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* q: I" z0 W3 I" Z6 a3 ? j4 _ 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
; G8 u4 C3 e/ A9 O; ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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5 ]' P& ~' x; G, A8 P% gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料2 J& x9 R( B4 z9 S
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个& ?0 W9 ]: r d- K. r4 t
: n+ x' r( ?. G; B1 `9 n8 y+ Ktvb now,tvbnow,bttvb 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个tvb now,tvbnow,bttvb$ Z: }! z! K6 ~
% t7 _, @, l* w" e$ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个5.39.217.77:88985 S6 N$ o, |! S+ X
5.39.217.77:8898, \5 W. _: [6 N, }
面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, B. `1 R5 y& S {% ^- l
( w% N( z: i7 f3 M A- @% otvb now,tvbnow,bttvb 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 5.39.217.77:8898. g' }( z5 v: ? t4 E; y: F
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01.准备材料
* \: ?, e2 V3 I* P4 nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! `6 U9 E! f6 a6 X; f# O
把豆腐用菜刀捣碎5.39.217.77:8898! t8 p6 u V6 G w
公仔箱論壇. j7 q) m; k5 I4 g7 f4 M2 l
用干布或毛巾将其水分拧干5.39.217.77:88982 F# v% l) ]" P( L8 J/ }+ ]8 I
+ C# W z& `8 B0 {# qtvb now,tvbnow,bttvb 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
0 a6 J9 r y/ QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898+ J# c6 Q% I% I4 z7 N/ t' |* m4 }5 I" `
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: G5 r! n# B& `4 c8 ]5.39.217.77:8898 02.准备鱿鱼.
. L+ J+ A! m. ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- h) G5 x$ h: @! w5.39.217.77:8898 鱿鱼用粗盐洗净
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7 D) x, T4 q; W3 X; P3 g公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ X9 n8 z4 {: ^) a, H; u8 _* U
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9 c4 D; l/ p3 K3 O; w9 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 03.搅拌3 D& z- @ @9 x
3 N3 I1 j2 P& L- U- j 把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.77:8898* o4 N* J& ^0 E' X8 a
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 C; t3 O+ ?6 x
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖tvb now,tvbnow,bttvb3 N' u2 S( ^; Z; m$ F0 v
0 V+ u" N% J: Q: o+ Y1 g/ A5.39.217.77:8898 酱油,盐,胡椒搅拌均匀
" E) m9 Y- b3 s# B, }" l5.39.217.77:8898# W' ^( I$ M* [ D2 v) n
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5 b+ W# F8 |: {公仔箱論壇 04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u; d5 }# n4 t; F$ T Y
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将饼放下去煎 tvb now,tvbnow,bttvb0 t# m7 t6 Z. R1 C3 X' H _
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. b4 J! G [# _' Ctvb now,tvbnow,bttvb 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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