[美食介紹] 特色葡汁四蔬

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材料及份量:1 M( ~. j5 D! _9 M  V) N% r& X
蘆筍/西蘭花 150克[5安士/4兩]
0 S  q& i( G. p2 m, T6 v6 E5.39.217.77:8898椰菜花 150克[5安士/4兩]公仔箱論壇# d" F; g5 s# [3 n. |7 y: n  w3 q
罐裝磨菇/草菇 90克[3安士/2.5兩]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* r6 w( `1 c4 f6 ^1 p) d
罐裝珍珠筍 90克[3安士/2.5兩]5.39.217.77:8898( T& _2 n+ y2 i% v& b
蟹柳 3條
& Q$ r, ]5 p; e公仔箱論壇5.39.217.77:88985 X; U* Q# `" K" T" ]$ M& `: A
調味料:
* N% u& s9 K  N& d4 Y6 @) rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。芡汁：
' C' @$ Y% x4 n# r' f& L公仔箱論壇葡汁(椰味咖喱汁) 3湯匙5.39.217.77:8898; d; v) h! X/ _, W, H+ p
椰漿 75毫升[1/3杯]
  Y' O4 I5 m/ F" o8 Btvb now,tvbnow,bttvb水 250毫升[1杯]
! D! l6 V( F! Y2 S公仔箱論壇粟粉 2湯匙tvb now,tvbnow,bttvb' {; C7 V! I( D6 Y) ~8 R6 L
公仔箱論壇7 b7 O7 a/ [! T" u0 G1 y
製法:
0 V; r5 Q$ B1 R% [1 N; t, K, p  G3 Ctvb now,tvbnow,bttvb1. 將所有蔬菜切成小塊。tvb now,tvbnow,bttvb7 E, e" u; X/ b; c) b
2. 蟹柳撕成絲。tvb now,tvbnow,bttvb7 t; n  b- ]9 |- L* T. C
3. 將所有蔬菜放入沸水中煮至軟身，瀝乾後排放碟上，保暖。tvb now,tvbnow,bttvb& n% f# Z- s$ ^0 i, I3 \/ f
4. 用1湯匙油炒香蟹柳，拌入芡汁煮至汁濃，淋在蔬菜上，趁熱進食。