[健康資訊] 男性保护私密处三宜三忌

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要宽松，不要压迫
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9 J; g& b7 Z5 K& y$ B; b( v# \　　上海男性正常精液标准参考值，上世纪80年代末为每毫升1.2亿条精子，现在仅为每毫升2000万条；在上海6对生育期夫妇中有1对存在不孕困惑；男性精子数明显减少和不孕不育都与不良生活方式密切相关。例如长时间坐软沙发或长时间开车，都会使得他的私密部位受到压迫，从而使供应动脉的血液受到挤压，静脉汇流受阻，生殖器处于挤压变形的状态，必将影响其功能。
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　　专家建议，男性不宜久坐过软的沙发，开车两小时要活动15～20分钟。经常做会阴部的收缩运动，每天两次，每次十几分钟，这样不但可以促进局部血液循环，更能起到强力的助性效果。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% t+ `- T# N3 N6 d

. M1 T7 i6 D" u. Q$ G# @' @& q5.39.217.77:8898　　要透气，不要封闭 3 Z2 Z8 u) ?: k" K5 b4 k7 }1 L! g) o

1 H) W* _: Z! b/ D5.39.217.77:8898　　男性的内裤应质地柔软、透气性好，不宜穿过紧的内裤，最好不要穿牛仔裤，而应多穿宽松裤子，让“它”降降温、透透气。tvb now,tvbnow,bttvb! s7 m7 P1 P( X  @/ L2 K
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　　另外，不妨采用裸睡的方式睡觉，能使私密部位在安静的夜里享受难得的舒服感觉。
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: U2 k0 j1 X& r, X公仔箱論壇　　要清洁，不要污垢 , U7 s: i% ]) s/ O( d: T: b

" g& y5 W- q' n　　男性应养成睡前用温水清洗下身的好习惯，注意不要用太热的水洗。清洗时应注意顺序，擦洗方向应先上后下，由前到后，即先洗阴茎、阴囊部，后洗肛门部位。单独准备一块软毛巾擦拭。 9 s# n0 ?& y) t' l9 s6 I; @" C- l
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　　如果包皮过长，又畏惧手术，那么更要勤快些，每天的清洗必不可少。每次清洗时应将包皮翻起，将包皮垢彻底清洗干净。