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! B" f, ~! X) g3 [" }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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主材料
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8 s r. c. t; n' C5.39.217.77:8898 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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+ ~; p$ c% v s( `+ f 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个
3 d+ x8 t- z/ e8 c/ G$ T4 X( ~( E tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, F/ L; }2 k" n* ^: l" c+ {. Q
洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个5.39.217.77:88980 U4 \! `: A* p& e
! J) |2 f; E( \, M% I V' O4 ^+ atvb now,tvbnow,bttvb 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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; k5 F; w' |" w/ F V2 T, G: x- s. g9 Z5.39.217.77:8898 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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% _/ K# }1 h: O" }1 n1 j 01.准备材料
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" U- w* K9 m) G6 ^9 Z7 h* N 把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( K j( J; i' ?- R" H0 \
/ k* J5 ^" A4 ]- g 用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 y6 }) C: N* D
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02.准备鱿鱼.
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鱿鱼用粗盐洗净公仔箱論壇; D' o1 C6 s1 h7 b t) E
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除去内脏,去皮切末. 5.39.217.77:88982 C( b/ c6 U! Z# [& Y0 }! }
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03.搅拌8 Z3 L2 z: }% m: F, n6 h( `; p
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把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇7 x8 m; r7 {9 A9 t3 w
+ o/ h6 ?* `6 P2 etvb now,tvbnow,bttvb 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖tvb now,tvbnow,bttvb+ B) N% j; Z8 N$ H. _
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼 ! `/ {# R+ O' ?9 G0 {
/ v9 X3 m- _0 f$ h1 S/ t& N, Xtvb now,tvbnow,bttvb 把03揉成一个大大的扁圆形
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在加了热的平底锅中倒入食用油; q* d( z( \. K1 a9 D# M. u- R' e, i
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将饼放下去煎
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/ X8 y: X y) n5.39.217.77:8898 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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