一般的来说贫血和肠胃病患者，营养缺乏者或甲状腺功能减退引起全身或者局部血液循环不良者，或者肢体末梢血液循环障碍，都会导致手脚冰凉。特别是女性经期孕期和产期，由于体虚，更容易引起手足冰凉。$ ~/ [' E) ^9 u) X/ I( Q: u# n
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在医学上， " b0 m; o2 y& ?- l
经常、长期的手脚冰凉，可以称为“冷寒症”。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 l8 J9 b+ {( e; N+ [$ Y N- U* R
7 J/ C3 F* T5 y公仔箱論壇 如果不是非常严重的冷寒症（一般都不是非常严重，不会是受不了的刺骨寒冷），是可以预防和自我调节的。; @) ]7 o" Z" X: j
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一，加强体育锻炼) ~0 }1 J! d1 B6 T! n
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尤其是久坐或久立的人，必须重视工间操，多做手足和腰部的活动，以加强血液循环。7 m6 {" G/ z# f& j7 B$ y
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二，注意饮食tvb now,tvbnow,bttvb1 K. K2 Z/ h- Y% `
i* h7 b9 j9 Y3 y& r 多吃一些性属温热的食品，以提高机体耐寒力。常见的温热食物有：牛、羊、狗、鸡肉，大蒜、辣椒、生姜、圆葱、山药、桂圆等。5.39.217.77:8898 q+ D. D; f2 n2 J+ M) C
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三，菜谱三款
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1.姜丝爆羊肉5.39.217.77:88989 d; \. Y8 z! l
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羊肉切薄片。生姜切细丝。
* l" ?- R/ E/ F) v( z7 N公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 p) h: W, t; K- ^% y, b( M
锅内加油少许，起旺火，待油冒清烟时，入花椒、八角，炸出香味，入姜丝略炒，加入羊肉片翻炒，加入盐、味精，出锅时淋麻油即可。
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2.大枣枸杞羊肉汤5.39.217.77:8898; I( r; e) T: w# N3 R3 e
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羊肉切八分大块，在开水锅中汆出血水备用。大枣和枸杞洗净备用。
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* i6 S( h9 {' Y! H0 j 锅内加水，放入羊肉，葱姜大料同煮。煮半熟时，加入大枣、枸杞和盐，再煮，煮熟即可。如果不喜欢羊肉的膻味，可以与大枣同时加入桔子皮一两片，即可减轻膻味。
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# R6 g% j4 B [% ^) c! b" DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3.三香辣椒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! @0 p" e- y. B* k
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红辣椒（根据自己吃辣的程度，选择辣椒品种），在炉火上烤干至接近焦;花生米，炒熟至酥脆（芝麻也可）；大葱在炉火上烤至外层焦糊，剥去外层。tvb now,tvbnow,bttvb N0 R( B3 z- y6 j
" z3 o1 t+ ]( }( h; C" gtvb now,tvbnow,bttvb 以上三种原料，各自在臼中捣烂，然后再和成一起，加盐和味精，即可。
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此菜对于喜欢吃辣又喜欢粗粮的朋友，最是美食——三香辣椒卷入煎饼，大口吃来，最是过瘾，而吃“黄金塔”（窝头）时，把三香辣椒抹如窝头孔内，吃来也是痛快！5.39.217.77:88981 ]. h' g% L2 ?9 ?
$ [. b. ~7 P/ C& M! m 以上几款菜式，对于有冷寒症的朋友一定有用，不妨一试。 |
發表於 2007-12-15 08:27 PM
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