1 鱼+豆腐 5 F( t5 z8 M, @9 J- l
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作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 公仔箱論壇5 D P) J; E( L' O
3 H- D" v/ Q, E$ k( o) x2 D 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 e$ R. X" |5 o& J
! s& d' p- O8 `0 C0 ~+ Atvb now,tvbnow,bttvb2 猪肝+菠菜
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6 J3 S1 a0 v2 s2 z& C4 |* Y3 g 作用：防治贫血。
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; ]$ O3 a+ u/ |7 p& i* C( `0 \ 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 5.39.217.77:8898 Y7 q- `% [, R
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3 羊肉+生姜 tvb now,tvbnow,bttvb R: K7 n1 \; b% j6 b: I& _
, S& ~, I9 _8 Q1 X7 s 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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8 }0 ~6 J' O; hTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 tvb now,tvbnow,bttvb- C6 ]; U0 S: |( V
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4 鸡肉+栗子 5.39.217.77:8898; L' J" W: L% V3 v6 ]) E1 b
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作用：补血养身，适于贫血之人。
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* X& r& Q* E/ B" G: C, U公仔箱論壇 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 % {% |6 ?' c1 b/ Z. ?. p
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5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
1 A/ k: s4 h/ ?2 O8 k! i公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# }& \: e' t5 z2 `( R o1 X
原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 `: ?7 K! S# N/ Z4 G# o8 W/ I
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6 瘦肉+大蒜 5.39.217.77:88985 N$ S9 O/ d9 [. T8 F
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 tvb now,tvbnow,bttvb- v+ z* }5 ]6 C
2 w2 J: }' N' i) y 原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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; I$ k0 A& \8 G8 e' w2 X/ z% Z7 X/ R7 鸡蛋+百合 * ?2 z, E. U* D) k
4 y( o$ s) S5 I' p6 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：滋阴润燥，清心安神。 公仔箱論壇4 J6 c" c0 u8 q% \5 e
4 A. c4 `% u7 A( O" S5.39.217.77:8898 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。
- T9 E# W$ c( E: Y6 y公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb7 M$ o( s- c2 A# l5 j3 @$ {
8 芝麻+海带
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3 L! g3 u' i3 z& s2 E7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb+ A9 Q7 v0 p) c+ Z) O$ x" u8 D, O: z
! X! G7 q9 B4 \9 豆腐+萝卜 5.39.217.77:8898) c, d0 i {1 h" X6 N0 w( `3 h
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作用：有利消化。 5.39.217.77:8898' N! ~# ]. g/ y: \! Z% R
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。
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10 红葡萄酒+花生
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0 r6 J5 ~' `# C. [ ~$ Z9 ztvb now,tvbnow,bttvb 作用：有益心脏 5.39.217.77:88987 ?# n8 O' s8 A; O7 c3 @8 f
8 Q: R8 ^0 U8 @6 I' Y; M 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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