人的寿命在某种意义上是由大脑寿命决定的，推迟大脑的衰老对健康长寿关系重大。预防大脑衰老就是要开动脑筋，思索便是脑力操。“用则进，不用则退”，不仅适用于体力，而且完全运用于脑力，善于用脑，就是多做脑力操，这样可以改善大脑的血液循环，使大脑不易萎缩。tvb now,tvbnow,bttvb8 I a: B4 I6 A2 X$ Q2 _
. B# j8 x/ t# |8 @$ GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 一份调查资料表明，凡工作紧张，用脑多的人，比工作生活懒散的人，到晚年时的智商要高出52％。人的大脑受训练越少，衰老得也就越快。老年人仍要进行脑力锻炼，养成长期学习的习惯，多学，多思，使知识成为智力还童的妙药。公仔箱論壇# N! b, {5 Z* L: }- f4 u
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保持头脑年轻的十大原则tvb now,tvbnow,bttvb2 d3 U; V1 L) { u$ ^/ S: D
1、注意年轻时期的学习，这是加速头脑运转、锻炼理解力和灵巧性的基础。
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2、退休后要适当看书学习，让头脑得到练习的机会。
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$ m4 u( F9 S- A 3、人到三四十岁时就要注意营养平衡，特别是维他命类对头脑活动是必要的。+ R& q Q3 v. Y# E
9 Y% ~$ c8 l" g 4、发现异常情况及时找医生，听从医嘱。
" Q; x& ?4 \) @, b7 _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb" s0 a' ?- W% G" i1 F. G' d
5、注意忧郁病，性格内向、严肃的人要特别注意预防忧郁病，以免丧失头脑活动能力。公仔箱論壇6 }" i8 z5 f( V0 e5 p
$ u- Y& ?3 C ]$ S) G公仔箱論壇 6、睡眠是头脑老化的晴雨计，恢复头脑疲劳的最好方法是睡眠，要注意睡好觉。
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, t/ F8 U1 ?$ O R/ j# u$ ctvb now,tvbnow,bttvb 7、音乐、散步、运动、远足等等，选择其中之一作为自己调节头脑的方法。" v6 D9 n- M/ u: P* @
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8、尽量活动手腕，写字、书法、绘画、编织、手工等活动手腕的劳动都与头脑有关，可刺激大脑运动。tvb now,tvbnow,bttvb. L8 }4 s0 Y( D7 l- H* @
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9、克服漠不关心，继续保持好奇心。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 o) h) \( K) X- B- H
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10、与各种年龄的人交往，和年轻人接触，自己也会变得年轻。 |
發表於 2008-7-29 02:20 PM
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