材料
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8 p3 T( A( M( L- P; e. ctvb now,tvbnow,bttvb洋葱（切絲） 1個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ E! d5 w& X1 Z* _. \$ Z8 v
0 j4 Q/ s; C' u8 m1 x# Q; u7 \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。青椒（切絲） 1個
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0 x) V( v! F5 C6 t: X/ D8 U! t+ YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。米 300克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" U5 E% J9 q7 [/ w
/ l; I% _( K! |# F/ ~( e% z) e番茄（切粒） 2個+ @8 j/ R1 G: X- t- N
- [" ~# W& U" G, a5.39.217.77:8898番茄醬 1杯
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" g! p4 e) r, y) l+ c f5.39.217.77:8898水 1杯5.39.217.77:8898/ Q# O9 b2 m* m+ c" u
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月桂葉 1片tvb now,tvbnow,bttvb9 r& v8 m+ o& R3 g! ]: t! r
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蜆（沖淨） 200克$ g/ W% ]$ L- c, p& n3 A! }
* q3 }' U& t4 n( k/ d1 ]& R( a6 F中蝦（去頭及腸） 200克
/ r; V" D3 ?" B- A) p, E5.39.217.77:8898公仔箱論壇$ ~5 q6 L% w) E* Q$ T; ?* F
魚肉（切件） 100克
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; [" {) K+ r$ J公仔箱論壇鮮魷（切圈） 100克5.39.217.77:8898 `, K' K# h2 y! d
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鹽 適量
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胡椒粉 適量
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( v [8 S B. U& Y! H( i5.39.217.77:88981. 燒3湯匙油，爆香洋葱及青椒。5.39.217.77:88980 N, i$ _" X) J& R8 c
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2. 加入米拌勻，混入番茄粒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 f, T9 m& |- ]( T/ {6 y
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3. 徐徐倒入番茄醬和水煮滾，放入月桂葉，蓋好慢火煮15分鐘。
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4. 放入蜆、中蝦、魚肉及魷魚圈再煮15分鐘。
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, M, p' L7 |" B2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 飯熟後以鹽及胡椒粉調味，盛碟，趁熱享用。 |
發表於 2008-2-29 02:20 PM
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