m3 B  w9 B8 ~
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、/ {2 s! J7 }4 r$ ~- |. g( m
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。


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16.睡懶覺

睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 w* h$ m2 M2 x+ n+ w7 j/ s2 K
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，; B, C$ M8 N# M3 b1 \; w& Y
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。公仔箱論壇0 C$ [9 h6 R2 r
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


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17.熱水淋浴時間過長公仔箱論壇' `9 I3 {' f4 X, V/ D! K
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；9 ?: Y9 }. ~" M
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，
三氯化烯高達80％。tvb now,tvbnow,bttvb+ O* g; B# s8 Y1 z$ J; U- c


18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# g. v. h7 Z8 k, l' n( L- l' {
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，5 f; Y. @* X7 X# \1 {0 n  G( V
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，公仔箱論壇/ ?8 H) H) n5 \$ {4 g6 |- w  ?& X
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。5.39.217.77:8898$ H3 j( W- S/ L- w5 }2 C
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19.生活過度緊張公仔箱論壇/ c" _5 M, Y/ t& y

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，! V+ Y, k9 d6 ~% H5 E+ ~
他們的生命機器在整日超負荷運轉，6 |+ J* [' t5 j0 a- B/ T# p9 T
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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