魚肉
8 b4 X7 B1 V; \4 g' h7 z5.39.217.77:8898
2 s- H. K1 o9 L _- Q公仔箱論壇3 M( Y3 P; e: ^$ k) {
魚肉可為女性提供大量的優質蛋白質，並且消化吸收率極高。同時，魚肉中的膽固醇含量較低，在攝入優質蛋白的同時，不會帶入更多的膽固醇。多吃鮮魚還有助於預防心血管疾病。tvb now,tvbnow,bttvb: |) g0 U1 J: U5 _! I
, j; [8 P8 ~* _$ A. m" Q5.39.217.77:8898
; }2 J) `6 A/ Wtvb now,tvbnow,bttvb西蘭花tvb now,tvbnow,bttvb; n% V* J* }! g% j
7 b8 H7 s% ~# }2 ?8 P) ~
5.39.217.77:88988 B! [7 m$ t3 ]
西蘭花屬十字花科蔬菜，富含抗氧化物維生素C及胡蘿蔔素。十字花科的蔬菜已被科學研究證實是最好的抗衰老和抗癌食物。對女性而言，它還有保護皮膚的美容功效。tvb now,tvbnow,bttvb( I: x; ? M7 F7 e+ h& g& C
: H& k& W0 E' P5 l; v9 @! s( k/ e
4 K( H- B/ B; s8 ^; q5.39.217.77:8898洋蔥
- A* t0 q% D7 _# e* N- J( kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
t3 [0 m- o4 G1 ZTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898; o& x4 Q) G; t3 I- _" D/ F. [* W
洋蔥有助於降低膽固醇。適當攝入降脂食物是防治高脂血症的有效方法。
! @) s. x# C4 \5 T0 Jtvb now,tvbnow,bttvb
. k) M; M% _5 S$ z( k; {$ e2 ttvb now,tvbnow,bttvb
9 p* x( O0 D! B C7 Q豆腐
$ n l( U. p0 x' q! l- T6 W" S; l, X, F Q
0 a' V6 ?. C! Y9 G- Y" d/ G( N+ O7 E除瘦肉和魚蝦類食物外，豆腐也是良好的蛋白質來源。同時，豆類食品含有一種被稱為異黃酮的化學物質，是一種有效的抗氧化劑。對女性而言，選擇豆類製品有助於增強抗衰老能力。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j" f4 h* }" }/ g* i" f. h
5 O6 g4 R, y2 O. x/ B5 `" W/ \* e5.39.217.77:8898
9 H" z/ d4 s! f5 A4 d圓白菜
) g: ?( K- h! h! N' M! Z" ttvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.77:8898* z! k( |3 f/ _
/ u. d3 m! @5 h2 }- H
圓白菜是十字花科的蔬菜，其維生素C含量很豐富，同時富含纖維，可促進腸胃蠕動，能讓消化系統保持年輕活力，並且幫助身體排毒。/ w t9 W! M! i$ M
新鮮果蔬新鮮果蔬中含豐富的胡蘿蔔素、維生素C和維生素E。胡蘿蔔素是抗衰老的最佳元素，能保持人體組織或器官外層組織的健康，皮膚上常長痘痘的女性應注意新鮮果蔬的攝入。而維生素C和維生素E則可延緩細胞因氧化所產生的老化，讓青春容顏常駐。此外，這些富含膳食纖維的新鮮果蔬還能促進腸道的健康，幫助排出體內毒素。 |
發表於 2008-2-2 12:27 AM
| 