世界卫生组织公布的最佳食品榜 公仔箱論壇5 G# k+ m! [4 j! j6 q4 c; g
# F; F# p, r& O6 P. L5.39.217.77:8898最佳水果：依次是木瓜、草莓、橘子、柑子、猕猴桃、芒果、杏、柿子和西瓜。 0 C( R j; e& ]. j& g4 ]: h
3 l2 R5 r( m. J/ r) J3 w5 s, y
最佳蔬菜：红薯既含丰富维生素，又是抗癌能手，为所有蔬菜之首。其次是芦笋、卷心菜、花椰菜、芹菜、茄子、甜菜、胡萝卜、荠菜、苤兰菜、金针菇、雪里红、大白菜。
5 X" C8 w9 z! B& R/ k, mtvb now,tvbnow,bttvb8 Z/ @. |% g" w) k
最佳肉食：鹅鸭肉化学结构接近橄榄油，有益于心脏。鸡肉则被称为“蛋白质的最佳来源”。
+ v5 T. G6 s# @" L0 a
1 n6 i) w* A: o最佳护脑食物：菠菜、韭菜、南瓜、葱、椰菜、菜椒、豌豆、番茄、胡萝卜、小青菜、蒜苗、芹菜等蔬菜，核桃、花生、开心果、腰果、松子、杏仁、大豆等壳类食物以及糙米饭、猪肝等。
( k$ I; a% t; r2 ~3 j
4 P$ D! `0 ]) S- b5 S( G最佳汤食：鸡汤最优，特别是母鸡汤还有防治感冒、支气管炎的作用，尤其适于冬春季饮用。 公仔箱論壇. c/ e9 m2 m0 |/ r$ L5 y& k
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! z$ h: H3 c, l3 Y9 e
最佳食油：玉米油、米糠油、芝麻油等尤佳，植物油与动物油按1∶0.5的比例调配食用更好。 |
發表於 2007-12-28 09:26 PM
| 