材料
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/ d) P& u/ p) c8 Q/ eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 去骨鵪鶉（洗淨抹乾） 2隻
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醃料5.39.217.77:88982 y3 l' ~9 ^* s" j2 L: p5 Y: Y9 _
4 r. N) M4 m) ?0 e: e$ ` 紅辣椒粉 適量5.39.217.77:8898( N" |; ]: n# M7 N( F" Z
) H, B N! ?) |5 W2 U5.39.217.77:8898 蒜頭（切碎） 5顆8 f) b) W2 U% h& K" @' t1 `( d
& ` ^1 a6 f* V- W 洋蔥（切粒） 1/2個
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}2 t8 s- O6 l9 S% A1 Ctvb now,tvbnow,bttvb 奧勒岡 2湯匙
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海鹽 適量
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黑胡椒粒 適量
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1 T- F C8 G0 D- Y# G! F1 ]) q% K5.39.217.77:8898 粉紅胡椒粒 10粒
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5 U/ [' N8 K, U+ f; X: Q5.39.217.77:8898 綠胡椒粒 5粒
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白胡椒粒 2粒$ o3 v5 {" v5 u
, G3 Y# Z. Q' i公仔箱論壇 橄欖油 4至5湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n% A) e4 I# y* t: [' n! `
3 O" C; n3 q- n- i& p 做法
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1. 把醃料置於石磨內壓碎後放入大碗內。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 X6 E- Y9 E2 W: E
* U8 n1 b6 b& |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 把鵪鶉置於碗內並以醃料均勻塗抹後，放入雪櫃冷藏5至24小時。
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3. 烹煮前，把鵪鶉置於室溫解凍（約需5至10分鐘），並抹去鵪鶉上的醃料，避免令鵪鶉表皮燒焦。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 D! e N/ A' w
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4. 熱鑊加油，把鵪鶉每面煎2分半鐘。另一方法是把鵪鶉置於焗爐內以180℃焗25分鐘。可拌以薯蓉一同享用。 |
發表於 2007-11-26 04:27 PM
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