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运动的名称：学爬行5.39.217.77:88988 i! H5 d% Q* Q" ^0 U$ E, Y7 l) g

( p' P7 q, u2 i; V0 A7 N5.39.217.77:8898运动的玩法： 爬来爬去5.39.217.77:8898% Q1 y5 K# j. F; L# ]

/ x/ H4 ~% d. G& @5.39.217.77:8898运动的规则： 不能爬太快或太久，对身体不好！tvb now,tvbnow,bttvb. D7 n' @! C7 B/ ?' B
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: F, J0 S: ]; K2 a& F- [& O$ X公仔箱論壇自从巴西老年病治疗专家查尔沃医生创办了“爬行俱乐部”以后，在巴西老人中掀起了一阵“爬行热”。那些身患心血管疾病、痔疮、消化功能紊乱、失眠等症的老年人纷纷在地板上学起了爬行。爬行运动不仅能预防和缓解20余种老年病，且不易使老年健身者受伤。