一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
& ^( _4 C; _& C4 iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 C* H8 k$ U$ o& y5.39.217.77:8898 在医学上， TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 L- J3 s# f/ z
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。
. @9 _( m* j; n+ t( ?8 y$ v; O& O
8 t# o; ]4 C. [8 o/ ^. s 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 J+ c, f* g5 s0 ]' g7 |+ ]) z( R
. w, A& y7 a+ u# i4 \8 O 一，加强体育锻炼公仔箱論壇 p( S7 d$ E6 _% q
' s9 }! c5 G" F: v0 z& H7 g5.39.217.77:8898 尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
; F9 A8 q @2 m0 I, Q3 p* nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" T: c4 \8 W0 s$ Y0 I7 t8 a( M& ?1 _
二，注意饮食
3 a+ v: X: H) ?" |/ Qtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% |3 U/ z; V; s% w4 n( [$ `( z
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
3 F; F: E8 d) ^5.39.217.77:88985.39.217.77:88986 o' ]. J% z) m4 i
三，菜谱三款
( ^0 q4 S1 T7 S4 R; itvb now,tvbnow,bttvb* x; p) C, e3 o$ X) b1 C/ c
1.姜丝爆羊肉
1 e) N; N% E% V5.39.217.77:88987 I0 l6 w4 a" T& [
羊肉切薄片。生姜切细丝。
3 c0 W; N% b; D% Q ?0 e; kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 X* ?) H# U" u" H# A
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
) l1 t q/ h/ t4 s: p& B+ n6 l公仔箱論壇tvb now,tvbnow,bttvb6 Y% x8 P5 \$ o, {4 ~+ w+ Y
2.大枣枸杞羊肉汤公仔箱論壇3 u& _) j" F& N5 @
4 H {# ~0 _- H 羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。+ A0 Z) n" U" \) }0 l* g7 N' R
# A3 l# X1 ?' b 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
: N5 p% L# L$ j; R7 s
$ G5 m3 Y0 m4 Z2 u* G+ Z5.39.217.77:8898 3.三香辣椒
7 x* Y5 K& R; \ q* g1 [2 O$ Etvb now,tvbnow,bttvb
& m8 X( e& \" G0 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。2 {$ V1 k) H Q+ Y, e x% R
; o I$ y* s+ m0 ytvb now,tvbnow,bttvb 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
9 z+ ^" w5 x' |0 D4 r3 p* [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ U0 f6 y/ ^; J- \" W) |
此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
( U5 u! o7 ~ T8 }" ]. j公仔箱論壇公仔箱論壇$ B% J) [2 Z9 S4 p
以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
| 