[冷知識分享] 你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

，描述：你是不是也有這種習慣？快改掉喔~~

1.起床先疊被 ! R  K8 _8 S2 Y
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人體本身─也是一個污染源。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d8 t2 D$ T4 u! F1 G; K6 X
在一夜的睡眠中，人體的皮膚會排出大量的水蒸氣，$ p0 i# w# S% U: O; {" D5 m2 i* T
使被子不同程度地受潮。
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化學物質有145種，
從汗液中蒸發的化學物質有151種。5.39.217.77:88983 t# A( {/ e3 F- k
被子吸收或吸附水分和氣體，如不讓其散發出去，
起床就立即疊被，易使被子受潮及受化學物質污染。公仔箱論壇+ V/ O, E. z& A" g9 h
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2.不吃早餐 ! ~4 c( W/ ^1 M! J4 j+ C6 V) G

不吃早餐的人則通常飲食無規律，容易感到疲倦，頭暈無力，
天長日久就會造成營養不良、貧血、抵抗力降低，+ k" R  I% H6 S9 l( @! B
並會產生胰、膽結石。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! }7 R+ i. _" g* E+ z$ c9 _

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3.飯後鬆褲帶
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飯後鬆褲帶可使腹腔內壓下降，4 m  _+ }+ k  s; W, b. ~9 R+ S& n" z
消化器官的活動與韌帶的負荷量增加，1 b8 ^  e2 t: b0 J; q. y
從而促使腸子蠕動加劇，易發生腸扭轉，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  g" f+ r! e2 g$ S% m# ?
使人腹脹、腹痛、嘔吐，還容易患胃下垂等病。
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4.飯後即睡 3 d( b- R5 N* C) ]% W* {  Q. j

飯後即睡會使大腦的血液流向胃部，由於血壓降低，tvb now,tvbnow,bttvb9 U9 C- @  I; A; `6 S- J3 Q
大腦的供氧量也隨之減少，造成飯後極度疲倦，
易引起心口灼熱及消化不良，還會發胖。5.39.217.77:8898( I% I9 }7 Z1 |; @- ?
如果血液原已有供應不足的情況，飯後倒下便睡，
這種靜止不動的狀態，極易招致中風。

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5.飽食 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 s; a: U- A5 {$ \

飽食容易引起記憶力下降，思維遲鈍，
注意力不集中，應激能力減弱。經常飽食，
尤其是過飽的晚餐，因熱量攝入太多，
會使體內脂肪過剩，血脂增高，導致腦動脈粥樣硬化。
還會引起一種叫“纖維芽細胞生長因子”的物質TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' H9 ^0 h5 m! L
在大腦中數以萬倍增長，這是一種促使動脈硬化的蛋白質。6 ~% Q3 v: U6 g' |: Z
腦動脈硬化的結果會導致大腦缺氧和缺乏營養，tvb now,tvbnow,bttvb/ Q) ]% Z* b, {# S) G
影響腦細胞的新陳代謝。9 b$ Z2 o" z! R% Z( r) \3 f/ v4 K& L
經常飽食，還會誘發膽結石、膽囊炎、糖尿病等疾病，
使人未老先衰，壽命縮短。


6.空腹吃糖

越來越多的証據表明，空腹吃糖的嗜好時間越長，
對各種蛋白質吸收的損傷程度越重。5.39.217.77:8898- x; h3 f$ L2 s) t
由於蛋白質是生命活動的基礎，
因而長期的空腹吃糖，更會影響人體各種正常機能，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) V+ ~% A! k& A
使人體變得衰弱以致縮短壽命。公仔箱論壇7 s0 ]: }1 d' Z& |+ `7 }0 o1 C

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7.吃太鹹的食物

鈉在人體內滯留，容易形成或加重高血壓和心臟病。
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8.留鬍子公仔箱論壇; ]7 a7 C, t- C2 ^  U% b

鬍子具有吸附有害物質的性能。
當人吸氣時，被吸附在鬍子上的有害物質就有可能被吸入呼吸道內。公仔箱論壇. c: \+ S7 }) C- c
據對留有鬍子的人吸入的空氣成分進行定量分析，
發現吸進的空氣中含有幾十種有害物質，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 Z; B; `7 m& ?5 g' L( L
其中包括酚、甲苯、丙酮、異戊問二烯等多種致癌物，
留有鬍子的人吸入的空氣污染指數，
是普通空氣的4.2倍。
如果下巴有鬍子，又留八字鬍
其污染指數可高達7.2倍公仔箱論壇+ F% Q+ q! X1 X; `: ~. P
再加上抽煙因素，污染指數將高達普通空氣的50倍。

