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[健康資訊] 针对亚健康的18个小窍门

1、嗓子痒痒?2 Y/ d+ C3 J/ H4 a2 `1 h9 S

: E% m& D" q8 S4 `  解决小窍门:挠耳朵吧。
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  你的嗓子又痒痒了?不用担心。当你9岁的时候,你肯定喜欢挠胳肢窝解痒痒。现在,你是成年人了,你照样可以享受你的身体给你的带来的快乐,只不过和从前有所不同而已。这儿有个好方法可以让你的嗓子止痒:“当耳朵神经受刺激时,可能会导致喉部肌肉发生反射而产生痉挛,” 医学博士斯科特说,他是新泽西州耳鼻喉研究中心主任。“而这种痉挛正好可以让你不再痒痒。”
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; ]- i9 B8 o3 z1 \TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  2、鼻子不通?
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9 X6 e, \" o9 H5 E+ k( X. `0 D; _公仔箱論壇  治疗小窍门:用手指按眉毛中间揉。
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( \; x- v0 b" Rtvb now,tvbnow,bttvb  最快、最便捷,也是最省钱的治疗鼻子阻塞的方法是用舌头抵住上牙膛,然后用一个手指挤压两个眉毛中间处揉。这样可以使你的鼻子里通向嘴的那个通道前后摇摆,丽莎说,她是美国密歇根州立大学整骨治疗医学院的助教。这个动作可以缓解鼻子充血,20秒钟以后,你就可以感觉到你的鼻子里非常通畅了。
8 n7 ^0 p0 ~- d9 V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 ]( }3 t5 |) }0 i3 g
  3、没处小便?
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. v! A$ v0 E' ntvb now,tvbnow,bttvb  解决小窍门:试试性幻想。
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  N6 A9 M# a* }TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  你想小便,可又找不到厕所?那你就试着在脑子里拼命做性幻想,你就不会感到很难受了,医学博士拉尼说,他是贝勒医学院男性生殖医学研究主任。
* Q9 S# [, ~3 H, b! ETVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898: h1 y$ |& r+ G% K
  4、感到疼痛?
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! i1 h9 ~: `# x+ XTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  解决小窍门:试着咳嗽一下。4 ]# f4 z, n5 K1 c: _8 H7 i4 D6 g
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  德国研究者发现,注射时咳嗽可以减少针头注射时的疼痛感。这个小窍门也适用于胸部椎管突然受压,还可以有效抑止脊髓疼痛。公仔箱論壇3 i/ K' y% e8 z+ R

% c8 a: M& O) _$ _9 M+ ptvb now,tvbnow,bttvb  5、牙疼?
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1 x4 s$ ^- c, |1 f$ ATVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  治疗小窍门:不用张嘴就能治好。
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$ U4 Y0 d& h/ v( Q# q1 b6 g3 Q公仔箱論壇  在手背上涂上冰,拇指和食指分开成鸭蹼状。加拿大研究人员发现,这样做可以比手上不涂冰治疗牙痛的效果好上50%。V字形的手掌神经可以刺激主管牙痛的脑神经。5.39.217.77:8898" V$ ^9 O0 m, L9 l, R
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  6、胃疼?
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; q* w& w  q- w- \# g; q5.39.217.77:8898  治疗小窍门:试着用左侧身睡觉。+ ~, B% q/ d' o* b4 T) V& e

  k* u+ B( Q  ~5 c  你还在担心胃疼得连觉都睡不了?“向左侧身睡觉,”医学博士安东尼说,他是纽约医学院从事胃肠研究的一名副教授。研究显示,用左侧身睡觉可以减少胃酸倒流,从而使胃疼减轻。当你右侧身睡觉时,胃比食道高,食物和胃酸会滑进你的食道。而当你用左侧身睡觉时,胃比食道低,受重力影响,胃酸当然也就不会流入食道。胃疼也就会减轻了。  
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  7、听不清楚?
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0 T, l! I. U& E8 {! e- I& Ytvb now,tvbnow,bttvb  解决小窍门:换个耳朵试试吧。
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# K1 X. d0 n' i, _tvb now,tvbnow,bttvb  如果你在鸡尾酒会上碰到了一个说话含糊不清的人,而你又非常想听他在说什么,那就把右耳朵对着他。右耳朵比左耳更能适应高语速,这是加州大学洛杉矶分校的研究人员做出的分析。而如果你在电梯里想听清一首轻柔的歌曲,那就把左耳朵贴过去。左耳朵更能分辨音乐的声音。5.39.217.77:88987 W" J  }5 e( v. Q! n

