[健康資訊] 怎么去头皮屑?

头皮屑的产生是一般的皮肤污垢，也就是表皮的角质层不断的剥落面产生的，也是新陈代谢的结果，头皮屑分为生理性头皮屑及病理性头皮屑。公仔箱論壇' A% l0 ^! v+ U3 C
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⊙ 头皮屑过多，毛孔被堵塞，就造成毛发衰弱状态，容易细菌增殖，而刺激皮肤产生头痒问题。 3 e) i! I+ i7 Y- f' k' n" A
病理性头皮屑则是指头皮因细菌感染、征菌感染，或其它物理、化学性伤害造成头皮的发炎。
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生理性头皮屑 5.39.217.77:8898$ v' A" n% e1 q2 X3 u- A4 f% W

' C* c, ]' `; n% N+ a! A公仔箱論壇⊙一般成人常见为干性皮屑，呈糠状、灰白色的小膦屑散在毛发间。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t3 s9 `1 a8 M2 k" M
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⊙另一类为油性皮屑，头皮及头发含有油腻黏滑的感觉，上面附厚有厚薄不一的痂皮，此清况以乳幼儿特别常见。
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头皮屑发生的原因
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# z$ L6 n# R) I8 ]% r⊙皮屑芽孢菌的影响 # P" r6 q/ M( n0 e5 }
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皮脂腺分布的部位，有一种微生物存在皮屑芽孢茵 PITYRO - SPORUMOVALE ，一种似酵母菌的真菌，正常时与人和平共存，但某些人会突然失去对此种微生物的抵抗力。皮屑芽孢菌会使皮脂分泌旺盛产生头皮屑。 5.39.217.77:88987 D5 s* R: [7 w/ K' N

⊙头皮细胞功能失调公仔箱論壇9 f5 E* B# a' ?- O0 [
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头皮的细胞也如皮肤一样有一定的新陈代谢过程。在基底层细胞增殖后，逐渐成熟往外推出，最后成为无生命的角质层的角质层脱落。如果这个过程有了毛病，使头皮细胞成熟过程不完全。即会以片状剥落。譬如老年人、营养不良、接受化受化学治疗或干癣的病人，头皮屑增多即肇因于此。 4 x; Z! g8 V5 ^+ V: Q; K# K3 F1 |' D
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其它原因如下： tvb now,tvbnow,bttvb$ q6 x/ T4 I' \/ V6 J9 f6 o
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1. 洗发精没冲净。
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2. 使用脱脂力过强的不良洗发精。   p+ U3 O( J: B2 Z5 A

8 x5 H2 \  b6 Q+ I# U- Z1 L4 V3. 头皮上的皮脂过多。 5.39.217.77:8898. J$ V0 ~4 ?3 E
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4. 饮食不当、饮酒、及刺激性食物。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 v/ h& p$ c! R9 m$ c

5. 自律神经容易紧张。

( u0 d9 k8 {; c- g! o6. 睡眠不足、疲劳。
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' M; s8 X2 [6 z+ `, F7 E公仔箱論壇7. 胃肠障碍，营养不均衡，缺乏维他命A、B6、B2。
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8. 使用不良美发用品。 5.39.217.77:8898- ~/ L' F$ ^' i$ }& s1 k

9. 内分泌不正常因素。 : r' P  i# R, c

10. 季节转换。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 K5 \* g% v8 M/ `
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采乐，大多数人都很有用的。我用的好的是夏士莲的特效去屑的，挺好的。^-^其实每个人的情况不一样的，不好说哪种更好一些。

" g2 Y) }7 U& C/ X$ m" {1 V2 Z下面有一些去头皮屑的小方法，有兴趣的话可以试一下。 5.39.217.77:88988 W: y2 `. Z: ]. O7 K7 c

防止头皮屑九大秘诀 tvb now,tvbnow,bttvb: e9 b  M/ |$ Z, w
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1. 避免吃煎炸、油腻、辣、酒精及咖啡因等食物，因会刺激增加头油及头皮的形成，应戒掉。 5.39.217.77:8898" I5 D. c9 h2 u; _6 a$ Y

( S/ l4 L7 j* y公仔箱論壇2. 戒食过甜食品。因为头发属碱性，甜品属酸性，会影响体内的酸碱平衡，加速头皮的产生。 tvb now,tvbnow,bttvb1 d! T6 j6 i/ x' C
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3. 勿将洗发水直接倒在头上。因未起泡的洗发水会对头皮造成刺激，形成头皮或加剧头皮出现，故应倒在手中搓起泡再搽在头发上。  tvb now,tvbnow,bttvb+ R, F8 J) e& ~3 e+ S! a7 |
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4. 用温水洗头。水过热会刺激头皮油脂分泌，令头油更多；水温过冻令毛孔收缩，发内的污垢不能清洗掉，应用约20℃温水即可。 公仔箱論壇5 ?( f/ u/ T, l9 ?, q- e: {

5. 勿用指甲梳头。应用指腹轻轻按摩头皮，不但可增加血液循环，还可减少头皮形成。 
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6. 七日换一只洗发水。洗发水的清洁对头发只是短暂性，七日后头皮会适应，会失去清洁效果，宜同时买两支洗发水交替使用。 % i; P& Q5 W( _0 x1 b: M5 W

