1. 喝茶, `: z( h; m$ W* ~1 p2 n T' ~( s' X
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9 R' o- L/ M& Z1 D5 K' N5.39.217.77:8898茶裡含有預防疾病，和老化的抗氧化物質。日本研究顯示，
/ w; p2 Q1 R( Z喝茶的人不僅命較長，也比較不容易得肺炎、和中風。
4 x; @: H ~/ h% j; e/ h多喝茶可降低膽固醇、和高血壓。公仔箱論壇( v' T, |0 Y8 H
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2. 信教
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美國研究機構指出，上教堂的人，比較不容易得心臟病、高血壓或自殺。8 v) {& O& n6 V6 r* L+ `* v& ^
英國心理學家指出，任何型式的信仰，5.39.217.77:8898+ V& T( l5 V( }
不管是神秘主義、或巫術，都有強化生命的力量。
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3. 增加睡眠TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 v) ^5 H( ]; `. ?& ~) R' C
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$ s& y. E% z* B5 c( Otvb now,tvbnow,bttvb科學家指出，每天日間小睡片刻，
0 d7 c/ l" D4 G, c& U) j/ z" \( x5.39.217.77:8898不僅可以延長壽命，也可以提昇表現力。, |" A' a2 n: \+ y3 Q/ K$ Y8 X
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4. 洗冷水澡4 f# L8 H4 I8 f |9 x7 W
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冷水澡，可以改善循環系統的毛病，提昇免疫力、和生育能力，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 \3 Q' j4 W2 L. M6 y
並且減低心臟病發作的機率。
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5. 喝紅酒
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$ R) y( C# I+ U6 Z( s5.39.217.77:8898英國醫學證實，所有酒類，都可以調節膽固醇，防止血凝塊，
; B& t6 ~" ]. I% D; f5.39.217.77:8898並且降低罹患心臟病的可能性，而紅酒中的抗氧化劑最豐富，
) u# X" R: [( O5 C8 [( R+ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。邊進餐邊喝紅酒的效果最佳。
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8 H% r/ n' X3 m; b2 \tvb now,tvbnow,bttvb6. 養寵物
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: _0 s: W! |" ]3 z7 W) o根據劍橋大學的研究，養寵物的家庭較沒壓力，也較少生病。0 z5 g2 J0 S! L; u* X0 w: F
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7. 結婚
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已婚者比單身者長壽。此外，快樂的性生活，也能讓你年輕起來。公仔箱論壇) O Y" X9 F! u2 X& E$ w/ t
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8. 吃得少0 ^4 }2 K8 l+ P. s5 |
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節制卡路里的攝取量，可以減緩老化。公仔箱論壇/ D9 u- ^/ C6 Y, `2 d2 s
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9. 多笑笑
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: M. d% S! T2 C公仔箱論壇笑能運動全身，放鬆肌肉，改善血液循環，降低高血壓、和增強免疫力。
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) X. {7 K1 z- h2 U7 o, l10.跳躍
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每天原地跳五十下的女人，活得比較長。諾丁罕大學的研究指出，
3 Q8 }9 D' p+ H8 Z+ N跳躍可以增加臀部骨質的濃度，減少骨質疏鬆的症狀。 |
發表於 2008-7-15 11:54 AM
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