1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好
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& P, Z3 I. _0 U6 }* E9 U! e. _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好
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6 q9 T8 v7 h; g6 p* C: n5.39.217.77:8898 4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果; ^- P$ O) ^2 o
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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* F- k1 a9 _3 o3 O5.39.217.77:8898 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多
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7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃
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( d& l l# q) F5 p6 Ytvb now,tvbnow,bttvb 8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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9... 睡前三小時不要吃東西.會胖tvb now,tvbnow,bttvb" p. j6 u7 Q S" C8 h) Q7 a
7 F% N( x* x! N+ j2 U公仔箱論壇 10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病公仔箱論壇# x& O: x3 x7 g* E2 R1 u3 }
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11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ K& m$ w9 F/ n- N+ A. |
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12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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+ P3 U8 J, ]2 W! ^# ~0 u 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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# X# W) P, v4 K2 `6 u4 o公仔箱論壇 18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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$ v/ r( p! ]3 e3 m 19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃
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/ t' F1 Q8 m8 u7 K; q 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb$ g. v% q' [7 n a' t+ d6 y
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21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點
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22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 P" `8 q: V- i8 b
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23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下# Z: ^7 S# u0 M! r: f
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24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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" A2 W$ V! y$ C* g. C, n 25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理
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26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)8 N! q) D' A( R2 q% ~. ~6 e
! N/ N1 a; S9 P! J# Ytvb now,tvbnow,bttvb 27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑, ^$ Y3 u. r6 S9 s
6 _1 B9 J A& q Q9 k( xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺- A$ N, o+ t. M- |3 K* h, Q" y L& P
% J% \2 O$ _) s8 ]/ ]; C( i 29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
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' U' t$ ]- ~+ W: G8 k1 ^8 K, Z 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期
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1 o/ @6 x' @, C- B/ f, C2 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關5.39.217.77:8898; t9 b- T) _7 m2 ^; [2 M- S. \
) S+ a$ t8 L, C; p5 H. A1 e# Etvb now,tvbnow,bttvb 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, o. L0 y# N& r3 _- U
+ G! k4 ?' J2 N1 ]+ w' E 33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌1 H, U- `+ O1 I
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35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌公仔箱論壇2 t+ i3 c" w7 B: J- ]
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36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性+ }2 ?. h/ Q9 f3 D8 m* U
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙
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38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒
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U0 _( E' d I# J' n" i% A5.39.217.77:8898 39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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" d' M; }/ z* \0 k* A 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類* ~3 p$ e. z Y) x8 n: p2 K# T
; H! A: G9 ^/ N 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
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43.. 維持理想體重.不過胖5 g* J, y8 k. j3 |
% U6 e( Q$ f3 o+ v ]. k 44.. 保持規律的生活與運動公仔箱論壇! a$ m# \) h1 X+ `
' ]+ f, o' U( H: |7 V% V 45.. 保持輕松愉快的心情
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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