1.起床先疊被
$ s' w0 \/ l9 _4 W# B S2 {* RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ [3 U5 b, X; y0 ?" `" l
人體本身─也是一個污染源。
^0 L; r) W4 a, e5 U- @公仔箱論壇在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，
& J0 I& R- t, G7 X使被子不同程度地受潮。" M8 w5 S% g \1 U
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，5.39.217.77:8898: b+ q5 [( E4 N2 f2 z; O# _
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77:88987 S# ^! [1 U9 L) w3 Y& @
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
+ U9 z+ D o( o8 d5.39.217.77:8898起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。
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. ?/ t, l1 I9 w' T& D6 d8 @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
! u; F" K0 X. Q L" K6 D( jtvb now,tvbnow,bttvb2.不吃早餐
; L6 \4 U: P/ x$ o/ L' g. KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T6 u% B4 S1 D3 w8 q ?
不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
, H8 s8 g0 i& \ x2 N1 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，
d, `. c1 a) a1 x% e) U) P2 D; M" s並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; h2 f' W0 L* w) B
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4 [5 C0 b0 D7 Z: P7 h3.飯後鬆褲帶 5.39.217.77:88986 S& \. o, T) Q5 v: g
5 x* ~+ U2 o8 e3 M9 }% B飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
' d, Y( w( p) N1 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，公仔箱論壇: Z6 U' v0 D9 W5 l. \& S- m/ v
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，tvb now,tvbnow,bttvb( `( `; B. H* F" ^
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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* V8 p' I: e0 e7 P8 a4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，
9 U( Z N" e1 |5.39.217.77:8898大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，tvb now,tvbnow,bttvb# [; s; i" h& d4 O6 |6 t1 I% [
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。6 F* m1 }% k- Y5 U l( ^
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇# ^' e9 `5 a0 F. U" Y. x( z' @
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。
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t! F7 m/ X- u8 M w5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 t6 P9 m( O/ v1 ^; y6 z
5.飽食 公仔箱論壇' r! S7 e; }! P1 ^+ \7 Z" @
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，& V9 L. t& a; T5 J- M' P0 Z. P% y
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
; l# H8 t% [. ]: G0 F" K5.39.217.77:8898尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
9 t( T6 m) V' ?* n1 S% y. u會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。, l* \0 D; a8 F, i
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質/ E l4 O8 M; Y% \( X+ f* y$ p
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。
, B$ R3 L* s3 E |# \$ r$ l+ X腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
9 s+ [# k+ J6 P! Z4 c: W( \% S1 C影響腦細胞的新陳代謝。
* B+ C2 x c' x, x* \) ~$ d9 ?% i0 n3 Itvb now,tvbnow,bttvb經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，tvb now,tvbnow,bttvb/ W$ u+ ]5 o3 |3 g5 U- p
使人未老先衰，壽命縮短。
, ^$ q2 W# z4 q* N8 N 5.39.217.77:8898! j* ]% [- s4 N7 E; P% m
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) T3 C6 Y3 y8 _ h5.39.217.77:88986.空腹吃糖 公仔箱論壇7 _4 W' C5 l2 \& r' s
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
4 B+ _9 G8 \& G$ T3 Y c/ e2 M對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。
8 G' A! s; V3 k0 R由於蛋白質是生命活動的基礎，
: s+ g0 }7 j' t# i- t5.39.217.77:8898因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* h$ i# |' \$ ?
使人體變得衰弱以致縮短壽命。+ f6 F( R. A V6 D# O1 D
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7.吃太鹹的食物
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鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。tvb now,tvbnow,bttvb* P3 o! I) ]4 r0 |# W) G( I
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8 Y5 G9 A" y+ B; q) ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88982 a1 q+ y8 D# Y, Z$ [
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8.留鬍子 ( g4 u" a3 I( ^0 c
, h1 n' ]! s! i! O5 S: rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鬍子具有吸附有害物質的性能。
5 j' j, \9 o, s+ z6 f4 t% S當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。
! O' L! n6 @+ l" H3 N6 P) {據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
! s& u' c+ U0 f7 D0 s) w公仔箱論壇發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，
' g Q' b+ S+ m" r; X7 e1 V* LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
9 A. O0 Y+ B& o" aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
# w9 d2 U- [2 n* A5.39.217.77:8898是普通空氣的4.2倍。
. p, O6 l3 w: q/ c! U% z8 q \如果下巴有鬍子，又留八字鬍
{. A$ G& v6 ?: P' S4 s# V& e1 \% rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。其污染指數可高達7.2倍
1 _6 c* V) d6 C- z8 o. ]5.39.217.77:8898再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B* A1 k3 |( H
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; \+ z) h6 I! RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9.蹺二郎腿 tvb now,tvbnow,bttvb, S* C& P1 k0 U/ o( d
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蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。公仔箱論壇. j/ [0 ]: t! n u
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，5.39.217.77:88984 t1 h" @+ X5 ^7 l
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。3 s0 {3 y+ A" w4 G
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, l2 u1 d! c6 d4 Z! j1 @tvb now,tvbnow,bttvb10.瞇眼看東西、揉擦眼睛
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
* B- w2 b: c- {5 A+ F* N公仔箱論壇習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
: v. V" x/ A @1 m2 z" W揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
) M; ~2 x& t, F% pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1 _# w# e4 e6 Z! [; j& Y- o: R