) o' _( ^3 j, N; g" J% |7. 喷发胶等化学性用品会伤害发质，刺激皮肤，同样会加剧头皮屑生成。 
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8. 早晚梳头一百下，有助增进血液循环，减少脱发又可减少头皮屑。
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9. 可食用一些含锌量较多的食物。如：糙米，蚝，羊，牛，猪，红米，鸡，意大利粉，奶，蛋。

0 u) _$ |; t' rtvb now,tvbnow,bttvb头皮屑多怎么办 $ r2 b8 D. y" Q, `" L8 i  L
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头皮屑是头部皮肤新陈代谢的产物。青少年由于新陈代谢旺盛，容易产生头皮屑。头皮屑过多时，可从以下几方面进行防治： 6 _1 v, H4 p& r& l1 N* c# C
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1.意头皮卫生。经常温开水洗头，一般情况下1周洗1次，必要时3～4天洗1次。洗头时不宜使用碱性过强的肥皂，因为碱性肥皂会刺激头皮上皮细胞角化，产生头皮屑。可以使用硫磺药皂或洗发膏洗头。
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2.经常梳头。每天早、晚梳头2～3次，能促进头皮的血液循环，增加头发的营养，有利于头发的生长，减少头皮上皮细胞发生角化。 5.39.217.77:8898, c0 B  p! Y- i4 ?* z
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3.戒烟、少饮酒，避免吃辛辣和多脂性食物。瘙痒时忌剧烈搔抓和用锐物刮洗。公仔箱論壇1 I) g# Q) R4 i4 b' N
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4.外用药物。可用硫柳软膏，配方为柳酸2克，硫磺5克。或用氯柳酊，配方为氯霉素1克，柳酸3克，甘油5毫升，75%酒精加至100毫升。
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5.必要时可加用内服药物进行辅助治疗，如维生素B610毫克、每日3次，甲状腺素片0.03～0.06克，每日1～2次。经常梳头有哪些好处从古至今讲究养生之道的人都很重视梳头。祖国医学中有许多关于梳头的记载。从现代医学角度来看，梳头不仅可以美容，而且有显著的医疗作用，是大脑保健方法之一。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 [. q1 }# |8 \" d

  j% m- _' A7 w) v公仔箱論壇选对饮食对抗你的头皮屑 5 u3 u! T# F! h9 {0 b

; a) n6 L5 ?( l" ttvb now,tvbnow,bttvb蔬菜粥：适用“血虚风燥型” ) M* L5 D1 l1 P1 J
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材料：菠菜50克、大米50克 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ k6 x& K/ B: G# z( c* G

0 z+ }! S; d# K# a, W1 c做法：将菠菜洗净，煮去涩味，切段备用。再将白米淘净，放入锅内，加上适量的水熬至米熟汤稠，再将菠菜放入粥内，继续熬至粥成。空腹时服用，每日一次。 * u  T& M- [" U( D0 g% B
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绿豆薏米汤：适合“湿热内蕴型” tvb now,tvbnow,bttvb- B) W6 w2 I0 z/ W

( f6 e* p* }/ Jtvb now,tvbnow,bttvb材料：薏米200克、绿豆50克
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" t' ~4 }# p3 P0 T/ w& M做法：将薏米泡软、煮熟，再加上绿豆煮熟。
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建议您：在使用洗发精的同时，加入一小匙的浴盐（或食盐）后洗净，每星期至少1～2次，不用太久时间，您就会发觉头皮屑慢慢消失无踪，秀发却越来越有光泽和弹性了喔！
) K3 R1 y  A- F/ {9 ]您今晚洗头了没？盐先准备一下吧。 5.39.217.77:8898& I0 S' x7 ?) q5 b; R; i+ t! p8 e/ R
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2.
+ N( I' M$ \3 }风多、灰尘多，发质干燥的人头屑更多。头屑为头皮新陈代谢产物，大致分为两种：一种是大而粘，属油脂性的头屑；另一种是细而干，属干性的头屑。在干燥的季节里，您可以试用下列几种方法来减少头皮屑的产生。
: F* P$ Z2 D9 p5.39.217.77:88981、用热醋或姜洗头； tvb now,tvbnow,bttvb# Q  j5 s. `( x5 ], U+ W9 a9 z4 |
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2、用洋葱汁擦头皮，然后用温水洗净； 0 w$ e5 g8 Q  g; J
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3、用啤酒将头发弄湿，15分钟或更长时间后，用水洗净，最后用洗发膏洗头。每日两次，4—5天可除净头皮屑，且无副作用。洗发之后若有头屑残留在发上时，应采取由前至后、由后至前、由左往右、由右往左细心梳理头发。梳子之中夹上纱布，可使头屑附在梳子上，这样可以干净利落地除去头屑。如果您的头发属油性发质，在任何季节里，都应该用脱脂性较强的洗发剂，每周洗一次即可。洗完发后在头皮上涂些甘油或发乳。
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同时，生活应该有规律，心情舒畅，饮食上注意多吃碱性食物，如海带、紫菜。常食鲜奶、豆类、水果等也能起到护发、美发、减少头皮屑作用。

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