你是不是也有这些习惯
( Y l7 z- c& h5 ^6 ~tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" J/ t4 ~ O) r- X% Y
（１）起床先叠被
: W8 V& Q7 V, ]# W公仔箱論壇人体本身─也是一污染源，在一夜的睡眠中，人体的皮肤会排出大量的水蒸气，使被子不同程度地受潮...
: H( Y7 n# [. aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。人的呼吸和分布全身的毛孔所排出的化学物质有145种，从汗液中蒸发的化学物质有151种。
7 V, L1 E/ E* w, v被子吸收或吸附水分和气体，如不让其散发出去，
7 z$ G# h1 r% L6 D' z% Q% d1 M起床就立即叠被，易使被子受潮及受化学物质污染。
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（２）不吃早餐\rtvb now,tvbnow,bttvb D8 s' a& N4 o. N
不吃早餐的人则通常饮食无规律，容易感到疲倦，头晕无力，天长日久就会造成营养不良、贫血、抵抗力降低，并会产生胰、胆结石。
/ S+ Q4 \5 V" P. w: a8 }" E( \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77:8898) t7 I5 [- h! H+ W$ p" G# O
（３）饭后松裤带
5 `' H% z1 q" v( k0 H公仔箱論壇饭后松裤带可使腹腔内压下降，消化器官的活动与韧带的负荷量增加，从而促使肠子蠕动加剧，易发生肠扭转，使人腹胀、腹痛、呕吐，还容易患胃下垂等病。
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（４）饭后即睡1 q" C" K/ F2 B& @+ W H
饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。
9 l9 d% b% j4 S公仔箱論壇如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极易招致中风。1 P" Y S3 ?- x+ m2 T' l
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（５）饱食tvb now,tvbnow,bttvb$ w& g. d6 D' v
饱食容易引起记忆力下降，思维迟钝，注意力不集中，应激能力减弱。经常饱食，尤其是过饱的晚餐，因热量摄入太多，会使体内脂肪过剩，血脂增高，导致脑动脉粥样硬化。* l/ S6 E' j. F
还会引起一种叫“纤维芽细胞生长因子”的物质在大脑中数以万倍增长，这是一种促使动脉硬化的蛋白质。
, y O, Y: B' K, k( A脑动脉硬化的结果会导致大脑缺氧和缺乏营养，影响脑细胞的新陈代谢。
" i' K4 I& Z8 t. b" e0 H经常饱食，还会诱发胆结石、胆囊炎、糖尿病等疾病，使人未老先衰，寿命缩短。
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（６）空腹吃糖tvb now,tvbnow,bttvb A+ }/ ] N% g8 R# L* }7 c
越来越多的证据表明，空腹吃糖的嗜好时间越长，对各种蛋白质吸收的损伤程度越重。由于蛋白质是生命活动的基础，因而长期的空腹吃糖，更会影响人体各种正常机能，使人体变得衰弱以致缩短寿命。
' a, X8 \# {8 f' C- s NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
0 e v* V2 ~) i5 {公仔箱論壇（７）吃太咸的食物* l9 Q" ^' G0 D# l
钠在人体内滞留，容易形成或加重高血压和心脏病。
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（８）留胡子' i+ U+ B7 E. f/ o
胡子具有吸附有害物质的性能。
! g2 n& F# c1 ~3 L5.39.217.77:8898当人吸气时，被吸附在胡子上的有害物质就有可能被吸入呼吸道内。公仔箱論壇: f% R/ ^& e i2 Y& c4 G6 n- j
据对留有胡子的人吸入的空气成分进行定量分析，发现吸进的空气中含有几十种有害物质，其中包括酚、甲苯、丙酮、异戊问二烯等多种致癌物，留有胡子的人吸入的空气污染指数，是普通空气的4.2倍。
2 U: c: i9 H6 m/ Z) e Q如果下巴有胡子，又留八字胡其污染指数可高达7.2倍，再加上抽烟因素，污染指数将高达普通空气的50倍。
o, ^. ?* x+ |: ?! gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& J0 M* N$ d1 d; H/ k" Q- G& `（９）跷二郎腿
& q8 ~) w6 l& ]% {" |: D* Y5.39.217.77:8898跷二郎腿会使腿部血流不畅，影响健康。
- d @, j' I$ r$ s# y% u8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。如果是静脉瘤、关节炎、神经痛、静脉血栓患者，翘腿会使病情更加严重。尤其是腿长的人或孕妇，很容易得静脉血栓。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" s8 {: u7 Y2 u( b4 Y w
