5.39.217.77:8898/ F' Q* b; K n/ C! b
: h$ o! Q+ @: ~$ a
" j7 o5 h) A9 g6 @; h$ C0 G) Q' I6 p2 j
原料：
1 N$ ~9 H2 j1 Z' `tvb now,tvbnow,bttvb太阳鱼3条（约400克），盐，糖，油，生粉，姜，葱tvb now,tvbnow,bttvb$ Z% H6 h, E# Y& Z0 {9 E
公仔箱論壇; f/ b- ?: q' `* ~8 q0 C
做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 a0 j: c+ r" {; d) |) @' s ?
街市买回宰好（去内脏）的太阳鱼，清洗后，去脊骨与鱼刺鱼刺，切割成鱼柳。清洗鱼柳，晾干，再于鱼柳两边拍上生粉（不宜太厚），洒适量的盐和糖调味: r# F* ~9 d0 Y
（不宜太重），并放于碟内，热水入锅隔水蒸7-10分钟。上菜前淋上热油，大功告成5.39.217.77:8898$ T) Y+ F. t2 E/ v) T2 N# `5 ]
5.39.217.77:88989 Y3 f6 e7 p* c
特点：0 o% P, i" h* D
肉滑，鱼味鲜，骨少，营养丰富，适合老人小孩食用！ |
發表於 2009-10-30 03:40 PM
| 