失眠的自我按摩 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ p' q+ @# `$ Z& s& J
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一、先取坐位，全身放松，全神贯注。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: w6 w4 x" C0 t
8 |3 h+ u+ T& t& J/ [. V公仔箱論壇 1.双手握拳，用拇指关节沿脊柱旁两横指处，自上而下慢慢推按。
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2.用右手中间三指摩擦左足心涌泉穴；然后换成右足心。 tvb now,tvbnow,bttvb6 f) ]& h& u9 u/ f( _8 {$ O
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二、然后脱衣仰卧于被盖内，双目自然闭合。
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$ c; b/ s. \3 O2 S2 }3 C# G! lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1.用两手食指第第二节内侧缘从两眉内侧推向外侧。
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/ c3 }9 W/ ~# W, }4 h5.39.217.77:8898 2.用两手中指端轻轻揉按太阳穴 tvb now,tvbnow,bttvb9 G- [- Q0 d- K: M% @, F
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3.用两手拇指罗纹面，沿两侧颞部由前向后推摩。
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, ]; `# p6 @# s7 B JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 4.用手掌根部轻轻拍击头顶囟门处。
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5.用两手拇指端揉按风池穴。 tvb now,tvbnow,bttvb6 `+ L3 j8 h) y2 H, `& G
5 O4 \ e* c2 F, C# u 6.将两手叠放在腹部，然后用手掌大鱼际轻轻揉按中脘穴。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" a* k. D& N7 J0 ~4 X
5 H2 o: j$ a# B8 e公仔箱論壇 7.将两手移至下腹部，然后用手掌大鱼际徐徐揉按丹田。
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' n6 Y/ T4 [4 j$ j: @3 ]2 i1 J5.39.217.77:8898 预防感冒的自我按摩方法
& B: \' k& D$ X$ bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 5.39.217.77:8898. W7 L4 B' z! |1 p
1.擦鼻梁：用两手食指摩擦鼻梁两侧，直至有热感为止。 tvb now,tvbnow,bttvb/ C2 ~' |" V ]
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2.按迎香：用两手食指尖轻轻揉按迎香穴（在鼻唇沟的上段与鼻翼最凸处的中间）。 ! @7 z2 [' |( {
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3.摩风池：用两手掌心摩擦风池穴（在后颈项肌两旁头发边上的凹窝中）。 ' a* L& F$ j. [* B" A2 `- v0 [
, b% L6 ]( ^( V3 g 4.擦胸部：将右掌心扩在左胸乳头上，作环形摩擦数次。然后换成左胸。 |
發表於 2007-11-28 05:06 PM
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