你是不是也有这些习惯
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（１）起床先叠被; H7 ]) i2 u6 u, x
人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 n' x* z' X0 w, }3 ~+ E
人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。' Z% |: p# y/ j0 D
被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 d& E- b) a9 I7 X
起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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: q1 D2 o% S- V: K; ~0 d! e; y( N（２）不吃早餐\rTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ Z+ V* J% U ]1 Z1 {: t8 j
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
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4 W* N% V4 }9 Q V! P4 t, U（３）饭后松裤带5.39.217.77:88987 I5 c$ u! c& _- {6 R( r- [
饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
5 i9 c. I; m8 Y9 o/ STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb! N( v8 m+ M. ^8 p
（４）饭后即睡
+ @! g, r7 Q3 e% J' D饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
' l7 I1 P: N7 F) `5.39.217.77:8898如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。
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+ {9 |6 z' Q* U/ I3 k$ A（５）饱食
5 F; ~2 s6 N9 L. s公仔箱論壇饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。
: i. |0 x% f- m ]- G5.39.217.77:8898还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
O6 [8 M2 N; ~+ }脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。5.39.217.77:8898- l* I8 T$ B1 ? x3 p
经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. N8 a2 `! {7 x% G
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（６）空腹吃糖
& F% V, q! D0 t6 v: A- {9 m5 ntvb now,tvbnow,bttvb越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。公仔箱論壇9 A; [+ A }4 h7 k. A2 x' w
/ W; x7 D% P, U+ t: F+ ytvb now,tvbnow,bttvb（７）吃太咸的食物! L( Y3 j& f9 N' P& F$ V$ f, m$ W
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。5 _ k: u% T# N* e! R& N& T
7 U4 h0 M3 `$ r5.39.217.77:8898（８）留胡子
; A) s* l% ?9 x; L5.39.217.77:8898胡子具有吸附有害物质的性能。tvb now,tvbnow,bttvb$ [- G4 r6 ^, z$ _& L* W
当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。
$ V# s' Z9 W9 N2 l4 yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。* i3 j8 v1 x8 z0 K
如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
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- X/ Q7 m: m# W B3 [6 d* b公仔箱論壇（９）跷二郎腿公仔箱論壇& q9 ~! H# B. c( E7 J9 h
跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, [+ u- }8 z+ a
如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。
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* n) C* J# R0 n& O! f3 X5.39.217.77:8898（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛5.39.217.77:88982 K/ s3 ?! Z" E! F7 Q1 |6 T4 `
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。公仔箱論壇8 F- N5 }# ^# ~; s& d
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。
% k" p8 R/ N3 _/ }公仔箱論壇揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。+ v( i4 @" |# }! |" K O5 ` \+ T
1 h7 w2 F6 _! J7 I% |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１１）强忍小便
; ?, m! p) c9 o' v3 _' _ _TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。
2 Y2 x! s. [9 r1 U美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。, O6 ]. R Z$ t/ X1 e1 f7 |- |
在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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（１２）伏案午睡
/ r5 N- e: T% X' e, U2 |TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。% G2 J5 x. i4 r0 T3 k" L
倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。
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（１３）俯睡(趴着睡)
9 A6 H/ [) ?* D6 k, Jtvb now,tvbnow,bttvb俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。5.39.217.77:8898' n) Q+ u. r* [
此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。5 E7 B7 s: n. O) I, E+ Y; M$ C
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（１４）睡前不洗脸5.39.217.77:8898# L) G) |8 O' p- N- y
留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) i: z2 F1 c0 q" G& Z$ z, B
5 {! U# x* k) m+ h8 D6 A7 h（１５）睡前不刷牙
: c% f) G2 z9 c0 }8 g睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。5.39.217.77:8898( D) E( C. D1 n
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（１６）睡懒觉tvb now,tvbnow,bttvb A3 v! i! R* A3 `5 a
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。
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（１７）热水淋浴时间过长5.39.217.77:88985 ?8 m4 Q+ L) m9 A
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。
: p4 S) O! m; Q* P3 N; `1 q5.39.217.77:8898据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。
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（１８）赌博5.39.217.77:88989 a: a8 ?$ ]* M. J5 g
赌博之所以有害于一个人的身心健康.
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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