[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 5.39.217.77:88985 J8 x: H* ^- f4 r/ i8 J' ?0 A' W
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人體本身─也是一個污染源。
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，6 i5 E* w- b6 K5 j6 p) Y
使被子不同程度地受潮。5.39.217.77:88989 I% K9 N) u6 g) a9 l
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( t3 y6 K7 `. H0 k/ g
從汗液中蒸發的化學物質有151種。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" t  U$ u$ M, I2 O- N. x# F
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。% C1 Q' k& Q' @. G' u( O
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2.不吃早餐
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不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，  q6 I, Z9 z9 i8 U  S
並會產生胰、膽結石。/ M( G% G2 ~( f6 ?; z  {9 ~
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3.飯後鬆褲帶 7 B; q8 ]) Q; n% Z- v, Q4 A

飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，! `4 }' I" n/ p
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。公仔箱論壇% ]- R2 k( }: Y7 D7 x
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4.飯後即睡
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飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，! P! e. P" ?, @5 z2 b
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M9 }4 F$ |; I: R3 _% Q
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，公仔箱論壇0 Q" X# `+ L1 l0 I
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。


5.飽食
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飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& F3 g( D% p; ?8 z/ `/ T: r! X0 v
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。; f/ p" q0 Z1 t% j! l0 X
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質5.39.217.77:88981 {- ~' H0 U; P# Z+ |6 A) o0 y
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。5 ?+ o* U% f  m' l8 J, B) S/ V
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，
影響腦細胞的新陳代謝。公仔箱論壇+ b2 F0 ]& o( V6 l- n  ]0 ~
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。
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6.空腹吃糖
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越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，tvb now,tvbnow,bttvb- S2 r9 T: R% L+ p
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5 a, s) `5 J' @
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，5.39.217.77:8898( z" @  O8 k1 B2 X0 ]0 p9 f9 Y0 s
使人體變得衰弱以致縮短壽命。5.39.217.77:88981 d$ `, f6 s8 V+ {+ J5 E
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7.吃太鹹的食物 tvb now,tvbnow,bttvb) U& u/ y/ f, N% s

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子
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鬍子具有吸附有害物質的性能。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: c& M1 _1 x! p7 r6 `0 `# W8 M: [
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。tvb now,tvbnow,bttvb  I" Z6 J& C5 `1 b
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 }% I  v: w9 F. v; I
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，" G) w! }4 j- h7 U2 c( X7 P3 \* `
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍公仔箱論壇8 Y5 H" O/ X( O! h9 |) h& A5 o5 h: n
其污染指數可高達7.2倍
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。
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9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# H) x9 Y8 F7 z- }8 `
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛

瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。1 P" l8 T% Z' ]7 d8 u- R3 e+ m
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。- F4 A' n. b; k, o8 H* L( s1 P' L
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便公仔箱論壇7 @% V5 ^8 Y# b# ~2 U

強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。
美國科學家發布的一份研究報告指出，tvb now,tvbnow,bttvb4 l, h* K  W+ h. J* m9 Z
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，tvb now,tvbnow,bttvb$ y5 f- _: W1 U9 u6 O0 C  K
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；tvb now,tvbnow,bttvb0 B' I0 j  s) B' G
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，公仔箱論壇- o6 Y" I' m2 ^5 j2 B& |) K
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 W: b% }' ^" G' F
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。5.39.217.77:8898" y1 ^: x5 ]! z- }6 V
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。% Y7 U( w# h- a$ G

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12.伏案午睡

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，tvb now,tvbnow,bttvb# A7 W" g1 N2 X$ R
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。
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13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，
使人在睡覺時仍然得不到休息。
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，5.39.217.77:8898( V" P9 Z* `1 Q% ?
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。tvb now,tvbnow,bttvb  J) e; Z& O5 h: m; |: z+ w
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14.睡前不洗臉

留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，- Z- |8 J, U& d3 D; E
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙   T- E7 M1 D/ R8 q+ S  s; B

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% v) u+ V/ h) _6 h' d" m! t1 s
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、5.39.217.77:8898" f9 a) @+ x, G# \' N: h: H
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。: }% }1 v3 b/ J: g; M2 k- S" z
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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:88985 C/ m! Y8 ~1 i4 P* G
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, s9 l! S" }/ Z
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，tvb now,tvbnow,bttvb4 d  y* s( t+ K! Q5 L8 l
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。


17.熱水淋浴時間過長 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 O$ v# ^" B* c" I

在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，1 P( w9 b% o" G, Z( y, t3 I
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，tvb now,tvbnow,bttvb% M' }. l5 M9 R( |
從而使這兩種有害物質釋放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 E9 v& H  I* ]: n( B
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，tvb now,tvbnow,bttvb5 D) P9 i7 i/ P9 g5 T( ^; X6 G
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，3 r4 V; x- r- h7 N. }
三氯化烯高達80％。
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18.賭博 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v+ f3 T3 d  Y. s- e0 S+ N+ \1 Z

賭博之所以有害於一個人的身心健康，tvb now,tvbnow,bttvb5 _* l3 u6 j7 Y- c. E! e9 \& c8 H
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，5.39.217.77:8898/ l+ M6 h8 `0 d4 _/ b$ a* w4 o/ I& B
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。tvb now,tvbnow,bttvb+ {+ P  Y9 s! X  R% L$ R

19.生活過度緊張

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，5.39.217.77:88986 ?& ~% N- f7 z$ B" J1 M) E
他們的生命機器在整日超負荷運轉，- J$ K4 J3 K- s7 W' J
由於他們在心理上的競爭欲強，5.39.217.77:8898- K- q3 U: s$ A2 T& `/ j& ], s
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，5.39.217.77:8898# }# @8 m/ z& ]. Z# }) U
進而可能引發多種疾病。

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