刷牙
) P; J% z6 w! }* g7 a. F5 mtvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇 A7 H$ L: a4 h( u' ~
牙刷要选择头小的，便于在口腔内灵活转动，各个牙面都能刷到。一般可选择保健牙刷，其毛束2～3排，每排6～8束。毛束要求吸水性差，易干燥，挺拔平行；毛刷顶端要求呈半圆形或半椭圆形，无毛刺，以免损伤牙面和牙龈。牙刷把的长度要适宜，不可过长或过短，而且把柄以扁宽、有拇指按压的凹陷点为佳。要选有包装的牙刷，因为没有包装盒会造成污染。每次刷牙后要仔细清洗牙刷上的残留物，将牙刷置于通风干燥处。牙刷使用2～3个月后，要更换新牙刷。
3 ?3 B2 V5 }$ a公仔箱論壇
6 c( j& t$ b% a2 X: t5.39.217.77:8898 应选用含氟的牙膏，不仅具有抑制细菌的作用，而且可以保护牙齿的釉质。也可以根据牙病选择药物牙膏。但不要长期使用同一种牙膏，否则容易导致口腔疾患。不论是普通牙膏还是药物牙膏，应交替使用。每次牙膏用量，成人在1／2牙刷头的位置就足够了，儿童有黄豆粒大小即可。切记儿童要用儿童专用牙膏。公仔箱論壇% A( d: U% V% g: k: ^
公仔箱論壇0 V% Q$ b3 S( [% c
刷牙时要注意水的温度，若水温过低或过高，牙齿受到骤冷骤热的刺激，会引起牙髓出血和痉挛，同时影响牙齿的正常代谢，减少牙的寿命。通常刷牙水温以30度左右为宜。
+ a2 B8 n' ?' r3 y L
7 O0 k- \# B: r: w 刷牙要实行“三三制”：即每天3次，每次3分钟，饭后3分钟刷牙。有些人因生活、工作等因素，不方便实行“三三制”，但至少每天要坚持早起后和晚睡前各刷牙一次，并养成饭后漱口的好习惯。3 N, n5 k9 l* c, K+ p6 B! v
7 _- }7 y% D% A8 ~" w
正确的刷牙方法：刷上颌后牙时，将牙刷置于上颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角，然后转动刷头，由上向下刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。刷下颌后牙时，将牙刷置于下颌牙上，使刷毛与牙齿呈45度角。然后转动刷头，由下向上刷，各部位重复刷8～10次，里外刷法相同。上下颌前牙面刷法与后牙方法相同。刷上前腭面和下前牙舌面时，可将刷头竖立，上牙由上向下刷，下牙由下向上刷。刷上下牙咬合面时，将牙刷置于其上，稍加力以水平方向来回刷。
1 K- u8 Y& E6 j+ R公仔箱論壇9 L5 x, X/ y' ~+ k- [
护牙
- J/ n+ y2 r: }2 k+ K公仔箱論壇
7 \7 A, o* m* k 叩齿：能促进血脉畅通，坚固牙根。保护牙齿。具体方法：口唇微闭，上齿与下齿适力相叩，每日早晚各一次，每次100次。
2 V9 m0 r- w- ^1 a5 ^2 q公仔箱論壇( I) }" B% C* i1 A' h
剔牙：进食后食物残渣在牙缝里产生的大量细菌，会腐蚀牙齿，应及时将嵌入牙缝的食物剔出。剔牙时应选用优质牙签或牙线，不要使用发夹、火柴棍、别针及铁丝。
; v% g) a- s; A7 S/ a6 Y; `* }公仔箱論壇
$ c x) |9 k7 |: N; i F公仔箱論壇 忌烟酒：吸烟喝酒有损牙齿的健美，因为尼古丁、酒精等都有非常强的腐蚀性，所以应忌烟酒。
) O1 K# `3 \# D公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 e3 V* h( I& B q
正确咀嚼：双侧或两侧交替使用牙齿。如果经常使用单侧牙齿咀嚼，易发生另一侧组织萎缩，使面容不端，影响美观。
7 Q3 V( y/ L5 ?3 g公仔箱論壇
w5 N& I) {+ m/ j5 [ 慎用药：四环素、金霉素等药物可使牙齿发黄或牙釉质发育不全及龋齿，应避免服用。
8 W3 O* i$ t( M- p5 b2 {8 K( M公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: l9 a B2 Z) _( t
防外伤：运动不当容易导致牙外伤，如牙齿断裂、移位和脱臼等，因此，在儿童运动中要加强保护，避免牙外伤。5.39.217.77:8898; e" T; s; L, {) d% {1 @+ d4 k
5 O. z3 F! W# n8 {' P公仔箱論壇 纠正不良习惯：有些小孩由于有吮手指、舔牙、咬嘴唇、咬铅笔，成人用牙齿咬启酒瓶盖，等，这些不良习惯都会造成牙齿畸形，应彻底改掉。公仔箱論壇; r9 C- k$ q% }% U& V' ]4 [
f* [* E. |9 z: B0 V3 ?0 T5.39.217.77:8898 漱口：漱口应在进食后立即进行，可用清水、茶水或淡盐水漱口，对清除口腔内残留食物和怪味非常重要。漱口时应双唇紧闭，用力吮吸和鼓腮各30～50次。也可数次换水进行。 |
發表於 2007-11-30 12:39 AM
| 