帮凶一：含磷酸饮料
% g) F- Z# _3 b, v4 {/ Z5.39.217.77:8898 根据美国学者的研究，女性如果想避免受到骨质疏松症的困扰，就应该尽量不喝可乐。喝可乐越多，她们的骨骼就会变得越脆弱。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! R8 s3 h+ }5 |3 a) f
5.39.217.77:88985 i, [8 H% \1 D, |
专家分析，造成这一现象的原因可能是可乐中含有磷酸，可以导致人体内钙的流失，而其他大多数饮料当中并没有这种物质。所以专家建议，担心患上骨质疏松症的女性最好不要喝太多可乐，并注意饮食中增加钙的摄取量以维持骨骼的密度。公仔箱論壇9 u# K' {: P# n5 B1 P( h& [5 }
! m( R1 j4 d0 S7 a2 M
, X' e: I; J, X6 M' C/ [
公仔箱論壇7 U9 a) f. a8 h- m4 e
公仔箱論壇1 c. G3 k3 g" q7 c
5 t. @0 ^/ a% R! D( a) O* g8 e7 M# ]$ ]( P, s
帮凶二：节食
W! \6 k/ p/ c A" q" w# `公仔箱論壇 减肥最主要的办法是控制饮食，殊不知这可能成为日后发生骨质疏松和骨折的导火线。美国一份健康杂志曾对数千名30岁以上的女性进行调查，发现其中82%的女性已开始出现某种程度的骨质疏松，或已有骨质疏松的危险了。这是由于她们平时不敢饮用牛奶，偏食素食，营养不合理，致使体内摄钙不足。另一方面，由于脂肪和雌激素含量有关，女性雌激素量往往随脂肪减少而降低，雌激素水平长时间下降，会加速骨骼钙质的丢失。
* T6 _5 e; O$ i" }tvb now,tvbnow,bttvb b8 ~# S, ?1 x+ ?
帮凶三：盐
6 l v* F' q8 q# N/ y 盐吃多了不但会得高血压，而且会导致骨质疏松。专家介绍，吃盐多导致骨质疏松的原因是，人体对多余盐分的处理往往是排出体外，盐里主要所含的钠，其排泄过程总要“拉上同伴”钙一起排泄，所以，高盐饮食的结果是导致钙流失加快，当然直接影响骨质质量了。( M: D& X& h# G# o n
W/ \0 S% O0 o- b4 g1 \; t5.39.217.77:8898 帮凶四：吸烟5.39.217.77:88984 m: P' H9 j" F& u
研究表明，吸烟之所以促进骨质疏松，原因可能是吸烟影响峰值骨密度的形成，因为绝大多数吸烟者是从青少年时开始吸烟的，此时正是峰值骨密度形成期。调查显示，与同龄人比较，吸烟者的股骨颈、肋骨和椎骨均有一定程度的骨质丢失。而这种危害往往在中年后期及老年期才能表现出来。4 y- f1 p8 k. Q* C. ~' k1 H- S
公仔箱論壇+ `0 Q; A: b5 Z7 S* ^
/ H0 d' {& c6 ?% P1 k* g
5 f" u3 G" j6 J; @: i) h5.39.217.77:88984 Q( T2 z% H3 n A: t2 A: L- k
+ @' Y" Z" ^3 w. V$ Q. N% l公仔箱論壇
+ T3 d. Z) ?' |2 ?5 Q2 d! ^- y5.39.217.77:8898帮凶五：喝酒
# C5 b0 {7 p2 ]% q; l公仔箱論壇 酒精的化学成分是乙醇，乙醇进入人体后，可以和其他无机物或某些有机物发生化学反应，产生一些新的物质。这些新物质会导致骨质疏松症的发生。所以长期过量饮酒，会对骨骼的生长、发育产生影响，加快骨质的丢失。 |
發表於 2008-7-28 02:41 PM
| 