一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。
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# w1 ]$ i8 ]% J' H' F1 }公仔箱論壇 在医学上，
6 ^4 z! n8 P) P* A, P! {3 |5.39.217.77:8898经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。公仔箱論壇3 g: R$ ?9 O4 Z4 @0 h2 h
1 l" |7 G. y4 r+ S) | 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。: A% P6 l( m6 q& ]- v' Z
, U, o. K5 @& ^& W7 z6 R$ }9 } 一，加强体育锻炼
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。
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5 O) g' d1 D4 u+ n1 y0 ]4 O5.39.217.77:8898 二，注意饮食
7 @- z% q# G" V1 C2 M7 f" t" |tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Y" z# _! g+ R5 j2 R2 e
多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。
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三，菜谱三款tvb now,tvbnow,bttvb! A$ ^- Q$ b: _3 @! \
! Z* K. Y+ C6 ?( I/ z8 O: n" j6 u 1.姜丝爆羊肉1 \# q, h+ `$ l; |
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羊肉切薄片。生姜切细丝。
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l) r! d8 H( r5 U% t5.39.217.77:8898 锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤
4 ^0 g9 A; F6 u6 _5.39.217.77:8898tvb now,tvbnow,bttvb7 u r5 v8 D; _6 z" c1 t
羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' Z" [& d( r0 T( G$ N7 Z" x# D
) R& `! h0 ~; P/ G& j" nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 L7 D( C* d0 V4 Y; s* `2 B
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。
2 Y% u) [# V# I2 k' K2 D' F% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇$ D5 F& m9 ]8 ~; q5 Y* w
以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。5 V9 O- A: L+ H9 T
3 C" z. Y' R& q; b 此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！
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以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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