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* j, q1 K3 X) D" T2 R5.39.217.77:8898 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal! _8 U u& v& b7 L' Y5 \* K
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1 v( L7 w; N( N3 ?! \公仔箱論壇 主材料
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鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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2 ?/ r- w& i9 {! ? 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个2 F% s5 L" `0 f* H
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洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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# D1 R) W' G6 C2 i2 A0 E) @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙5.39.217.77:8898, x+ t$ `# t# p* A
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F+ H. C' T: w9 ]( |8 }
酱油1/2大匙,盐&胡椒少许
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7 F- c' ?6 r3 n# s3 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
# A3 \1 J% E$ u# t% R 01.准备材料公仔箱論壇; p# c/ M# b, Q( i, B& j
3 n& p0 v T; h 把豆腐用菜刀捣碎
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9 m9 N+ t' A0 Z; [- T5 s# I9 e! \ 用干布或毛巾将其水分拧干5.39.217.77:8898, o3 T6 o+ n" ^; H: O2 [
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末
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( N& a) Z; H0 V公仔箱論壇 02.准备鱿鱼. TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* o# X" M2 X# E4 g. t9 S
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鱿鱼用粗盐洗净TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 i, t$ Z) j# ]. Y S$ S
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除去内脏,去皮切末. 3 |7 }9 M+ a$ ]. Z( F: \
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把01,02倒入大碗中,放入大葱5.39.217.77:88980 g9 w; }- k) W
! Z) D$ a0 |/ I2 N/ G/ F: y5.39.217.77:8898 蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖4 p, W- \. x0 X+ C5 w/ R0 j
, k m, W% v- k5.39.217.77:8898 酱油,盐,胡椒搅拌均匀 公仔箱論壇# Q. t+ [. M, a( ^- F
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) J9 Y7 p m" t* l1 H$ BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u( M5 t" D y" }
04.煎饼 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, N0 n1 t% H2 v* [" @
8 L5 m$ h3 g2 G! R$ M9 a( Btvb now,tvbnow,bttvb 把03揉成一个大大的扁圆形
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) k6 q5 d: U, u3 L 在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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