9.蹺二郎腿

蹺二郎腿會使腿部血流不暢，影響健康。
如果是靜脈瘤、關節炎、神經痛、靜脈血栓患者，
蹺腿會使病情更加嚴重。尤其是腿長的人或孕婦，很容易得靜脈血栓。公仔箱論壇; ^* ]1 J+ m+ s. d; J7 }1 W
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10.瞇眼看東西、揉擦眼睛公仔箱論壇* u8 B0 y( N* D  b- d
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瞇眼看東西，眼角易出現魚尾狀皺紋。
習慣性瞇眼還可使眼肌疲勞、眼花頭疼。
揉眼時，病菌會由手部傳染眼睛，導致發炎、睫毛折斷或脫落。
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11.強忍小便
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強忍小便有可能造成急性膀胱炎，
出現尿頻、尿疼、小腹脹疼等症狀。5.39.217.77:88983 ~# n9 I/ T8 K5 p7 `
美國科學家發布的一份研究報告指出，5.39.217.77:8898: S$ Z) r6 `* e, X
有憋尿習慣的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。
憋尿時，膀胱貯存的尿液不能及時排出，tvb now,tvbnow,bttvb, ?$ z  f/ z1 b( O; o  E; O
形成人為的尿瀦留。如經常憋尿，
就會使括約肌和逼尿肌常常處於緊張狀態；
如果憋尿時間過長，膀胱內尿量不斷增加，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% m& a! n" u) ]( O6 n; D6 K' s
還會使內壓逐漸升高，時間長了就會發生膀胱頸受阻症狀，
造成排尿困難、不暢，或漏尿、尿失禁等毛病。
在尿瀦留時還易引起並發感染和結石，嚴重時還影響腎功能。5.39.217.77:8898! O" k' B9 Y, h' j
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12.伏案午睡 5.39.217.77:8898/ C$ g( E* ^% [5 V7 J: ?! b

一般人在伏案午睡後會出現暫時性的視力模糊，
原因就是眼球受到壓迫，引起角膜變形、弧度改變造成的。
倘若每天都壓迫眼球，會造成眼壓過高，長此下去視力就會受到損害。


13.俯睡(趴著睡)

俯睡使脊柱彎曲,增加肌肉及韌帶的壓力，5.39.217.77:88982 {) t1 r3 |; v7 z* T
使人在睡覺時仍然得不到休息。tvb now,tvbnow,bttvb. K4 P* w- {. {! I' T( N9 d
此外，還會增加胸部、心臟、肺部及面部的壓力，
導致睡醒後面部浮腫，眼睛出現血絲。
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14.睡前不洗臉
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留在臉上的化妝品不洗掉，會引起粉刺和針眼之類的炎症，+ `" K; Y8 _6 B8 B% o, f0 z* M8 B
還能使眼睛發炎，引起皮膚過敏反應。
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15.睡前不刷牙

睡前刷牙比起床後刷牙更重要，
這是因為遺留在口腔中和牙齒上的細菌、( p1 z6 K4 y- Q- K; f# ~* Y
殘留物在夜裡對牙齒、牙齡有較強的腐蝕作用。

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16.睡懶覺
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睡懶覺使大腦皮層抑制時間過長，5.39.217.77:88989 l8 b; j( f) g3 r2 ~
天長日久，可引起一定程度人為的大腦功能障礙，
導致理解力和記憶力減退，還會使免疫功能下降，
擾亂肌體的生物節律，使人懶散，產生惰性，5 N1 x' v* x) ~' x% k) _
同時對肌肉、關節和泌尿系統也不利。$ ?- K( k- L: N. `1 O5 K4 E
另外，血液循環不暢，全身的營養輸送不及時，還會影響新陳代謝。公仔箱論壇( W. C0 }7 m, a! G/ J
由於夜間關閉門窗睡覺，早晨室內空氣混濁，公仔箱論壇4 ]8 O( D) D7 m0 D# U" Y
戀床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系統疾病的發生。
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17.熱水淋浴時間過長
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在自來水中，氯仿和三氯化烯是水中容易揮發的有害物質，
由於在沐浴時水滴有更多的機會和空氣接觸，
從而使這兩種有害物質釋放很多。
據收集到的數據顯示，若用熱水盆浴，
只有25％的氯仿和40％的三氯化烯釋放到空氣中；
而用熱水淋浴，釋放到空氣中的氯仿就要達到50％，2 v2 k# |( q( o4 P- H. e- l6 ~+ ^: {
三氯化烯高達80％。8 E+ [" U& L. C
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18.賭博
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賭博之所以有害於一個人的身心健康，
是因為賭博本身是一種強烈刺激，長期進行賭博，tvb now,tvbnow,bttvb- r/ k( [9 n+ ]( `
可使中樞神經系統長期處於高度緊張狀態，
容易引起激素分泌增加，血管收縮，血壓升高，心跳和呼吸加快等，
會增加心血管疾病的發病率，還會患消化性潰瘍和緊張性頭疼。

19.生活過度緊張 , W! ]7 m$ [6 g

從事腦力勞動和做生意的一些中青年人，tvb now,tvbnow,bttvb0 S  T; B, C; F4 g
他們的生命機器在整日超負荷運轉，tvb now,tvbnow,bttvb1 V( Z$ Y" d2 [, U
由於他們在心理上的競爭欲強，
在生理和心理方面皆承受著巨大的壓力。5.39.217.77:8898& g( V/ {: ?, V- _
過度的腦力和體力勞動後，隨之而來的是抗疲勞和防病能力的減弱，
進而可能引發多種疾病。

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