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& t$ G8 A2 ~* M' r! X/ j5.39.217.77:8898有工作压力或生活不规律，就非常容易“上火”。除了保持科学的生活规律外，还应该注意食用一些“清火”的食物，或者在医生的指导下服用药物，切不可自己买一些药品随意服用。tvb now,tvbnow,bttvb6 W) t6 l3 e+ w$ d* ^ J
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★生理失调易“上火” TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 D2 B. ^; W4 k
“上火”是人体各器官不协调造成的，医学上称之为应激性疾病。由于秋季早晚温差较大，人体不能保持新陈代谢的平衡和稳定，导致生理机能失调而致“上火”。
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$ i9 r; d5 {7 D% G 通常，人们在“上火”之前并没有明显的症状，但发病后则表现为咽喉干燥疼痛、眼睛红赤干涩、鼻腔热烘火辣、嘴唇干裂、食欲不振、大便干燥、小便发黄等，而严重的口疮、咽喉肿痛等症状会影响人体的正常饮食，一些爱美的女士脸上也会因“火气”比较大，长出红红且发痛的痘痘，给生活和工作带来不便。
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★生活规律多吃蔬菜水果
: R* K1 d4 T0 Z2 W: G7 m8 \3 N, S3 B4 R5.39.217.77:8898 专家建议，首先要保持科学的生活规律，按时作息，定时定量进餐，不为赶时间放弃一顿，也不为一席佳肴而暴饮暴食。安排各种活动需适当而有节制，保证充足的睡眠，避免熬夜，以免过度疲劳、抵抗力下降。 5.39.217.77:8898, |+ k0 f. ^/ c0 @. j$ ~: a. g3 G
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其次，多吃“清火”食物。新鲜绿叶蔬菜、黄瓜、橙子、绿茶都有良好的清火作用，而胡萝卜对补充人体的维生素b、避免口唇干裂也有很好的疗效。此外，可以口服各类清凉冲剂，如夏桑菊冲剂、金菊冲剂等对“清火”也很有效。 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 K. [( f1 j7 i3 o5 I
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在“上火”期间，不宜吃辛辣食物、喝酒、抽烟和熬夜，应注意保持口腔卫生，经常漱口，多喝水，并在医生指导下服用“清火”药物。如果“上火”症状比较明显，一周以上还没有好转，需及时到医院就诊。专家特别提醒市民，不要自己随意服用一些“清火”药物，因为有可能服用过度而适得其反。 tvb now,tvbnow,bttvb! F- [3 J; P; n9 p* g9 O
5 ?$ R$ D. T4 x; k$ D( S2 r8 W6 X; G公仔箱論壇 当然，调整自己的情绪也非常重要。焦躁的情绪会“火上浇油”，保持心情舒畅有助于调节体内的“火气”。
% m* }9 c C- Z% Q ~5.39.217.77:8898TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q7 U7 R9 y- y( \- \- z2 G* c
另外，如果出现口腔溃疡，病情比较严重且一周以上不见好转的，应当及时到医院诊断治疗。因为口腔溃疡并不一定是由于“火气大”的缘故，可能是口腔溃疡病原被病毒感染，也可能和激素以及遗传有关。口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，所以出现口腔溃疡时，患者若同时感到身体疲乏，就应检查自己营养摄入是否均衡，休息是否足够，并适量补充各种维生素和矿物质。
0 p& H8 z, f% D1 ]0 W, H. d3 p" w+ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇3 U6 `5 t: n. a+ [4 j! p0 ]
★食疗清火方
* F0 n1 {& ]1 c4 ?! ?4 W 丝瓜生姜来“清火”：如果发现上火了，要赶快采取“清火”措施，下面几种食疗清火法可供参考。
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( U% ^ t. Q" `# ]* W7 C/ B: e, ~tvb now,tvbnow,bttvb ▲喉干嗓哑： tvb now,tvbnow,bttvb- }; K+ @; b! I# G
" P7 f; _" n9 M# e) V6 S# W0 ] 饮淡盐水、饮橘皮糖茶。 tvb now,tvbnow,bttvb- H; W. g6 `* i- z
: ?; h5 S) W2 F% T1 Q. x& S( qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ▲咽喉肿痛： TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& Y' e/ S8 v' ?! n" U; u) L/ j
嫩丝瓜捣烂挤汁，频频含漱、醋加同量的水漱口可减轻疼痛、用一匙酱油漱口，1分钟左右吐出，连续3-4次。
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▲口长水泡：
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切几片生姜入口细嚼，可使水泡慢慢消除、生嚼1-2瓣大蒜或蒜叶，水泡便可渐渐消失。 5.39.217.77:8898' o2 t. q0 P* _6 q# f' p
) d- ^9 ?# ]+ h2 W$ }tvb now,tvbnow,bttvb ▲咳嗽有痰：
% h9 B+ [* q8 G% d" zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
; U# x2 q% H& a 桑树皮10克，甘草、竹叶各5克，洗净入锅，加水适量煎服，可治清晨多痰。 + j' e u6 L+ c" N l+ _& D
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生姜1块切碎，鸡蛋1个，香油少许。像煎荷包蛋一样，把姜和蛋一起用香油煎熟，趁热吃下，每日2次。
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" j( {5 X. D' {) Y- b( U8 `8 CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 雪梨蒸奶豆腐 夏日里女人清火养颜5.39.217.77:8898/ T* K1 ?0 d; c! c
【主料】： tvb now,tvbnow,bttvb8 C. z+ c5 e5 ? c3 x/ d0 ]* b
豆腐，鲜奶 ) n7 b* _% N# m4 ~; p
) C9 y3 I8 ]$ t8 j3 C
【配料】： u! \( m- k8 k' w/ b4 o3 b
`4 M$ \8 d! u% J/ U" Gtvb now,tvbnow,bttvb 胡萝卜，青豆，虾仁，雪梨，鸡蛋
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【调料】：
+ C8 M/ {4 `5 C( t7 L& x$ g V4 B 胡椒粉，水淀粉，盐，味精，糖
3 v! R; w2 l r1 k9 }8 D+ A公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- {5 L- W% \% t- [! y, w
【步骤】：
6 Z3 G+ I" T& g; U7 C8 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 1、把鸡蛋和鲜奶一起搅拌均匀，鲜奶和鸡蛋比例2：1。加入到雪梨和豆腐丁里。放入蒸锅。 & U9 I0 L0 K9 e! S- ]
0 K' Z6 q/ i6 R7 D( C# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2、把胡萝卜，青豆，虾仁放在锅里炒一下，一定要少放油。加盐，糖，水淀粉，最后勾芡。
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3、这时把炒出的料交芡汁到蒸好的鸡蛋鲜奶上面。 公仔箱論壇8 m" L- V2 j7 v) X4 o
: z5 d& }' f4 h4 q* f; c v公仔箱論壇 【特点】： tvb now,tvbnow,bttvb5 v- t \) ]$ |( r k! i
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清火、养颜。 |
發表於 2008-7-29 02:24 PM
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