你是否经常为几百块钱的加班费熬夜？是否喜欢半夜充当“公路飙车族”？你的生活是否充实无比却独缺睡眠？如果你很理直气壮地回答：是！那你死定了！瞌睡虫将成天与你的五脏六腑干仗，应该自我反省了。
+ z0 ^ S" l# p' @" @TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898# U& _7 O2 V$ j% c8 f8 l
tvb now,tvbnow,bttvb+ |% T+ ]5 c1 C9 M
心脏愤懑
! `% m4 M$ Q; L% _5.39.217.77:8898 持续一个月每晚就睡4个小时，会降低甲状腺刺激激素(调节甲状腺的荷尔蒙)的分泌，增加皮质醇(破坏糖、蛋白质和脂肪形成储备能量)的分泌水平。
' ^ i, `* O3 X0 V2 L- S公仔箱論壇
% W- g- @9 E, I8 {公仔箱論壇 这就像有一个游手好闲的二流子，看到哪里不顺眼就乱砸一气，最后导致高血压和心脏疼痛，解决这些问题只要小睡一会儿就可以了。
$ c$ J0 C) u; ^, Z. N6 H: xtvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:88983 Q- p- q# u$ ^6 ?/ r8 h
血入地狱TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; y# [# h% u8 B0 c3 D
那些让你觉得青春焕发的夜晚，最终会让你看上去像个垂暮老人，血液功能降到只有1岁小儿的水平，根本不记得如何去完成一些基本功能。
% E/ E( Q# r! F1 Y5 M5 b, i4 \- Q4 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
. H8 ~) ~0 x5 Y! Y+ S1 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 比如，葡萄糖代谢功能偶尔会达到和糖尿病Ⅱ型病人的功能水平一样。当它记起来该怎么做了，那也得花上超过40%的时间去完成诸如调节血糖这样的任务。 公仔箱論壇% l; |; Q$ n1 p$ e* |: h' o
5 F8 h/ t/ D" H4 d, W 下午4点以后就不要摄入咖啡因了，这样你体内的“红葡萄酒”就能保持甜蜜和新鲜。公仔箱論壇2 [1 D: i! ]# O- g. L- s
5.39.217.77:88985 `. ~$ z0 o: ^0 d
没有脑子 ' j' L; }4 h$ H# |/ r; r/ F( b
睡觉对大脑的重要性好比减肥药之于贝克汉姆他老婆维多利亚。睡觉会使大脑皮层产生新的神经细胞，大脑皮层有颞叶，它负责处理语言。所以，要是缺觉了，你会觉得像个不会说话的野人一样，缺觉还会让你的大脑主管创意的那部分“失灵”，没有它，你就跟《红楼梦》里的傻大姐一样。
5 |, P( r, r1 @5 j5 q2 V1 M/ B公仔箱論壇9 |, E! N, U8 {; ~6 ^
四肢麻木
: _5 G: |5 E6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 从协调性方面来说，不睡觉就好比酒后驾车。一天睡觉不到6个小时，就好比发动机被搞坏了，反应时间延长。 公仔箱論壇- T2 Y' ~; B# ?4 }
5.39.217.77:8898; ?: \: d* ]8 |
一天17-19个小时不睡觉，对你驾车水平的影响程度，比血液中酒精含量达到0.5%还要厉害。工作永远做不完?还是和同事商量一份排班表吧。 tvb now,tvbnow,bttvb# w1 M6 d. @7 y
公仔箱論壇6 Q3 a$ v m+ W$ Y, I/ M9 T
脂肪成堆
3 e; r5 B5 N8 c" O& L) @ 半夜哄孩子入睡会对你的脂瘦素和瘦体素水平造成很大的影响，脂瘦素和瘦体素是两种荷尔蒙，它们负责加密进食信息。
, ~# j7 C+ z/ ]4 D& ]2 Z4 C; sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' q6 P/ A$ k7 P. ~& l$ F* N
当脂瘦素(调节胃口，告知大脑还有多少可用能量)擅离职守了，负责饥饿的瘦体素就会大量传递信息。
/ E3 n8 Y* X( A$ ~" D' a
' B5 r; Y8 l( b% `- ?+ X 到时候，你就离肥胖不远了。你是不是该注意保持睡眠健康了呢？ |
發表於 2008-8-14 05:23 PM
| 