一、早晚兩杯白開水
2 K/ ^; L9 q0 D6 Z( Z; B4 R( V女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
' c2 z! A3 j3 J8 a% e( M5.39.217.77:8898潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
3 M, ^2 ~+ N5 B0 t# i* {3 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺5.39.217.77:8898- M% [# m1 ?5 d) M, p- b
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用+ ?& ]; G, M# [. ]2 v- Y8 [6 }: Q
不能低估。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ p1 X* v; p$ W9 E) c9 S
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二、一個西紅柿tvb now,tvbnow,bttvb- {7 C8 d0 [4 n6 z) W% j* ?8 j
在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
K! e9 o- J% s: o/ V每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。
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三、一杯醋2 O5 |6 D0 q! u, x
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血tvb now,tvbnow,bttvb7 T4 Y" q8 e+ y4 j5 I3 b5 ]
管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，tvb now,tvbnow,bttvb4 Y7 H2 S! R3 w1 T% G
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷tvb now,tvbnow,bttvb: ]! }: n m: r |* N
一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) T9 l5 q9 Z4 T6 g! [" p
如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放
- g" A9 i5 N, y7 W* M% N2 I! ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一點醋，就能起到養顔的作用。5.39.217.77:8898! q: c9 l1 i* T7 S3 @
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四、一杯酸奶
% D* t& n5 r4 _從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣tvb now,tvbnow,bttvb' a6 C! Y+ M, K, S/ g
效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所* v1 b6 P9 c# j8 b* a: r4 I
以，女人應每天保證一杯酸奶。9 i' B( i4 O" i# @1 k/ A6 J
% n* q/ k0 f) @$ A; `: D# ?tvb now,tvbnow,bttvb五、一瓶礦泉水5.39.217.77:88982 G, P1 z% j0 O. h8 d2 A& j9 L! b* u* W+ |
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 e; m: H' H) E' t1 b, w6 z# P
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然
2 ^* t2 j3 f$ B! U- }5.39.217.77:8898後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
5 s! f: ]! K+ F. L+ B/ u做了一次微量元素的營養補充。
" W' s& b+ C M0 C9 S公仔箱論壇公仔箱論壇$ O" r# @5 S0 n" N3 p {* ]
六、一袋茶葉
$ }3 y: R+ n3 Xtvb now,tvbnow,bttvb女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
% v: V9 @. K) M是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
& s! k# A3 e3 Ttvb now,tvbnow,bttvb麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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3 y( P) B" o& F' e+ w, C七、一個簡單的面膜' }! z- \3 j7 O$ d; L6 W
每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb. h# i9 k; `; n1 ^- W9 |0 o. z
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上# [* D2 ~9 c6 ~! N* R" r8 h4 I
護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
7 |5 N, X: E0 }+ \) c. [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11
' }# C( o, M/ `4 f公仔箱論壇時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡tvb now,tvbnow,bttvb8 ]# U/ w Q8 p4 x0 W
眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起
5 j( b; t8 P2 N; h# @- @. ?tvb now,tvbnow,bttvb的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。, i& ?! A! d! f/ K
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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