现代人营养不足并非缺吃少喝引起的，而是追求过分精制食品和不注意营养平衡造成的。 公仔箱論壇( x# K& p' A( O" V0 J: _6 m) [
9 m! J5 }6 |0 e2 E6 [2 d2 utvb now,tvbnow,bttvb7 ~; T! ]+ h7 c8 {; [. r
营养不良不同部位的警示信号 公仔箱論壇; Z! ]0 {' K' Q$ W3 ^
公仔箱論壇: K4 z) \; Z: Y5 y4 a9 u
" W% d8 _; p5 z 唇部信号：
6 y( L( C' L/ O Q- p公仔箱論壇 唇部开裂、唇线模糊，是唇病的先兆，说明缺乏维生素B2及维生素C。
+ ` O. u! T" G" S公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb: e( [' s# h Q
补充办法：多吃青菜、柑橘、西红柿、瓜果、马铃薯等。服维生素B和服维生素C片。
8 n- B/ c3 T6 _2 e% X- J5 M( o2 Ltvb now,tvbnow,bttvb. c2 i. _' e* @( H: q' E. i! l
舌部信号：
( b- s- t: t @. x3 I" V公仔箱論壇 如发现舌头过于平滑，味蕾凸起发红，舌尖两侧发黄、发白，说明叶酸和铁质欠缺。缺乏这类物质，将导致骨髓内红血球的生产受到阻碍，从而引起舌炎、贫血、胃肠功能紊乱，生长发育不良。 tvb now,tvbnow,bttvb7 b1 T$ K- w2 [% z/ h
6 a: o3 q$ P5 Z2 Otvb now,tvbnow,bttvb 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并 补救办法：多吃肝脏、菠菜、黑面包并服用含有叶酸成分的B族维生素营养丸。
8 l a) S% T# i. t- ~1 U! k. ]% j) ^, p4 _7 r
口部信号：4 g5 D0 s5 B6 M9 B6 h) ~6 }# |( F, g
若发现口角发红、长期干裂而且口唇和舌头疼痛，你很可能是营养不足而患上口角炎，如不注意，就会引起口疮和淋巴结炎。口角炎的成因多为缺乏铁质和维生素B2（核黄素）及维生素B6造成。从人体内部说，缺乏这两种维生素会引起贫血，影响人体生长发育。
2 h4 ]) A7 _8 h9 e. W A4 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
, S4 N6 f5 [. s+ _5.39.217.77:8898 补救办法：吃菠菜等绿叶蔬菜，常食猪、牛肉、肝脏、豆类等。服维生素B族营养丸。 5.39.217.77:88986 D: w0 m8 X6 Z# H8 c& C* V9 y
( q/ h1 K( ] A6 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! A7 |) I5 g t* c0 u1 j! G
公仔箱論壇9 c' ~+ Q0 Z X" i
5.39.217.77:88989 D, B' d2 ]* B. A' u
公仔箱論壇! Y* F! y9 y8 C; T/ y! c# T
从皮肤颜色变化预知疾病 公仔箱論壇: X$ O$ @: H7 [2 ^7 s: d
' o5 R6 q/ M! ]' W( X. o8 c4 v X0 {3 H4 I- y: Q0 I: S
导致变黑的原因有：
& U1 ?& C- A- q. ltvb now,tvbnow,bttvb 1.睡眠及精神状况：经常熬夜会使皮肤松弛，出黑眼圈、色斑，长期精神紧张、心情压抑等不良情绪也可使得皮肤灰暗，色斑形成。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 r/ T3 `. m5 V5 Q8 u
, P6 v9 g# h$ }3 T! Q 2.内分泌因素：妊娠、月经不调等可使表皮内黑素的合成增加，导致色素沉着。
# t( Q' @/ R& o! W$ D+ ]公仔箱論壇
1 N* {5 x; d2 }8 P6 W3 Itvb now,tvbnow,bttvb 3.慢性疾病：慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等慢性病均可引起皮肤色素改变。肝脏是机体的代谢器官，代谢产物则要通过肾脏排出，一旦肝脏或肾脏发生功能不全，就会影响全身的代谢，毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无泽。
7 z5 N7 p, k$ L" e+ h( ztvb now,tvbnow,bttvb
. u* ^" X! p4 @7 ]' xtvb now,tvbnow,bttvb 4.药物因素：长期服用某些抗生素、止痛药、含砷制剂或接触焦油类物质，会引起皮肤色素改变。
$ v5 M5 h' V: A! {6 D+ E4 ]9 ^# w; O9 ?: x
5.饮食不良：不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的人不爱吃蔬菜，长此以往，体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着。有的人一天内吃1公斤橘子，皮肤就会变黄。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 P8 t) V7 i2 e# [& J( ~
0 _/ i' I' N3 R/ ?1 j: B公仔箱論壇 对于变“白”的患者，如果同时伴有乏力、食欲不振等，特别是女性，要考虑贫血的可能。另外，有的人为了美，不晒太阳，结果妨碍了皮肤里的7－脱氢胆固醇转变为有活性的维生素D3，影响了钙、磷的吸收，会导致骨质疏松。并且，如果长期不晒太阳，皮肤内的黑素形成将减少，皮肤抵御紫外线的能力就会减弱，皮肤易被晒伤，增加皮肤肿瘤的发生率。 |
發表於 2008-8-14 05:28 PM
| 