一、早晚兩杯白開水TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 K; o8 A4 I$ f6 D& U: z
女人要做的是，至少早晚各一杯白開水。早上的一杯可以清
3 F; l1 a0 i% }潔腸道。補充夜間失去的水分，晚上的一杯則能保證一夜之
% N" k b" O' a& ?公仔箱論壇間血液不至于因缺水而過于黏稠。血液黏稠會加快大腦的缺& B$ c6 D( |2 n0 |7 n7 [
氧、色素的沈積，使衰老提前來臨。因此，每晚飲水的作用
+ ~6 @: s7 a3 |& M不能低估。
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. g9 \0 P% M2 i6 l! d2 L: F3 r公仔箱論壇二、一個西紅柿
w; ^; n. Q# Jtvb now,tvbnow,bttvb在水果和蔬菜中，西紅柿是維生素C含量最高的一種，所以
# L+ |& P. }% ^2 D每天至少保證一個西紅柿，可以滿足一天所需的維生素C。1 P/ p% z2 w9 s8 Z
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三、一杯醋TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 x. |( ^2 I% M$ T) c2 J4 l5 z
女人還是有點“醋意”的好。每日三餐中食用醋可以延緩血
" T# q; g1 x7 Z/ q公仔箱論壇管硬化的發生，已經是重複多次的保健常識，對于女人來說，公仔箱論壇5 j9 R9 j0 a: i: t: P# X. s2 O
除了飲食之外，在化妝台上加一瓶醋，每次在洗手之後先敷
- Y" e/ J6 b2 `( v/ I! a一層醋，保留20分鍾後再洗掉，可以使手部的皮膚柔白細嫩。
* n, P, w9 x1 l" n* ^9 h如果你住地的自來水水質較硬，可以在每天的洗臉水中稍微放3 K5 w1 M' Y0 p9 `
一點醋，就能起到養顔的作用。
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4 g. T5 X, L2 t. z! z# @: b四、一杯酸奶
3 n( I9 b5 K8 L從補鈣角度看，女人是最容易缺鈣的一個群體，而牛奶的補鈣
. n2 F6 Z8 o. A" R( {6 T; k# r1 T* n5.39.217.77:8898效果優于任何一種食物，特別是酸奶，更容易被人體吸收，所
$ _) C7 p" Z+ n9 Q) ]6 S6 E& S以，女人應每天保證一杯酸奶。
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" u1 K; y0 |2 m' m9 ]五、一瓶礦泉水4 C/ }5 O* w) V# e! m0 M( m
一定是要名副其實的礦泉水，它含有的微量元素和礦物質是皮膚公仔箱論壇$ a9 H3 k# ~6 L" m% k* P
最需要的。清洗臉部後仰臥，用礦泉水浸濕一塊幹淨的紗布，然公仔箱論壇, `' H. Q2 X3 [
後敷在臉上，待紗布變幹後，再次浸濕，如此發複，等于給面部
) E# L! D9 ]$ m" D* n3 E; ltvb now,tvbnow,bttvb做了一次微量元素的營養補充。
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六、一袋茶葉tvb now,tvbnow,bttvb* l1 f" Q4 l9 Z) N' n* {( @$ S
女人一定要喝茶的，如果胃沒有毛病，綠茶和烏龍茶最好。特別
1 V& {9 p* {) E3 z% N% }3 }是那些想要減肥的女性，茶是最天然最有效的減肥劑，再沒有什
9 U5 z. q( D$ e0 r1 o4 y% g麽比茶葉更能消除腸道脂肪的了。
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) o6 L8 Q, f" c4 e0 z3 `5.39.217.77:8898七、一個簡單的面膜
& j% s% }/ k. t+ o每天晚上臨睡前，要做一個簡單的面膜，其作用是將沈積在面部tvb now,tvbnow,bttvb* {' }$ b# g: M( u- \$ W4 ?7 t
的髒東西消除出去，並且使皮膚作一次“緊繃運動”，然後塗上
/ v4 b6 ^9 f3 c8 Y# oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。護膚品，這樣，晚間的皮膚才能得到最科學的修複。
' H1 b O2 I$ L, NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。另外要注意的是，女性的睡眠時間不能過晚，特別是超過晚上11公仔箱論壇; f5 p& D/ _7 b* m. |; C+ w
時，因爲從晚上10時到第二天5時，是皮膚修複的最佳時間，而睡
1 A( a4 ~) b2 k$ I* Z7 V% }& ~ b公仔箱論壇眠中的修複才有效。如果入睡時間超過了子夜，即使是第二天起公仔箱論壇4 @2 }, R Z* t* O- {! w
的再晚，睡得再長，也已經錯過了皮膚的最佳保養時間。
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發表於 2008-11-28 03:56 PM
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