1 鱼+豆腐 7 ~& U' U6 x& V" E
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作用：味鲜， - R1 y ?+ K! }: |
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补钙，可预防多种骨病，如儿童佝偻病、骨质疏松症等。 公仔箱論壇9 |5 {- T' T, n0 \8 {( `. g6 P
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原理：豆腐含大量钙质，若单吃，其吸收率较低，但与富含维生素D的鱼肉一起吃，对钙的吸收与利用能起更佳效应。
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2 猪肝+菠菜 5.39.217.77:88986 R4 h$ Q2 R6 z8 H/ u
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作用：防治贫血。 ' D- K: T0 ?3 m3 t2 [; L. ^
4 `: R" q" H+ w7 p" ~* H6 P* N公仔箱論壇 原理：猪肝富含叶酸、维生素B12以及铁等造血原料，菠菜也含有较多的叶酸和铁，同食两种食物，一荤一素，相辅相成。 * i0 }) m2 ~! R% g/ h5 s
- D& ~8 M, w1 ]2 a) x+ x- stvb now,tvbnow,bttvb3 羊肉+生姜
! W+ A+ j# L$ w5 z* i5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K" e: B2 y8 p& E! D3 r
作用：冬令补虚佳品，可治腰背冷痛、四肢风湿疼痛等。 公仔箱論壇7 c, \9 y) L# t5 L. o
X0 U, a. M( H( Y公仔箱論壇 原理：羊肉可补气血和温肾阳，生姜有止痛祛风湿等作用。同食，生姜既能去腥膻等滋味，又能有助羊肉温阳祛寒。 tvb now,tvbnow,bttvb! B) S; J* H. x ?# S; A6 x( I! i, V
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4 鸡肉+栗子 5.39.217.77:88988 s) L+ g% s8 t# `2 @# r
$ a+ I1 a# l+ Y9 D5.39.217.77:8898 作用：补血养身，适于贫血之人。
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3 b- o; q5 p0 Q1 r% j' H9 Y- E公仔箱論壇 原理：鸡肉为造血疗虚之品，栗子重在健脾。栗子烧鸡不仅味道鲜美，造血功能更强，尤以老母鸡烧栗子效果更佳。
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4 y1 d5 S/ u! b0 A; GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 鸭肉+山药
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作用：补阴养肺，适于体质虚弱者。 0 ^$ ?7 P3 e3 k3 P, v; G
( o; ^' I- q* @* N5.39.217.77:8898 原理：鸭肉补阴，并可消热止咳。山药的补阴作用更强，与鸭肉伴食，可消除油腻，同时可以很好地补肺
7 ?, Y. _+ ^+ I! H3 P5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb& u" M: W, x. V: P& H
6 瘦肉+大蒜 5.39.217.77:88984 W( P6 l$ @, c$ T: B4 a; }
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作用：促进血液循环，消除身体疲劳、增强体质。 公仔箱論壇6 X! s0 I; _+ U$ Q+ g
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原理：瘦肉中含有维生素B1，与大蒜的蒜素结合，不仅可以使维生素B1的析出量提高，延长维生素B1在人体内的停留时间，还能促进血液循环以及尽快消除身体疲劳、增强体质。 公仔箱論壇" a; {0 b9 R% M; V- u
' k6 i3 O, s: {- f* u2 I公仔箱論壇7 鸡蛋+百合
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作用：滋阴润燥，清心安神。
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( A6 _& |$ G/ d" Z 原理：百合能清痰火，补虚损，而蛋黄能除烦热，补阴血，同食可以更好地清心补阴。 公仔箱論壇9 y, F' ?0 t) z9 Q. v: g, |
2 B8 [5 Z' v( o! F8 @$ U8 }5 u/ \1 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 芝麻+海带 公仔箱論壇1 g7 n9 v/ C1 j1 t- r
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作用：美容，防衰老。 5.39.217.77:8898" W2 \9 d, e$ k" O, c
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原理：芝麻能改善血液循环，促进新陈代谢，降低胆固醇。海带则含有丰富的碘和钙，能净化血液，促进甲状腺素的合成。同食则美容、抗衰老效果更佳。 4 m& d& v: }; M8 D) w D3 w
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9 豆腐+萝卜
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作用：有利消化。
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, E" {* L$ P' w& { 原理：豆腐富含植物蛋白，脾胃弱的人多食会引起消化不良。萝卜有很强的助消化能力，同煮可使豆腐营养被大量吸收。 5.39.217.77:8898' B$ O( e: S8 D1 g9 T6 F% f( `
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10 红葡萄酒+花生
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作用：有益心脏
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- x1 S% z- m: x; H4 B! a 原理：红葡萄酒中含有阿司匹林的成分，花生米中含有益的化合物白梨醇，二者同吃能预防血栓形成，保证心血管通畅。 |
發表於 2008-3-2 12:07 AM
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