一、准备营养素& u0 H8 v4 K/ o% F& {- n* W
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1.摄食足够的蛋白质食品，如优酪乳、酵母菌、小麦胚芽、黄豆，若吃素但有吃蛋，蛋更不能缺乏。
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2.补充与蛋白质合成有关的维生素，如叶酸(folic acid)、维生素B6、B12、泛酸(pantothenic acid)。5.39.217.77:8898: c6 \( Z5 \2 L* k+ Y7 i
0 ?9 `% Y9 O! L/ z, m: D m! jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 3. 补充抗灰发素维生素PABA(para amino benzoic acid)与维生素C。1 I0 D2 ^# a8 W# b l- g8 T9 Z
) N& x, F4 D; ~% s9 Z* z 4.补充足够的矿物质，尤其与头发有关的铜(copper)。! [4 c+ E1 E5 z3 H) a
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5.若不吃黄豆时，需另补充维生素肌醇 (inositol)。5.39.217.77:8898! S. O4 z+ ?; g- b. ~
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6.综合维生素与矿物质一瓶，如善存等。
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二、准备一瓶乳液式的发油，要能有些让头发乌黑之功用者，记住非染发剂。
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叁、进行治疗白头发方法9 `/ U0 U, U8 r3 X) J7 M
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1.每日必补充综合维生素与矿物质(如善存)一颗，往後继续维持。. o, u' i: ` d( `8 [* X5 ~
2.每日早上以乳液式的发油擦拭头发，适量即可。
, y6 F+ i j3 L, S2 K; |5.39.217.77:8898 3.上述所提到维生素各一颗，每日维生素C 6,000~8,000mg。5.39.217.77:8898; c8 M! C9 ~5 z
4.上述所提到维生素连续吃2-3周後，即停止使用，注意长期吃大剂量会有副作用，往後改吃综合维生素B群1颗取代。维生素C降至每日1,000mg即可。tvb now,tvbnow,bttvb0 J5 U7 K! Z. d" n6 G3 P# `
5.上述所提蛋白质食物要用心吃得够，不能偏废。) _0 q+ H' @# k. P+ e3 a+ E2 u( O
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四、生活调适公仔箱論壇) O# }8 F9 I7 ]& F/ O
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1.不要熬夜、不要生活紧张。
+ N& c: }; b- U+ ~6 r公仔箱論壇 2.多做运动、气功养生法或打太极拳。5.39.217.77:8898( J$ ?7 D, ^, r( @" g
3.执行治疗时要有恒心、信心。 |
發表於 2007-11-4 12:50 AM
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