一、早晚兩杯白開水; d; ?% |( ?/ U* R% h
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清tvb now,tvbnow,bttvb) ?1 a+ P3 t/ o0 J8 B3 p) n
潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
2 L0 ]& |1 s+ u Ntvb now,tvbnow,bttvb間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺
# C5 R ^) q$ Itvb now,tvbnow,bttvb氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
* U% t* w) u/ h9 M6 w( h5.39.217.77:8898不能低估。
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二、一個西紅柿- C/ t1 f4 w% z8 G9 m) N* E# F* W
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以9 o. t3 s8 T1 a: T0 i# c
每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。公仔箱論壇5 ~4 X' _; ?6 F* j
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三、一杯醋
. W2 _% c+ C2 a8 ?# @- Y$ x! ?tvb now,tvbnow,bttvb女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
. Z: Z" o# j0 ?" ~# y k' W- l1 L5.39.217.77:8898管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，5.39.217.77:88989 e, M8 K# D& b+ H* ?: n
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷公仔箱論壇2 W" ^+ c' \9 O8 y
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。* M) r5 T3 D0 j
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
4 D$ K6 x( W4 e/ o- }公仔箱論壇一點醋，就能起到養顔的作用。
, }' U% L+ R) B e7 m5 a5.39.217.77:8898* _/ x, s% k+ m/ R/ t; e6 C- v3 t
四、一杯酸奶
0 U6 c, n1 h3 x8 n4 H! R4 s公仔箱論壇從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
5 w; M# `" x; k! c( vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" V8 t6 I8 s n
以，女人應每天保證一杯酸奶。
0 e) b) J: J/ J3 z! W0 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb2 h; S( ?. Z9 L. d: Q
五、一瓶礦泉水
. x1 T0 F8 X- ]8 X一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚
# b0 D9 L7 q3 I最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
9 Z/ I4 }4 `+ Y- a2 s; Z0 }( vtvb now,tvbnow,bttvb後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部公仔箱論壇# `( r' o. @) A; n# x: k
做了一次微量元素的營養補充。
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0 W& R: M& d" `$ P! `! V U) Z% ]六、一袋茶葉
: f/ \3 W7 Q: s* N' h) [' s5.39.217.77:8898女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; ^* J& ]) {6 S5 s. H
是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什% {0 l R! Z* a2 O5 Q1 j
麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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七、一個簡單的面膜5.39.217.77:88988 |4 Y% c" J0 p5 a2 y
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部
6 c+ w0 i' B* z# S1 u2 P$ j. }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
$ l7 {4 v+ f. G$ c公仔箱論壇護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 [$ O# c8 H1 t' ~' X: w9 f! s
另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
* c% e9 o- [. Z/ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
( n/ O7 j7 i$ _' o眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
9 V+ X! e2 V# i5 ^# `+ }% N/ T) A公仔箱論壇的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。5.39.217.77:88981 B, p3 I3 F2 G' V
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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