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3 _- m$ ]4 B3 ]0 I$ i8 |- gtvb now,tvbnow,bttvb 难易度:中 料理时间30分钟 份量2人份 热量(1人基准)225Kcal
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3 _) o0 H6 K LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 主材料
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! q ]8 Z2 _# M 鱿鱼100g,豆腐50g,洋葱1/6个
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Z- k. y3 c( \! }公仔箱論壇 红萝卜1/6个,青辣椒1/2个,红辣椒1/2个6 _6 {5 z9 M6 O( J7 R! N0 c
! |. z8 b9 q2 d6 m* T公仔箱論壇 洋葱1大匙,蒜末1小匙,鸡蛋1个
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面粉4大匙,清酒1大匙,糖1/2小匙
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! \) X# D" F' k) I9 S$ tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 酱油1/2大匙,盐&胡椒少许 tvb now,tvbnow,bttvb/ j6 ?: v$ _: b! e$ E6 u$ T
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01.准备材料/ q; f$ r& g- Z
! J5 T/ h2 l4 v" iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 把豆腐用菜刀捣碎TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( r8 C3 f0 q9 h6 U
tvb now,tvbnow,bttvb2 J- _) k: u% [+ \2 T$ t
用干布或毛巾将其水分拧干
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洋葱,红萝卜,辣椒都切成碎末5.39.217.77:8898- A9 s7 S; h' U& P% n
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02.准备鱿鱼.
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9 [- K5 G5 g, T$ h0 F 鱿鱼用粗盐洗净5.39.217.77:88981 W: b) G; |. M2 j; Z9 _8 E
. m1 b0 M1 p/ A2 o! x公仔箱論壇 除去内脏,去皮切末.
. t; k/ x: u' yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ J9 s3 P' u4 L& T5 W
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, _; C* m ?, W1 J, }! h/ M" u 03.搅拌
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7 ?4 e& O9 R' t! B% ^9 e" I公仔箱論壇 把01,02倒入大碗中,放入大葱公仔箱論壇, }( X, |7 m \+ T0 k' Y9 _% q
5.39.217.77:88984 ?/ }. c* X$ q" C6 ]
蒜,鸡蛋,面粉,清酒,糖
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酱油,盐,胡椒搅拌均匀
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04.煎饼
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把03揉成一个大大的扁圆形TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ W4 T; @( v4 b* A, |
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在加了热的平底锅中倒入食用油
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将饼放下去煎
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05.完成 |
發表於 2007-11-29 06:37 PM
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