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t R" c" p4 s1 v# B- K8 r: C笋中含有粗纤维，十几种氨基酸，可减少体内脂肪，炒鸡块、烧肉味道都很好哦！
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+ ?; D1 l! V" L% m. u原料：土鸡 半只 烟笋干 150克 青红辣椒 各半个 干红辣椒 50克 蒜 2瓣
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调味料：盐 糖 料酒 酱油 鸡精 高汤（或水）5.39.217.77:88984 O9 R! E7 d* J Z# B) m3 [) P
, }6 |. `8 r. b. d* { P做法：
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& w5 Y6 }/ M9 h, ^) ?' @/ R$ j5.39.217.77:88981 土鸡砍成小块，加料酒少许酱油腌一会，青红辣椒切条，蒜切片
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' n0 o, ]2 E( R1 M; _% O5.39.217.77:88982 烟笋干用水泡4个小时，泡软以后漂洗干净，斜切成段
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( ^$ Y3 o+ P/ d+ |5.39.217.77:88983 锅中加油烧6成热，下鸡块变色后，捞出控油5.39.217.77:88985 [" w* u/ S8 ]! }8 M4 ~5 g
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4 炒锅留底油5成热，加干红辣椒蒜片煸香，加鸡块，糖，酱油，高汤烧2分钟tvb now,tvbnow,bttvb% w4 r/ Z, V, c& T; J6 w
I$ g8 {' A+ p6 ?0 _: RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 加青红辣椒，鸡精，炒匀公仔箱論壇7 P2 k& y a" u c" d3 q/ H
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發表於 2007-12-4 12:04 PM
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