! e7 e4 P& o, ~3 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。（１０）眯眼看东西、揉擦眼睛TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% G8 V8 N" I! l
眯眼看东西，眼角易出现鱼尾状皱纹。. z8 e3 z4 b& m5 d. v; j3 f
习惯性眯眼还可使眼肌疲劳、眼花头疼。公仔箱論壇" H4 W5 ^& x: v# c
揉眼时，病菌会由手部传染眼睛，导致发炎、睫毛折断或脱落。
& _6 j B5 b3 F: P0 m& x2 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
1 C; k1 M, r9 @6 j$ u（１１）强忍小便
& J( c2 A; s% O' ?4 }公仔箱論壇强忍小便有可能造成急性膀胱炎，出现尿频、尿疼、小腹胀疼等症状。+ E% z9 u" V, r
美国科学家发布的一份研究报告指出，有憋尿习惯的人患膀胱癌的可能性比一般人高5倍。憋尿时，膀胱贮存的尿液不能及时排出，形成人为的尿潴留。如经常憋尿，就会使括约肌和逼尿肌常常处于紧张状态；如果憋尿时间过长，膀胱内尿量不断增加，还会使内压逐渐升高，时间长了就会发生膀胱颈受阻症状，造成排尿困难、不畅，或漏尿、尿失禁等毛病。
7 `1 X. {: O% t9 w4 J i在尿潴留时还易引起并发感染和结石，严重时还影响肾功能。
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（１２）伏案午睡
3 z% }' s2 x& i2 |tvb now,tvbnow,bttvb一般人在伏案午睡后会出现暂时性的视力模糊，原因就是眼球受到压迫，引起角膜变形、弧度改变造成的。
! A7 j9 f- l5 z) ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。倘若每天都压迫眼球，会造成眼压过高，长此下去视力就会受到损害。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 Y+ F& h9 Q! ?- k& ^+ v
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（１３）俯睡(趴着睡)5.39.217.77:88989 H! h; i* P! \, l
俯睡使脊柱弯曲,增加肌肉及韧带的压力，使人在睡觉时仍然得不到休息。
6 T* D5 `, C" g% A# e4 b# n5.39.217.77:8898此外，还会增加胸部、心脏、肺部及面部的压力，导致睡醒后面部浮肿，眼睛出现血丝。
l: t- {4 c3 H$ I7 d ~ |tvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb/ F1 ~' M" R4 }* A$ C7 X. I
（１４）睡前不洗脸
+ s9 S" Y/ s. p+ O7 p/ q留在脸上的化妆品不洗掉，会引起粉刺和针眼之类的炎症，还能使眼睛发炎，引起皮肤过敏反应。
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4 E& M- i: A x' i# H/ [（１５）睡前不刷牙
3 p, S( Y; K( l6 u9 m3 @' Z睡前刷牙比起床后刷牙更重要，这是因为遗留在口腔中和牙齿上的细菌、残留物在夜里对牙齿、牙龄有较强的腐蚀作用。
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（１６）睡懒觉公仔箱論壇- p! {; J' z7 W' W
睡懒觉使大脑皮层抑制时间过长，天长日久，可引起一定程度人为的大脑功能障碍，导致理解力和记忆力减退，还会使免疫功能下降，扰乱肌体的生物节律，使人懒散，产生惰性，同时对肌肉、关节和泌尿系统也不利。另外，血液循环不畅，全身的营养输送不及时，还会影响新陈代谢。于夜间关闭门窗睡觉，早晨室内空气混浊，恋床很容易造成感冒、咳嗽等呼吸系统疾病的发生。公仔箱論壇0 a3 ^5 {5 x& J& B, F5 q, J: w
% z/ J9 b3 Q, | P- a( Ptvb now,tvbnow,bttvb（１７）热水淋浴时间过长& f+ B' a3 w* h- ~1 D
在自来水中，氯仿和三氯化烯是水中容易挥发的有害物质，由于在沐浴时水滴有更多的机会和空气接触，从而使这两种有害物质释放很多。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。7 X' t/ t+ e8 V$ ~# J2 c
据收集到的数据显示，若用热水盆浴，只有25％的氯仿和40％的三氯化烯释放到空气中；而用热水淋浴，释放到空气中的氯仿就要达到50％，三氯化烯高达80％。5.39.217.77:8898& a6 N0 |. f% f- M7 Q2 e
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（１８）赌博
8 N6 b- G9 l3 N赌博之所以有害于一个人的身心健康.TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 k7 A- F: Z) ^ q3 K
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發表於 2007-12-30 12:31 PM
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