) Q2 X! |+ z2 Q4 s# {6 p6 |( _6 W5.39.217.77:8898公仔箱論壇7 l( i4 Y' h. H6 y$ L$ L$ K' m
+ f0 f7 I& Q$ Y3 ]" V0 ^" \( S5.39.217.77:889811.強忍小便
/ G3 Q* O% }2 s* _9 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 @% z$ j6 A, b$ n
強忍小便有可能造成急性膀胱炎，: k: X- K! G1 u
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
8 A$ x& |% d& ^& m7 Ktvb now,tvbnow,bttvb美國科學家發布的一份研究報告指出，
3 S g2 @9 U; R; c有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。5.39.217.77:88982 X* r& Q9 J" X* t
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，5.39.217.77:8898* f, m$ a% v/ K6 E7 k3 q, H# d
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
* l. E* |% p& Z! F7 Y) nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；公仔箱論壇* u, t. q8 {- f$ y0 h
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，
9 l' v: n1 Q8 {- q2 M/ k' GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，8 L) a2 f/ ]- E4 |
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5 R% Y C" u" y" S% W2 A
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。
5 D" T2 ?7 H& `- e8 m+ b rtvb now,tvbnow,bttvb
; j4 ]% Y0 A! `$ O& ntvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 O# p4 u; T; U* B% H
, ^ S+ T+ L2 l" c- G6 N! Xtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 T+ ~2 s" \% V6 k
12.伏案午睡 tvb now,tvbnow,bttvb, c1 c1 N8 C& t' {5 h/ l* Y, v% \
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一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
1 |7 _$ B k8 g Q: ~& htvb now,tvbnow,bttvb原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
, ~' r4 G! r( r& p5.39.217.77:8898倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 T1 R/ Z0 T0 N& u& l& |( I) T0 n$ x
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5 @+ G7 {" b# s5 [' y! a3 D7 ~公仔箱論壇13.俯睡(趴著睡) tvb now,tvbnow,bttvb% [8 O" _7 D8 ]/ Y) `. G
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俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
6 k" G9 a# ^# a( \1 J使人在睡覺時仍然得不到休息。5.39.217.77:88986 @, n% ^7 \5 z
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，2 O4 x( @4 q2 l
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
, S2 S. k8 h% y/ I& W% H1 k0 j5.39.217.77:8898 公仔箱論壇: i# A3 u1 Z6 b
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/ r* y# f& @ I" i4 R' C5.39.217.77:889814.睡前不洗臉 " M: ^! M q% L" T
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，
7 `$ e6 v5 `- t) a" n' wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。; w. ^7 _1 [/ I3 L
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7 s! H) i ]& @( R( s9 Ftvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇. R5 _: C# t" m( U7 x* R d
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15.睡前不刷牙 5.39.217.77:8898: n$ J2 r: ?0 J; S1 m4 e* K
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睡前刷牙比起床後刷牙更重要，& M' k7 ~) T+ t- N
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、) h" ~' V% B! [, f1 J2 y
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。
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, A0 X4 J: a8 V8 q9 A5.39.217.77:889816.睡懶覺
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) g) T N' C8 m w* S2 a睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，$ Q, W6 Y; ~; D& n/ e/ t5 B
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，8 w% l6 {' U5 ?6 a$ ~) @
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, `" @6 _8 B. |! x4 H
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，公仔箱論壇# f/ |5 v$ ~- u! R. G6 E" d3 K$ U ?
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。5.39.217.77:88983 d. J4 i6 N& D+ _, A8 {0 e7 P
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。5.39.217.77:88986 y/ X9 d1 ^& c, Y- Q& J0 t
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇: O( K. s* p) v
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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! C8 g+ W6 c) E3 @/ j3 i$ q" x在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，tvb now,tvbnow,bttvb# F! K1 x! y/ V8 P4 M
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
9 X- K' W" H. L; ~( d \, w8 o公仔箱論壇從而使這兩種有害物質釋放很多。( w% M6 `6 v% `! ?7 W- A- F4 }) t1 @
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
/ }& s6 p4 i3 ?* itvb now,tvbnow,bttvb只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
0 ^' `+ F. T$ i% l( r' O7 r( ]5.39.217.77:8898而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，tvb now,tvbnow,bttvb2 l1 P/ ?8 X0 s& |
三氯化烯高達80％。
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0 \% a/ n( C9 kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- p) v& b, U! z M( W! |
18.賭博
U8 ?7 a( X- ?5 ptvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 k+ Z9 A J7 V/ `1 c
賭博之所以有害於一個人的身心健康，/ d$ ]6 n& u. t' ]( J) n U7 \. }7 P9 J1 o
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
& ]* | N8 {5 y, V公仔箱論壇可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，5.39.217.77:8898+ t9 R5 \, d/ k! u% |
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
; u z; g k _" V4 E1 ~/ n M會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。1 ?* Z% F, E& o I, x
8 p0 u6 z# Y! H# c* P19.生活過度緊張
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# j* h% b A K公仔箱論壇從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb. r0 s" i, O& [5 t
他們的生命機器在整日超負荷運轉，! x0 Q; W& B9 w; z' ?
由於他們在心理上的競爭欲強，tvb now,tvbnow,bttvb; r2 N6 s5 G" d' ^
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 D; M3 w& F( N' C- y* O4 u# ]' n
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，tvb now,tvbnow,bttvb; Q5 y) b7 K8 D* ?+ o5 @& t( X8 b
進而可能引發多種疾病。 |
發表於 2008-12-12 10:07 AM
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