[中式食譜] 营养丰富——青豆虾球

jljiang

, R/ g7 A; E9 D: d1 r6 Q

. u2 x9 G0 u  N# h6 |) L7 L$ m1 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇5 i: i: Q) T& \+ @( Q" E
   做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. t2 h% e# d$ V' X) u2 R! S
　　青豆在开水里煮熟；! w2 X# D( e1 M7 |$ S, L

$ r+ T/ X2 z; j) c! }9 V' H7 @　　虾剥完后上下去虾线，放盐、胡椒粉、料酒淹5分钟；
# V4 q7 E$ E) l, E5 {0 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: }2 l, N0 a9 g7 u% w
　　起油锅虾球过油，变型后捞出，锅里留少许油，葱姜末爆香，放青豆、虾球，勾薄芡出锅。5.39.217.77:88989 u, f  c+ C9 l7 i
* C5 i5 a4 k  w7 a; c9 {: a0 n/ E
　　特色：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- _( Q3 r" b5 w" }' G
/ u/ I4 ?& t+ \5 I- b: `& G% ~
　　虾肉洁白、尾壳鲜红，形似凤尾，衬以绿色青豆，色彩艳丽，虾味鲜嫩。5.39.217.77:88982 x: A  B' Q, w( q9 h1 ?! s! c

1 Z4 U9 C7 N9 ~+ K6 y　　营养：
* @2 l9 f0 P( G; Q* atvb now,tvbnow,bttvb8 w3 d1 i- N5 |
　　青豆为鲜豆类，蛋白质、钙质丰富；青豆富含不饱和脂肪酸和大豆磷脂，有保持血管弹性、健脑和防止脂肪肝形成的作用；青豆中富含皂角苷、蛋白酶抑制剂、异黄酮、钼、硒等抗癌成分，对前列腺癌、皮肤癌、肠癌、食道癌等几乎所有的癌症都有抑制作用。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 N7 y2 a6 v; m' k# [/ n( Z

4 Q! ?! ~$ T. _5 k* gtvb now,tvbnow,bttvb　　虾营养丰富，且其肉质松软，易消化，对身体虚弱以及病后需要调养的人是极好的食物；虾中含有丰富的镁，镁对心脏活动具有重要的调节作用，能很好的保护心血管系统，它可减少血液中胆固醇含量，防止动脉硬化，同时还能扩张冠状动脉，有利于预防高血压及心肌梗死。