[健康資訊] 治療便秘的小秘方

curtlai

治療便秘的小秘方公仔箱論壇6 l5 ?: V2 [* a* S3 m

! W- t1 P+ g4 S+ j; s* s* P◎多吃水果5.39.217.77:8898( c+ P( m/ k, Y" H5 [; \* e  w
像是香蕉、柚子、葡萄柚、蘋果…等，蘋果裡的纖維，能使大便變得鬆軟，便利排洩。另外蘋果裡的有機酸，能刺激腸子蠕動，有助排便。而午晚飯後，吃半個或一個葡萄柚，吃到通便順暢為止。9 r7 h( s2 E* E9 [5 l; m* K' V5 r

# N2 o( v- Z" v5 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。◎地瓜飯tvb now,tvbnow,bttvb; g3 L* ]# _6 E0 e; f8 n% G2 S
地瓜，味甘性溫，能滑腸通便，健胃益氣。含有較多的纖維素，能在腸中吸收水份增大糞便的體積，引起通便的作用。
: [  T3 \# f& h* C0 p3 Z' F7 ?: {公仔箱論壇
: t2 j" L1 G$ F& F1 K) S◎糙米tvb now,tvbnow,bttvb7 [9 r8 S3 P- S; O$ l% c2 x
糙米含有豐富的蛋白質、澱粉、維生素B1、A、E、纖維素、鈣、鐵和磷等礦物質，其中豐富的纖維質有助排便。