1... 常吃宵夜.會得胃癌.因為胃得不到休息
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, h; ]1 p7 E, V& }1 ^ 2... 一個星期只能吃四顆蛋.吃太多.對身體不好) ?- M) _& x0 Z
+ i0 p. n v9 X s. U# ~3 L+ F 3... 雞屁股含有致癌物,不要吃較好tvb now,tvbnow,bttvb: L; S2 n" e; Z) b7 [
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4... 飯後吃水果是錯誤的觀念.應是飯前吃水果
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5... 女生月經來時.不要喝綠茶.反正茶類不要喝就對了.多吃可以血的東西
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- o( Q7 q0 S6 V. d0 I$ x9 \ 6... 喝豆漿時不要加雞蛋及糖.也不要喝太多) @9 [& u2 s3 D1 s5 r, k( E
3 B" E( S! s% I4 y' U8 ^' W公仔箱論壇 7... 空腹時不要吃蕃茄,最好飯後吃TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- m$ n0 k e. R6 q/ C
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8... 早上醒來.先喝一杯水.預防結石
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$ E" m& o; g5 s5 u6 M$ e" \! r/ J" V公仔箱論壇 9... 睡前三小時不要吃東西.會胖
9 Q5 p' c4 d8 ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 d$ h( \# s+ x: d; {( J
10.. 少喝奶茶.因為高熱量.高油.沒有營養價值可言.長期飲用.易罹患高血壓.糖尿病.等疾病# r" ?6 x$ \+ E2 a+ ]9 v% V! n
/ C( p1 V) k- ~2 ~! b4 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 11.. 剛出爐的面包不宜馬上食用!公仔箱論壇, W! I9 F) m5 Y/ A9 q9 O) ]
G0 f( s/ B/ ~3 N7 z, Vtvb now,tvbnow,bttvb 12.. 遠離充電座.人體應遠離30公分以上.切忌放在床邊
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13.. 天天喝水八大杯
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0 `# f% C" x% G6 ~: t5.39.217.77:8898 14.. 每天十杯水.膀胱癌不會來
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15.. 白天多喝水.晚上少喝水
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; z$ f1 p' H2 m K" g7 j3 J/ m0 ?( u 16.. 一天不要喝兩杯以上的咖啡.喝太多易導致失眠,胃痛
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17.. 多油脂的食物少吃.因為得花5~7小時去消化,並使腦中血液集中到腸胃.易昏昏欲睡
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18.. 下午五點後.大餐少少吃,因為五點後身體不需那麼多能量
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19.. 10種吃了會快樂的食物:深海魚,香蕉,葡萄柚,全麥面包,菠菜,大蒜,南瓜,低脂牛奶,雞肉,櫻桃tvb now,tvbnow,bttvb( b2 p! B' J, P7 ~5 b- k0 S
2 G% J Q" ?& ], {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 20. 睡眠不足會變笨,一天須八小時睡眠,有午睡習慣較不會老tvb now,tvbnow,bttvb( I0 f) I; {5 Y" L+ A1 j! |2 ]
8 | G H$ `7 n3 y! b9 J 21.. 最佳睡眠時間是在晚上10點~清晨6點tvb now,tvbnow,bttvb6 h# f& @3 J9 d5 s8 \
- Q3 [ q" T+ s, R" U' M 22. 每天喝酒不要超過一杯,因為酒精會抑制制造抗體的B細胞,增加細菌感染的機會
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0 X9 t5 g2 c8 n8 r, `7 j 23. 服用膠囊應以冷水吞服(可以第一個吃),睡前30分先服藥.忌立即躺下
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% D. }3 K; ]6 P2 n, @3 h 24. 酸梅具防止老化作用,青春永駐;肝火有毛病者宜多食用
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25 掉發因素:熬夜,壓力,煙酒,香雞排.麻辣鍋.油膩食物.調味過重的料理' B% I T0 ~8 f9 N: K8 x" e y
4 p4 p1 v1 C0 T5 Y" X0 {- i: A: ~公仔箱論壇 26.. 幫助頭發生長:多食用包心菜,蛋.豆類;少吃甜食(尤其是果糖)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; O1 _, |% Z4 |' _& [6 f( ^
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27每天一杯檸檬汁,柳橙汁.不但可以美白還可以淡化黑斑, ?7 h9 x3 I' m$ m P
8 V; u4 t% x7 ]6 P7 J' ~5 J: M! Y( n公仔箱論壇 28.. 蘋果是機車族、瘾君子、家庭主婦的常備良藥,一天一顆,才能讓自己有個干干淨淨的肺
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29.. 抽煙又吃維他命(B胡蘿卜素-A維他命的一種),會致癌,盡早戒煙.才是最健康的做法
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6 [; v* t3 @ P' h% htvb now,tvbnow,bttvb 30.. 女性不宜喝茶的五個時期:月經來時,孕婦,臨產前.生產完後,更年期2 ]. f8 n( p5 \3 W# @
5 H- |/ {8 q2 e7 ~: |7 r4 f公仔箱論壇 31.. 抽煙,關系最大的是肺癌,唇癌,舌癌,喉癌,食道癌,也與膀胱癌有關tvb now,tvbnow,bttvb3 B8 b; B7 y. R& a4 R1 S8 M) {
* c7 d7 s' c3 j8 g$ L3 J 32.. 飲酒導致肝硬化.引發肝癌
: m, u3 @& G9 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇, v3 q6 k% \' R/ c
33.. 吃槟榔會導致口腔纖維化,口腔癌3 A9 p3 e9 ~# r3 [* G, l
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34.. 食物過於精細,缺乏纖維;含大量脂肪,尤其是膽固醇會引發胃癌
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# V, e$ r6 K7 lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 35.. 食物過於粗糙,營養不足時導致食道癌,胃癌tvb now,tvbnow,bttvb& i* s7 ]4 M! P! ]1 { A
7 a+ H9 M. x0 A) c& W9 w 36.. 食品中的黃曲毒素.亞硝酸類物皆具有致癌性
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37.. 不抽煙.拒吸二手煙tvb now,tvbnow,bttvb7 V2 F4 e5 P8 w! p8 q
0 F3 H7 F4 G- {; M 38.. 適量飲酒,不拚酒.不醉酒5 P& ]3 b( y' q1 [5 z8 F5 M
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39.. 減少食用鹽腌.煙熏,燒烤的食物
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5 Q3 T& Q" A5 w" S 40.. 每天攝取新鮮的蔬菜與水果
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- I, N' N; L9 C) \& e% K! ftvb now,tvbnow,bttvb 41.. 每天攝取富含高纖維的五谷類及豆類
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7 m$ |7 D5 s# I$ g& d/ k, ktvb now,tvbnow,bttvb 42.. 每天攝取均衡的飲食,不過量
8 O; }" r1 [+ n5 l8 w& V公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" f4 h- ]5 d* m' @/ x% u& U
43.. 維持理想體重.不過胖公仔箱論壇% x0 g# |4 t5 V' a
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44.. 保持規律的生活與運動
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" ]$ i# Y8 n: d1 [公仔箱論壇 45.. 保持輕松愉快的心情% M/ U" j4 P# N |# t+ R* Q
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46. 正確飲食習慣:早上吃的像皇帝,中午吃的像平民,晚上吃的像乞丐 |
發表於 2007-12-10 09:02 AM
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