1、睡覺前不刷牙
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睡前刷牙比早晨更重要，不僅可清除口腔積物，並且有利于保護牙齒，對安穩入睡也有幫助。" P+ A# f, I: t+ f* \
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43%的人承認，她們睡前偶爾忘記刷牙。專家提醒，人在睡眠過程中，唾液分泌量會大大減少，而這些唾液是殺滅細菌的主要力量。所以，偶然的一次不刷% |. |# h3 J# P8 \
牙，也許就會造成口腔細菌趁虛而入，其結果是齲齒及牙周病危險大增。另外，許多研究證實，導致牙周病的細菌同樣會導致你的心髒出現問題。
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2、用清水洗澡
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每天晚上睡覺前來一個溫水浴(35℃-45℃)，能使全身的肌肉、關節松弛，血液循環加快，幫助你安然入睡。調查顯示，近1/3的婦女不是每天洗澡( j- ~6 N) F, S5 H
都打浴液，而是用水衝衝而已。專家指出，洗澡打不打浴液，最好根據你的出汗情況而定。導致人體發臭的細菌以汗液，特別是腋窩和腹股溝排放的汗液爲生。汗多: N1 f- G/ `8 Q5 j
時，光用水衝是洗不幹淨的，會導致細菌滯留，滯留的時間越長，人就越“臭”。
3 ]- f* ^0 R8 l9 JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L3 y& i4 c' b8 L
3、上廁所後不用肥皂洗手
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" x( d$ c4 U5 ]tvb now,tvbnow,bttvb連小朋友都知道，飯前便後要洗手，但你是否真的洗幹淨了呢?調查顯示，只有38%的人如廁後用肥皂洗手、2%的人洗手時間超過10秒鍾。專家表示，tvb now,tvbnow,bttvb8 M& f8 k( c4 H7 y3 d
當你上完廁所擦拭時，手與大腸杆菌源距離極近，可能造成細菌感染，如果不用肥皂，根本無法完全清除細菌。因此，在上完廁所後一定要用肥皂或者洗手液洗手，tvb now,tvbnow,bttvb M, ]" V. g/ _$ ]
並且用清水衝洗幹淨。tvb now,tvbnow,bttvb- E" {( K/ H/ O! o9 x* I* y. D
3 M9 r; g7 ^' x% X O公仔箱論壇4、內褲不是每天都換5.39.217.77:88986 l8 u+ t" J9 L0 Z& D! [$ w
) q7 u6 j& k1 U+ H* x# Stvb now,tvbnow,bttvb女性內衣褲一定要勤洗勤換，但是調查顯示，52%的女性不是每天都換內褲的。微生物學家查爾斯·格巴博士指出，內褲穿一天，上面就會留有約0.1克公仔箱論壇7 S% e9 z* E% T0 p7 r
的糞便，一克糞便中含有1000萬個病毒、100萬個細菌、1000個寄生蟲包囊和100個蟲卵。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東5 L0 B+ c; ]; E! Q& i
西吃，就會因此而染上疾病。tvb now,tvbnow,bttvb6 @( E/ d9 w, ?; d
$ ?: y- K, ]0 B9 h6 `6 a3 [ _支招：清洗內褲注意事項公仔箱論壇$ y" V# n' x- `$ p
2 X9 U: L8 K+ L公仔箱論壇1.最要用專用的洗滌用品，比如帶殺菌效果的肥皂。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: f; U0 E _& \4 U0 \( m' d6 e
" M2 _$ d. L1 t y& ^2.內褲不要和其它衣物混在一起洗，以防止細菌交叉感染。
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O0 h, K8 p* T, g6 W/ x* ?3.用專用的盆，病定期用開水燙盆以殺菌。家庭成員之間不要混用洗衣盆。
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4.洗淨的內褲，切忌直接暴曬。應先在陰涼處吹幹，再置于陽光下消毒。否則，內褲容易發硬、變形。# i9 P- s2 v; O: \' Q: }
2 b, p$ M; m) [3 ~, |tvb now,tvbnow,bttvb5、食物掉了撿起來再吃
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. z8 C# V: A* G" ^6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。40%以上的女性示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鍾規則”的說法，指落地食物只要在5秒之內撿起食用，就是安全的。4 ]$ a( i$ W7 Y+ f# b2 w
研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導。實驗證明，食物掉到地上後，僅僅兩三秒鍾就會被細菌汙染。因此，所有掉在地上的食物，都應該立即扔進垃圾
' K& L) x$ V6 n+ T7 }: }0 g) M5.39.217.77:8898桶。年輕媽媽們在教導小孩時要特別注意這個情況，自己也要做好表率，因爲小孩很會模仿。 |
發表於 2014-10-21 09:19 PM
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