你是不是也有这些习惯
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（１）起床先叠被
* h) {7 v7 s3 O3 L0 a: h5.39.217.77:8898人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 y' J/ K$ l" G' I8 s
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
8 J( @6 O! C! j& F/ V8 D' uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
, y2 Z3 Z1 j" I# ?# W公仔箱論壇起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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; w5 D; Z! e9 y/ i$ @$ o1 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（２）不吃早餐\r
4 c: s* b9 u5 d$ d! x& P5.39.217.77:8898不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。5.39.217.77:88981 [! X# s5 [0 X$ |! g
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（３）饭后松裤带tvb now,tvbnow,bttvb$ j; C* b& X, W% P& ]& ^9 O
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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（４）饭后即睡' m$ i) _5 |( Y- A
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。公仔箱論壇+ N, p. |- Z$ i$ S
如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。: i7 U* ?# v. F4 U
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（５）饱食
/ u8 s5 ]' g+ R' O0 S8 U' } X5.39.217.77:8898饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。5 l& r" {/ `( R" c \
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。公仔箱論壇( R4 }6 @5 B0 I: V# h
脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。公仔箱論壇# H# X% \+ F' ], g6 t
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
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（６）空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb! z/ o1 M j5 l; D. ?% D1 J% V
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
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2 h8 p8 }% {2 D9 }( H# x5.39.217.77:8898（７）吃太咸的食物. E- z7 P3 h5 Q9 w- o5 u/ V3 r0 I9 i
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
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（８）留胡子
* v$ t" V+ Q2 s% u# I7 [4 STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。胡子具有吸附有害物质的性能。
7 p+ q! G. X7 G9 s" Y当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
& o8 `( V. u" [5.39.217.77:8898据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。5.39.217.77:88983 g; E5 ~5 L) k( o7 I4 K4 |
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。, m: l: Q8 \1 J' g
0 t |) k) _5 TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（９）跷二郎腿! k" Z' X0 x6 l
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。7 Q! T0 ~- ?% a( a% g2 m0 ~
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。9 f9 ~1 d; C: @4 h6 ^8 R- m
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（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛) q1 r' t7 i$ k0 C7 S
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。
1 O# l% H, _* M! [2 Ktvb now,tvbnow,bttvb习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
( q- g4 [# Q5 V2 M ?2 g/ l揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。tvb now,tvbnow,bttvb4 h6 b" u6 _* l5 [
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（１１）强忍小便TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 o0 D' Z7 J' N2 \
强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。) D% h. [3 _" L
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
. e. I( R% |; S+ X; LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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( H1 v5 [# S8 z! i8 W( {" e" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１２）伏案午睡
! y0 i! S; G; d$ R _5.39.217.77:8898一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" H) N3 _9 o+ m% B
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" g( o( G# T+ K8 p3 [/ M' U
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（１３）俯睡(趴着睡)5.39.217.77:8898+ A$ U' D, f B( I0 n
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
7 V5 G5 i( z" m4 O' T. w& C5.39.217.77:8898此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。 V; w, |0 e( |( n! N! ]0 g6 c7 g# x1 W
" ^( H; i" t0 T; F. [" N* T: ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１４）睡前不洗脸' Q7 l% `: { X& {! D
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。. E& ]+ u. ` b1 g
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（１５）睡前不刷牙
8 }5 E7 ~/ \) `; g7 I睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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: u( f' U9 K& B/ j# s$ lTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１６）睡懒觉公仔箱論壇& A! L6 C" `! E8 `
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
0 X/ T e- ^- ktvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 s4 F* Q( z8 s5 K4 }
（１７）热水淋浴时间过长
) G% `; I. t* t- ?1 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。5.39.217.77:8898! e% S0 M6 S2 _! T, K1 n' k
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。5.39.217.77:8898" D" {4 o) v# z5 o
3 \3 z* c+ f5 ?+ x# |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１８）赌博
# m1 t- M' x, B4 {- bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。赌博之所以有害于一个人的身心健康.tvb now,tvbnow,bttvb. z9 q( b- A2 g, P. T
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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