2 G+ k8 U3 j9 x- d( s  `& ^9 D  8、被烧伤?tvb now,tvbnow,bttvb3 I+ A7 E% f9 H1 _0 k

9 {# v$ R' X3 e, m3 N# |  治疗小窍门:试着用一用冰。
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& v3 `4 l: w" |* j6 y  当你的手指偶然被炉火烧伤后,用凉水冲洗皮肤,并且用未受伤的手指挤压受伤的手。如果再多用些冰敷伤处或者在烫伤处薄薄地撒上一层食用盐,就可以使你的疼痛迅速减轻。但是,由于这种纯天然的方法会使烧伤的皮肤温度迅速回归正常,同时,冰也会融成水,所以应尽量避免烧伤手指被水浸泡。
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  9、喝多了?& e! n% R$ d  M# a$ O, \
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  治疗小窍门:试着用手去扶一个稳定的物体。
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' g3 Z+ }" E& E7 H9 N" [2 R5.39.217.77:8898  记住,用手去扶。这时你的耳朵里可能感觉非常混乱,而使你非常容易失去平衡。“当酒精把头顶的血液也冲淡时,头会觉得越来越往下沉,你会感觉头昏脑胀。” 斯盖福博士说。这就使你难以保持平衡。而通过手去扶一个稳定的物体则会给你的大脑传输一种稳定的信号,这时你会感觉平衡多了。因为手掌的神经对掌握平衡也相当敏感,甚至比人们惯用的用脚撑地的方法管用得多。
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  10、呼气感觉肝脏受压迫?
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' E# ]- h$ ^) X! c! J7 Q+ KTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  治疗小窍门:请用左脚。
# Q* Q) s6 D0 E0 @& {( N! z7 f
/ Z3 k! l# K3 [! h公仔箱論壇  你是否也像我们当中的大多数人跑步时那样,当你右脚着地的同时呼气呢?其实这样做会压迫你的肝脏(因为你的肝脏在身体的右侧),一本名为《家庭治疗手册》的书中这样写到。所以,记住:当你左脚着地时呼气。) n7 b+ {( \. }# q, g; Y
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  11、鼻子出血?- a0 o# b2 N4 B# w: u2 H+ ~

; \+ U: ~7 a0 o# X* ?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  治疗小窍门:用棉花抵住牙龈。
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  当你鼻子出血时,掐住鼻子,身子向后倾斜,应该说是一个非常管用的办法,如果你真的不在意这样做会使你窒息的话。一个更简单有效的方法就是,拿一些棉花抵在你的上牙龈上,这个仅仅在你鼻子凹槽后面的地方,用力顶。“大多数出血都是由于鼻隔膜前部血管破裂引起的,”医学博士Desmarais指出,他是南非德班州一家医院的耳鼻喉科专家。“只要用棉花抵住这里就可以有效控制鼻子出血。”
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& A6 M3 C, A$ M3 i& o5.39.217.77:8898  12、心跳异常,过快或过慢?. q& k3 D% l  {, e

, d0 o9 H2 w( y; B, n3 n公仔箱論壇  治疗小窍门:吹吹手指。公仔箱論壇0 k) ~; z( p9 ?* l

/ G( v7 }( @2 Y9 itvb now,tvbnow,bttvb  应该首先抑制神经过敏。有节奏地吹手指。主管心跳节奏的迷走神经,通常被呼吸所控制,匹兹堡大学的医务急救专家本说。这种方法可以使你的心跳回归正常。
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    13、想治疗近视?公仔箱論壇8 A7 w  L. s) o3 Q; ~% {
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  治疗小窍门:做屈伸二头肌运动吧。
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  很少有人的近视是由于遗传造成的,华盛顿的一个验光师说。“近视通常是由于你长时间地盯着一个点而引发的。”换句话说,就是你盯着电脑屏幕的时间太长了。所以,应该改变你的用眼习惯。每天用眼几个小时后,就应该闭起眼睛,拉紧你的身体,做深呼吸,几秒钟之后,呼气,同时放松全身肌肉。绷紧和拉伸肌肉,比如经常做二头肌的活动可以使你身体的其他部位肌肉放松,包括眼肌,也会得到同样的放松和休息。公仔箱論壇) h/ ~4 {9 X" @; ~4 d$ A, t
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  14、头疼?6 u' D+ e  `7 C5 o5 V3 [

