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# C) \' f) @6 c, K 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225KcalTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 u+ g9 S0 e8 Q$ z
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主材料5.39.217.77:8898- l d* ~6 W+ m# \( M
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个4 }3 Y2 C ~3 ]+ T% a& |9 ^
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 0 ~3 l( B! G0 b( u- n( Q
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4 M3 l7 O# R1 v6 v% I 01.准备材料
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' R2 W9 T& o( C. U; ]4 Ftvb now,tvbnow,bttvb 把豆腐用菜刀捣碎公仔箱論壇6 x$ L/ v5 G% Z- J' C2 y
- O" e1 }9 _' ^/ L! p, `4 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 用干布或毛巾将其水分拧干公仔箱論壇) Y! i8 J! _7 X
# X6 j* z: j' E8 r* f5.39.217.77:8898 洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末3 l; F. f3 Y# E4 H/ U
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02.准备鱿鱼.
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, Q( t) N- h" P+ l& ? 鱿鱼用粗盐洗净
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除去内脏,去皮切末.
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) r: U1 i5 X0 { 03.搅拌
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把01,02倒入大碗中,放入大葱
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蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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3 ?/ I/ e) l: \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 tvb now,tvbnow,bttvb0 k, v, F, w- R: c* k
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04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# A0 ?; v8 T% Y8 o( m
# b+ G$ O* \( y' g3 p5 e0 ]/ }- A) R 把03揉成一个大大的扁圆形
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* h/ V% ]+ f! p! O( K 在加了热的平底锅中倒入食用油
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* Q9 Y4 b& l9 F0 t) n公仔箱論壇 将饼放下去煎 公仔箱論壇. @' _3 q0 y) \; |7 F- X
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& N* x- q, q! _公仔箱論壇 05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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