1 鱼+豆腐
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作用：味鲜，
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。
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4 ]+ U5 w# u! p! o; j/ T5 V" n 原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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8 a7 F. T3 w% Q: L! c" M' o! i+ c" W公仔箱論壇2 猪肝+菠菜
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作用：防治贫血。
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) N: n7 Q! w% ^/ w* B; p公仔箱論壇 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 ) n7 ~" N+ k6 B1 T# j
0 T# C- i4 m3 o* E, I z- R公仔箱論壇3 羊肉+生姜
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( Y: p! J" D+ d$ M1 ?# |5.39.217.77:8898 作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。
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原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。
1 X+ @8 h N) U/ J# M0 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 u# u2 T! t) Utvb now,tvbnow,bttvb4 鸡肉+栗子 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- L$ L `6 Q$ {! B1 m3 c5 q
3 p8 L+ J& x# K" P/ g# }: T( } 作用：补血养身，适于贫血之人。
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原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。 tvb now,tvbnow,bttvb, d" h/ [ ]8 S2 u3 d
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5 鸭肉+山药
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4 `8 O( i) v4 \4 a2 q) _tvb now,tvbnow,bttvb 作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。
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原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺 tvb now,tvbnow,bttvb% K3 C* F* D! G5 @! n7 H6 d& I( @
, U0 w4 R( I4 E3 s- a- {' ~) o6 瘦肉+大蒜 s: [' d5 q5 e, d: U% ?1 d
9 }4 u3 ~" Z% k& T) ~; V) WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。
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7 鸡蛋+百合 公仔箱論壇, C" s7 v) T: h- B. {
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 ' L$ q0 w8 b' y N
8 d" h/ g& I6 i7 k6 V" X4 O' r8 芝麻+海带 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' y8 y; q3 O0 A8 g9 a1 p. T `
# Z' S( k1 E. _3 x* P公仔箱論壇 作用：美容，防衰老。
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。
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- T$ y9 Y) K# W X. g# N* U公仔箱論壇9 豆腐+萝卜 1 g6 _) V4 |: l$ Z2 k
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作用：有利消化。
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原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 公仔箱論壇3 n& f, _; Z& t
: u1 X3 M9 u+ j. w* V% }$ KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。10 红葡萄酒+花生
! C6 t: Q6 Q+ a! iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: {2 j) T! Q0 \# l B2 \0 j4 n. Y# {
作用：有益心脏
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9 H- c6 z0 j) R4 s$ i3 o7 x 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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