5 q1 X: T% G3 z+ j9 k+ t6 \' r5 fTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  治疗小窍门:含块冰试试。
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4 ]1 }6 W& e3 e" K; q+ ?公仔箱論壇  含一块冰会迅速使你不再头痛。嘴里含一块冰,用舌头抵住上牙膛,越使劲越好。“由于你的上牙膛神经接触了过凉的东西,你的身体会发出一种信号,即你的大脑神经太凉了,” 专家说。“作为补偿,你的身体会发热,来‘治疗’你的过凉的头部。”你越使劲抵上牙膛,你的头痛好得也就越快。
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& o! ]4 B& Q6 P  ^# N4 |8 s" w! o5.39.217.77:8898  15、潜水呼吸不畅?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 s8 I1 A& s7 ~7 a% v2 ^
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  治疗小窍门:做几个短促的呼吸就足够了。
2 j1 Z+ K4 p: ~& u$ \) gTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:88982 M7 q0 t3 G' m6 R8 ?7 }0 u% y
  如果你潜水至湖底时感觉呼吸不畅,那就做几个短促的呼吸,而不是做深呼吸,因为从本质上说,你这种呼吸不畅是由于换气过度所致。当你潜水时,你的氧气摄入量并没有低到使你非得拼命呼吸不可的地步,只是由于二氧化碳聚集过多,而使你感到不对劲而已。而氧气的过多摄入会使你的血液呈酸性,这就使你的大脑误以为应该吸入更多的氧气。
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  16、身体缺乏平衡力?5.39.217.77:8898& n9 o6 ?' y& e3 U& N& D3 D( i
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  治疗小窍门:请把脊椎摆正。
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1 R6 @) Q# b8 x0 V7 y+ Q& k3 p  在下一次的朋友聚会中,你可以试着玩一下这个游戏:让一个人站出来,向一个方向伸直他的手臂,掌心向下,保持这个姿势不动。然后用两个手指在他的手腕上用力推。他肯定会反抗。现在,让他的一只脚抬起半尺高,放在几本杂志上,你再重复刚才的动作。这次,他毫无反抗能力。移动他的臀部,你会使他的脊椎抵抗力和平衡力都削弱。当你身体平衡力和抵抗力不足时,检查一下脊椎是否正常,且是否摆正。TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" d0 F$ `0 X: T( {4 x

: [) T4 t& s! Z" p+ q  17、记性不好?
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  K0 L3 P. O; g) _1 ~+ mTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。  治疗小窍门:睡前多复习一下。
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0 J8 U" X+ z+ F/ R7 g" {6 D# i! h  这都得靠你自己。“如果你明天就要进行一个演说,那就要在睡觉前把你要讲的东西回顾一下,” 康迪说,他是生物学讲师。由于大多数记忆合成都发生在睡眠当中,所以你在上床前读的那点东西很有可能就成为你的长久记忆。
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# o# Y3 A% v  T% y7 I+ Htvb now,tvbnow,bttvb  18、手臂发麻?TVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ?* r8 d; K0 [' ^# ]( V

4 H8 R! ], p% w( I# g. g; i) \! ztvb now,tvbnow,bttvb  治疗小窍门:试着摇摇头。
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: C2 S2 b% G) t  A! W; T5.39.217.77:8898  如果你的手在你长时间用一个姿势驾车或是坐着的时候感到发麻,那就左右摇摆你的头。这非常好使,不到一分钟,你的手的麻木感就会消失。手或臂膀发麻通常是由于脖子上的神经受挤压所致,所以,让脖子上的肌肉放松就可以缓解神经压迫。需要注意的是,身体下部的神经会控制脚的活动,所以,别让你的狗总是睡在你的脚上。经常站起来走一走。
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